饮食小贴士:如何选购营养很丰富食品

如何选购营养很丰富食品?

在当今的快节奏生活中,人们越来越注重饮食健康。然而,如何选购营养很丰富的食品却是一个常见的难题。本文将从食品标签、新鲜程度、价格、口感四个方面探讨如何选购营养很丰富的食品。

食品标签的重要性

食品标签是辨别营养丰富食品的最重要的指标之一。标签中包含了食品的成分、生产日期、保质期等关键信息。同时,标签中的营养成分表也是衡量食品健康程度的重要依据。因此,我们在选购食品时一定要认真查看标签,关注食品是否符合自己的需求,是否含有过多的添加剂和防腐剂。

在一些特定情况下,我们需要特别注意标签中的一些信息,比如对于过敏体质者,需要查看标签中是否含有他们过敏的物质;对于想要控制体重的人群,需要查看营养成分表中的卡路里和脂肪含量等信息。

新鲜程度对营养价值的影响

食品的新鲜程度是直接影响其营养价值的因素之一。新鲜的食品可以保存较多的维生素和矿物质,而陈旧的食品则可能因长时间的储存而导致营养成分的流失。因此,我们在选购食品时应该尽量选择新鲜的食品。

同时,我们也应该注意食品的储存条件。很多食品只有在适当的温度和湿度条件下才能够保存其最大的营养价值。因此,我们在购买食品时需要留意食品的储存条件和保质期,避免食品在储存过程中发生变质。

价格与营养价值的平衡

价格是一个影响我们选购食品的重要因素之一。在选购食品时,我们应该在价格和营养价值之间进行平衡考虑。

一些高端的食品,比如进口食品、有机食品等价格较高,但是它们的营养价值却很高。而有些便宜的食品,则可能因添加剂过多或其他原因导致其营养价值偏低。因此,在选购食品时,我们应该根据自己的经济能力和需求,选择价格与营养价值之间的平衡点。

口感的影响

食品的口感也是影响我们选购食品的因素之一。很多时候,我们会因为口感好而去购买一些不太健康的食品。但是,我们也可以在口感和健康之间寻找平衡点。

例如,在选购零食时,我们可以选择一些口感好的坚果和水果等健康食品,而避免油炸类零食等不健康的食品。

总结归纳

合理的选择食品对于我们的饮食健康至关重要。以上我们从食品标签、新鲜程度、价格、口感四个方面对如何选购营养很丰富的食品进行了探讨。在选购食品时,我们应该认真查看标签、选择新鲜的食品、在价格和营养价值之间进行平衡、在口感和健康之间寻找平衡点。

问答话题

1.如何判断食品的新鲜程度?

食品的新鲜程度是直接影响其营养价值的因素之一。我们可以通过以下几个方面判断食品的新鲜程度:

  • 观察:看食品的颜色和外观是否正常,是否有腐烂发霉的现象。
  • 闻味:闻食品是否有异味,判断是否变质。
  • 手感:摸食品是否有粘糊感、软塌等现象。
  • 听声:敲打食品是否发出响声。

2.价格与营养价值如何平衡?

价格与营养价值之间的平衡点需要根据个人的经济能力和需求来进行选择。一些高端的食品,价格较高,但是其营养价值也较高。而一些便宜的食品,则可能里面添加了过多的添加剂或者营养价值偏低。因此,在选择食品时,我们可以根据自己的需求选择价格与营养价值之间的平衡点。

3.如何判断食品是否含有过多的添加剂和防腐剂?

在购买食品时,我们应该认真查看食品标签中的成分和营养成分表,寻找是否有过多的添加剂和防腐剂。一般来说,食品添加剂和防腐剂的名词比较专业,我们可以在搜索引擎中搜索相关的名称,来了解这些添加剂和防腐剂的性质和危害。同时,我们也可以选择一些绿色健康的食品,避免过多摄入添加剂和防腐剂。

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【投(tou)資(zi)需(xu)謹(jin)慎(shen),請(qing)不(bu)要(yao)做(zuo)超(chao)出(chu)自(zi)己(ji)認(ren)知(zhi)的(de)理(li)財(cai)】

【投资需谨慎,请不要做超出自己认知的理财】

【投资需谨慎,请不要做超出自己认知的理财】

今(jin)天(tian),很(hen)多(duo)韓(han)國(guo)媒(mei)體(ti)都(dou)報(bao)道(dao)了(le)一條(tiao)新(xin)聞(wen):

“我(wo)本(ben)來(lai)存(cun)了1.2億(yi)韩元(yuan) (66萬(wan)元)準(zhun)備(bei)買(mai)房(fang),可(ke)是(shi)一瞬(shun)間(jian),我一無(wu)所有(you)……”

在(zai)這(zhe)篇(pian)新闻中(zhong),一位(wei)28歲(sui)的上(shang)班(ban)族(zu)為(wei)了結(jie)婚(hun)省(sheng)吃(chi)儉(jian)用(yong)的1.2亿韩元,在一日(ri)內(nei)蒸(zheng)發(fa)。

但(dan)这樣(yang)悲(bei)慘(can)的新闻下(xia),卻(que)並(bing)沒(mei)有多少(shao)同(tong)情(qing)的評(ping)論(lun)。

“虛(xu)擬(ni)币根(gen)本就(jiu)是騙(pian)局(ju),應(ying)該(gai)立(li)法(fa)禁(jin)止(zhi)。千(qian)万不要覺(jiao)得(de)自己能(neng)賺(zhuan)快(kuai)錢(qian)。”

“妳(ni)应该對(dui)自己的投资負(fu)責(ze)。”

“把(ba)你的买房钱用来投资比(bi)特(te)币是不正(zheng)常(chang)的。”

看(kan)到(dao)这裏(li),估(gu)計(ji)大家也(ye)都明(ming)白(bai)了。

这一次(ci),币圈(quan)又(you)暴雷了……

而(er)且(qie),暴雷的不是某(mou)一個(ge)貨(huo)币,而是加密货币全球第二大交易所,FTX。

加密货币交易所,簡(jian)單(dan)来講(jiang),就是讓(rang)人(ren)們(men)“买進(jin)賣(mai)出”的地(di)方(fang),把法定(ding)货币和(he)加密货币相(xiang)互(hu)交換(huan),有點(dian)像(xiang)股(gu)票(piao)交易所,也有点像銀(yin)行(xing)。

根據(ju)上个月(yue)全球TOP10的加密货币交易所排(pai)行,这次暴雷的FTX交易所,全世(shi)界(jie)排名(ming)第二。

平(ping)均(jun)日交易量(liang)140亿美(mei)元,最(zui)高(gao)单日交易量超過(guo)600亿美元,妥(tuo)妥的業(ye)界巨(ju)頭(tou)。

然(ran)而,不到一周的時(shi)间内,FTX就從(cong)蒸蒸日上的穩(wen)定運(yun)營(ying),一下子(zi)跌至面(mian)临破产危(wei)機(ji)。

有人將(jiang)其(qi)稱(cheng)为“加密货币的雷曼(man)兄(xiong)弟(di)”,甚(shen)至将現(xian)在描(miao)述(shu)为“币圈至暗(an)时刻(ke)”。

(雷曼兄弟是美国曾(zeng)經(jing)的第四(si)大投资银行,其破产引(yin)发2008年(nian)金(jin)融(rong)危机,幾(ji)乎(hu)让全世界都受(shou)到影(ying)響(xiang)陷(xian)入(ru)经濟(ji)低(di)谷(gu))

受此(ci)影响,人们对加密货币的信(xin)心(xin)也迅(xun)速(su)衰(shuai)退(tui)——如(ru)果(guo)連(lian)全球第二大交易所都可能一聲(sheng)不响地跌落(luo)神(shen)壇(tan)突(tu)然破产,那(na)加密货币真(zhen)的如人们所想(xiang)的一样可靠(kao)嗎(ma)?

於(yu)是,几乎所有加密货币,都在狂(kuang)跌。

加密货币的龍(long)头老(lao)大比特币暴跌超过14%,一度(du)跌破16,000 美元大關(guan),達(da)到15668美元。

这創(chuang)下了2020 年11 月以(yi)来新低,和2021年11月的68789美元更(geng)是不可同日而語(yu)。

與(yu)此同时,以太(tai)币也重(zhong)重跌落,在5天内跌落19.34%。

从周一的1603美元,跌至周四的1091美元,跌幅(fu)驚(jing)人。

但跌得最狠(hen)的,還(hai)屬(shu)和FTX交易所发行的FTT代(dai)币。

用一句(ju)“跳(tiao)水(shui)”来形(xing)容(rong)絕(jue)不为过,在三(san)小(xiao)时内从21.33美元降(jiang)到了淩(ling)晨(chen)的2.5美元,单日最大跌幅超过85%,60亿美元憑(ping)空(kong)蒸发。

甚至有人把这和前(qian)段(duan)时间暴雷的Luna币相提(ti)并论 (戳(chuo)这里復(fu)習(xi)) ,指(zhi)出兩(liang)者(zhe)高度相似(si)。

不过,和LUNA币暴雷清(qing)零(ling)帶(dai)来的後(hou)果相比,FTX的暴雷带来的后果顯(xian)然更加可怕(pa)。

因(yin)为普(pu)通(tong)的币種(zhong)大跌,其他(ta)的投资者只(zhi)會(hui)暗自慶(qing)幸(xing)自己眼(yan)光(guang)准;但如果是加密货币交易所暴雷,投资者就很容易有唇(chun)亡(wang)齒(chi)寒(han)的后怕,擔(dan)心自己的加密货币交易所也出现問(wen)題(ti)。

畢(bi)竟(jing),和那些(xie)不知名的小交易所相比,FTX作(zuo)为全球第二大的交易所已(yi)经相对可靠……

而它(ta)出现问题給(gei)币圈带来的打(da)擊(ji),可能持(chi)續(xu)很久(jiu)都无法恢(hui)复。

FTX的创始(shi)人山(shan)姆(mu)·班克(ke)曼·弗(fu)里德(de) (简称SBF),为此连发22条推(tui)特道歉(qian)。

其中第一条就是:

“我很抱(bao)歉,这是我最该說(shuo)的。

我搞(gao)砸(za)了一切(qie),我本来应该做得更好(hao)的……”

这件(jian)事(shi)情发生(sheng)得很快——和其他公(gong)司(si)的“積(ji)重難(nan)返(fan)”相比,FTX的隕(yun)落,前后不过只有一周时间。

要讲清楚(chu)这件事情,要从SBF本人開(kai)始讲起(qi)。

SBF是一个经济天才(cai):他的父(fu)母(mu)都是斯(si)坦(tan)福(fu)大學(xue)教(jiao)授(shou),自己也非(fei)常聰(cong)明。

他从小展(zhan)露(lu)了極(ji)高的天賦(fu),甚至能一心二用,同时下象(xiang)棋(qi)、打橋(qiao)牌(pai)。

在SBF从麻(ma)省理工(gong)毕业后,他抓(zhua)住(zhu)了區(qu)塊(kuai)鏈(lian)商(shang)机。

2017年,25岁的他创立了加密货币基(ji)金公司Alameda,一年之(zhi)内将其运作成(cheng)为行业头部(bu)公司。

但他没有止步(bu)于此:2019年5月,SBF又创辦(ban)了交易平臺(tai)FTX,并在短(duan)短一年半(ban)内让FTX躋(ji)身(shen)成为全球第二大的平台。

30岁时,他就已经有了170亿美元的總(zong)资产。

去(qu)年,SBF宣(xuan)布(bu)退出Alameda的管(guan)理,專(zhuan)心于FTX。

但就算(suan)创立者本人退出了,Alameda和FTX仍(reng)然是一个爹(die)创立的姊(zi)妹(mei)公司,两家公司的聯(lian)系(xi)十(shi)分(fen)緊(jin)密。

都是在加密货币公司行业,办公室(shi)也挨(ai)在一起,甚至SBF退出后接(jie)手(shou)的新CEO,还和他住在一棟(dong)公寓(yu)樓(lou)……

这本来也没有什(shen)麽(me)——直(zhi)到,最近(jin)一份(fen)私(si)人财務(wu)文(wen)件被(bei)公布。

在这份文件上,人们发现:Alameda的很大一部分资产,都和FTX发行的FTT代币有关!

Alameda一共(gong)146亿总资产,包(bao)括(kuo)36.6亿美元的未(wei)鎖(suo)定FTT和21.6亿美元的FTT抵(di)押(ya)品(pin)……

名義(yi)上Alameda和FTX是两家公司,但實(shi)際(ji)上大家也默(mo)认这倆(liang)就是一家的。

那,这不就是左(zuo)手倒(dao)右(you)手吗?Alameda想購(gou)入FTT,那还不简单?

FTX发行的时候(hou)提前知会一声,Alameda立刻就可以用最低價(jia)大量购入FTT币。

这样一来,可以操(cao)作的地方,就太多了………

盡(jin)量用简单的语言(yan)解(jie)釋(shi)一下:

首(shou)先(xian),Alameda大量买入FTT币,就能让FTT币价升(sheng)高,擡(tai)高他们自己的资产。

其次,FTX作为加密货币交易所,会保(bao)存大量普通客(ke)户用于购买加密货币的资金,就像银行一样,他们也需要用钱生钱。

这个时候,Alameda就可以用“我擁(yong)有很多FTT币”作为貸(dai)款(kuan)的抵押品,向(xiang)FTX借(jie)钱。

而FTX當(dang)然不会拒(ju)绝Alameda的申(shen)请,一切都合(he)法合規(gui)。

最后,Alameda就可以順(shun)理成章(zhang)地用高杠(gang)桿(gan)擴(kuo)大利(li)潤(run)。

这套(tao)钱生钱玩(wan)得賊(zei)溜(liu),但有极高的風(feng)險(xian):它的稳定运行,是基于FTT币值(zhi)稳定的。

一旦(dan)FTT币暴跌,两邊(bian)都要玩完(wan)。

而这份财务文件的公布,让很多人看到了这个弊(bi)端(duan),市(shi)場(chang)开始担心FTT币带来的风险……

11月6日,SBF最大的競(jing)爭(zheng)对手,全球最大加密货币交易所的创始人宣布:因为最近曝(pu)光的消(xiao)息(xi),他要拋(pao)售(shou)全部FTT币!

Alameda的CEO立刻发推,試(shi)圖(tu)挽(wan)回(hui):“我们願(yuan)以22美元的价格(ge)收(shou)购全部抛售的FTT币!”

隨(sui)后,CEO还发推解释称Alameda还有100亿资产未披(pi)露,希(xi)望(wang)借此安(an)撫(fu)投资者的恐(kong)慌(huang)情緒(xu)。

但……已经来不及(ji)了。

在金融界,恐慌情绪很容易造(zao)成死(si)亡螺(luo)旋(xuan),无论是抛售FTT,还是从FTX提款。

最开始,FTT币价格在22美元上下浮(fu)動(dong),堅(jian)持了一段时间,但在數(shu)个小时没有拽(zhuai)回“22美元”这条線(xian)时,人们就开始恐慌性(xing)抛售,造成无法挽回的斷(duan)崖(ya)式(shi)暴跌。

从FTX交易平台提款也是一样:开始只有一小部分聽(ting)到消息的人为了防(fang)止自己被套牢(lao)提取(qu)资金,但一旦提取的人过多,提现就开始不再(zai)流(liu)暢(chang)——这又大幅度刺(ci)激(ji)了还在觀(guan)望的人。

一旦FTX有了搖(yao)摇欲(yu)墜(zhui)的趨(qu)勢(shi),资金就开始恐慌性地从FTX平台逃(tao)離(li),所有人争先恐后地提款,生怕晚(wan)人一步。

前24小时,有6亿美元从FTX被提出,让其“熱(re)钱”总值从24亿美元将至18亿美元。

但到11月9日时,FTX已经遭(zao)到了60亿美元的“擠(ji)兌(dui)流动性性”提款。

FTX从一开始发布公告(gao),声称“资产足(zu)以保證(zheng)所有用户提款”,到SBF连发多条推特懇(ken)请大家不要恐慌性提款,再到最終(zhong)撐(cheng)不住,宣布暫(zan)停(ting)提款功(gong)能——这一切只花(hua)了三天。

曾经的全球第二大平台,最终繳(jiao)械(xie)投降,尋(xun)求(qiu)其他公司的收购。

SBF的资金缺(que)口(kou),已经从10亿美元,迅速增(zeng)長(chang)到50亿、100亿。

现在,已经有多个加密货币业内巨头站(zhan)出来,宣布自己“没有”向FTX投资、借钱、收购的意(yi)向。

假(jia)如最终SBF不能找(zhao)到人接手,他们最终必(bi)須(xu)要申请破产保護(hu)……

也就是所有人的钱,都打水漂(piao)。

目(mu)前,彭(peng)博(bo)亿万富(fu)翁(weng)指数已更新,SBF的凈(jing)资产从前一天的160 亿美元降至9.91 亿美元,下跌逾(yu)93%。这次事件,让整(zheng)个加密货币圈为之动荡,暴跌導(dao)致(zhi)很多人倾家荡产。

因为韩国炒(chao)币致富神話(hua)盛(sheng)行,大量年輕(qing)人热衷(zhong)于投资加密货币,这件事情对韩国影响尤(you)甚。

在虧(kui)損(sun)之后,人们开始痛(tong)罵(ma),甚至认为SBF应该被抓起来。

现在,推特上SBF的名字(zi)后面跟(gen)著(zhe)的关联詞(ci),已经是“SBF 逮(dai)捕(bu)”“SBF 監(jian)獄(yu)”。

“放(fang)棄(qi)吧(ba),SAM。能把事搞得这么砸真让人难以理解,你应该立刻被逮捕。”

“真的不知道他们怎(zen)么会允(yun)許(xu)SBF这么做。

这家夥(huo)是个自大狂,把所有人的钱都輸(shu)光了。

他应该没有发言權(quan)。

在几乎任(ren)何(he)一家正常的公司,他都会被解雇(gu),然后现在可能已经被逮捕了。”

“你摧(cui)毀(hui)了加密货币!詛(zu)咒(zhou)你!”

“应该被通緝(ji)。”

“坐(zuo)大牢吧,SBF。”

“把钱还给我!混(hun)蛋(dan)!”

“我们相信过你,SBF。你背(bei)叛(pan)了我们。”

在一周之前,SBF还是年轻有为眾(zhong)人艷(yan)羨(xian)的亿万富翁。

但僅(jin)仅只是一条消息,就可以让構(gou)築(zhu)在泡(pao)沫(mo)上的金融神话灰(hui)飛(fei)煙(yan)滅(mie)。

与此同时,大量散户的财富,也会随之縮(suo)水、下跌,甚至爆(bao)倉(cang)到灰飞烟灭,所有的积蓄(xu)一朝(chao)蒸发。

投资需谨慎啊(a)……

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