瞬间缓解眼疲劳,让你恢复充沛精神!

瞬间缓解眼疲劳,让你恢复充沛精神!这个话题,在现代社会中越来越受到重视。随着人们日常生活中对数字设备的依赖性越来越大,越来越多的人发现自己眼睛疲劳不堪。有时,他们甚至会感到非常不适,妨碍了他们的工作和生活质量。因此,本文将从四个方面深入阐述如何瞬间缓解眼疲劳,让你恢复充沛精神!

方案一:通过调整电脑屏幕和使用眼保健操来缓解眼疲劳

在当今的数字时代,人们都无法避免使用电脑、手机等数字设备,对于那些每天需要花费数小时使用电脑的人来说,眼睛疲劳是一个很常见的问题。为了缓解眼疲劳,我们可以通过以下几种方法:

调整屏幕亮度和对比度

首先,如果你在使用电脑或者其他数字设备时发现你的眼睛很疲劳,你应该考虑调整你的屏幕亮度和对比度。据专家研究表明,过亮或者过暗的屏幕对眼睛会造成不良影响。因此,调整屏幕亮度和对比度,可以更好地适应你的眼睛,缓解眼睛的疲劳。

使用眼保健操

此外,我们还可以使用眼保健操来缓解眼睛疲劳。眼保健操是针对眼睛疲劳、近视等问题的一种特殊锻炼方法。它可以有效改善眼部肌肉疲劳、增加眼球的活动范围、促进眼球血液循环等。常规的眼保健操包括眼睛按摩、眼球追视、眼睛转圈等动作,每天做10-15分钟即可缓解眼睛疲劳。

方案二:通过良好的饮食和生活习惯来缓解眼疲劳

除了调整电脑屏幕和使用眼保健操外,我们还可以通过良好的饮食和生活习惯来缓解眼疲劳。以下是一些方案:

多吃富含维生素A的食物

富含维生素A的食物,如胡萝卜、番茄、菠菜等,对眼睛非常有益,可以帮助保护眼睛和缓解眼睛疲劳。此外,维生素A还可以增强夜间视力,对于那些经常在黑暗的环境下工作的人来说尤其重要。

每天充足的睡眠

如果你每天没有充足的睡眠,眼睛疲劳的风险就会大大提高。因此,为了缓解眼疲劳,你需要保证每天充足的睡眠时间,使你的眼睛得到足够的休息。

方案三:通过按摩和冷热敷来缓解眼疲劳

按摩和冷热敷也是缓解眼疲劳的常用方法。以下是一些具体的方法:

按摩眼周穴位

眼周穴位是眼睛周围的一些穴位,按摩这些穴位可以帮助缓解眼疲劳、促进血液循环。具体方法是:用食指和中指轻轻按摩眉毛上方的穴位,按摩时可以适当加大力度,可以多按摩几次。

冷敷

如果你发现自己的眼睛特别疲劳,那么可以使用冷敷的方法来缓解眼睛疲劳。具体方法是:将冰块放在塑料袋中,将塑料袋裹在毛巾中,然后将毛巾放在眼睛上,持续5-10分钟即可缓解眼睛疲劳。

方案四:通过眼罩和眼药水来缓解眼疲劳

眼罩和眼药水也是缓解眼疲劳的常用方法。以下是一些具体的方法:

使用眼罩

当你需要在较暗的环境下工作时,眼罩是非常有用的。它可以遮住眼睛,防止其他光线进入眼睛,从而降低眼睛疲劳的风险。

使用眼药水

如果你的眼睛感到干涩或不适,可以使用一些保湿眼药水来缓解不适感。同时,一些抗过敏和抗炎眼药水也可以帮助缓解眼睛疲劳,但请注意不要过度依赖眼药水,以免影响眼睛的健康。

总结

综上所述,我们可以通过调整电脑屏幕和使用眼保健操、良好的饮食和生活习惯、按摩和冷热敷、眼罩和眼药水等多种方法来缓解眼睛疲劳,让我们的眼睛得到充分的休息和保护。因此,我们应该在日常生活中注意保护眼睛,从而保持良好的视力和生活质量。

问答话题

问题1:眼睛疲劳的主要原因是什么?

眼睛疲劳的主要原因是长时间注视屏幕或者其他数字设备。过度使用电脑、手机等数字设备会使眼睛长时间处于一个近视状态,从而容易导致眼疲劳。此外,过度疲劳和睡眠不足也是导致眼睛疲劳的原因之一。

问题2:哪些人容易患上眼睛疲劳?

那些经常使用电脑、手机等数字设备的人,例如程序员、编辑、作家、学生等,都有较大概率患上眼睛疲劳。此外,老年人因为眼睛逐渐退化,也容易患上眼睛疲劳。

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近(jin)日(ri),國(guo)家(jia)金(jin)融(rong)監(jian)督(du)管(guan)理(li)總(zong)局發(fa)布(bu)公(gong)告(gao),核(he)準(zhun)恒丰银行執(zhi)行董事、董事长辛(xin)樹(shu)人(ren)的(de)任(ren)職(zhi)資(zi)格(ge)。

過(guo)去(qu)5年(nian),前任領(ling)導(dao)班(ban)子(zi)帶(dai)领恒丰银行走(zou)出(chu)了(le)兩(liang)任董事落(luo)馬(ma)、资產(chan)質(zhi)量(liang)堪(kan)憂(you)的危(wei)機(ji)。今(jin)年2月(yue),恒丰银行前董事长陳(chen)穎(ying)因(yin)工(gong)作(zuo)調(tiao)動(dong)原(yuan)因離(li)任,該(gai)行行长、监事长职位(wei)已(yi)空(kong)缺(que)數(shu)月。

作為(wei)恒丰银行新(xin)壹(yi)屆(jie)领导班子中(zhong)首(shou)位“接棒”的成(cheng)員(yuan),辛树人出身(shen)央(yang)行,有(you)多(duo)年金融系(xi)统工作經(jing)驗(yan),曾(zeng)任山(shan)東(dong)省(sheng)统计局黨(dang)組(zu)書(shu)記(ji)、局长。他(ta)將(jiang)如(ru)何(he)接手(shou)总资产達(da)1.3萬(wan)億(yi)的恒丰银行呢(ne)?

前统计局长重(zhong)返(fan)银行業(ye)

公開(kai)信(xin)息(xi)顯(xian)示(shi),辛树人出生(sheng)於(yu)1966年,有多年金融和(he)從(cong)政(zheng)经验。

辛树人在(zai)中国人民(min)银行濟(ji)南(nan)分(fen)行工作了12年,从统计研(yan)究(jiu)處(chu)副(fu)处长升(sheng)到(dao)了党委(wei)委员、紀(ji)委书记(副廳(ting)局級(ji))。2012年1月,任中国人民银行青(qing)島(dao)市中心(xin)支(zhi)行行长、党委书记兼(jian)国家外(wai)匯(hui)管理局青岛市分局局长。2016年6月,任山东省政府(fu)辦(ban)公厅党组成员。2020年6月,任山东省统计局党组书记、局长。

出身央行的辛树人雖(sui)然(ran)缺少(shao)商(shang)业银行从业经歷(li),但(dan)擁(yong)有丰富(fu)的统计相(xiang)關(guan)工作经验。此(ci)次(ci)出任恒丰银行董事长,是(shi)他時(shi)隔(ge)7年後(hou)再(zai)次回(hui)到银行任职。

浴(yu)火(huo)重生的恒丰银行

回看(kan)恒丰银行的发展(zhan)历程(cheng),可(ke)以(yi)說(shuo)是一波(bo)三(san)折(zhe)。

自(zi)2016年开始(shi),恒丰银行陸(lu)續(xu)经历了前后两任董事长涉(she)嫌(xian)違(wei)法(fa)犯(fan)罪(zui)、股(gu)權(quan)混(hun)亂(luan)、资产质量明(ming)显惡(e)化(hua)、违規(gui)乱象(xiang)和訴(su)訟(song)糾(jiu)紛(fen)頻(pin)出等(deng)一系列(lie)经營(ying)危机。前任董事长姜(jiang)喜(xi)運(yun)貪(tan)汙(wu)受(shou)賄(hui)超(chao)过8亿元(yuan),而(er)他的繼(ji)任蔡(cai)国華(hua)更(geng)是被(bei)稱(cheng)为“山东第(di)一贪”,贪贓(zang)11.9亿元,涉案(an)金額(e)达103亿,平(ping)均(jun)每(mei)天(tian)報(bao)銷(xiao)40万元,两人均被判(pan)处死(si)緩(huan)和終(zhong)身监禁(jin)。

2018年,恒丰银行的不(bu)良(liang)貸(dai)款(kuan)余(yu)额和不良贷款率(lv)一度(du)高(gao)达1635.61亿元和28.44%。王(wang)錫(xi)峰(feng)、陈颖等人臨(lin)危受命(ming),组成领导班子,對(dui)恒丰银行進(jin)行不良资产剝(bo)离,並(bing)引(yin)进戰(zhan)略(lve)投(tou)资者(zhe),逐(zhu)步(bu)完(wan)成改(gai)革(ge)重组,成功(gong)化險(xian)为夷(yi)。2019年,中央汇金公司(si)、山东省金融资产管理公司、大(da)华银行等公司註(zhu)资1000亿元入(ru)股恒丰银行,中央汇金成为该行第一大股东。

截(jie)至(zhi)2022年末(mo),恒丰银行的不良贷款率已實(shi)現(xian)連(lian)续16個(ge)季(ji)度穩(wen)定(ding)下(xia)降(jiang),由(you)2018年的28.44%降至1.81%,較(jiao)2021年末同(tong)比(bi)下降0.31个百(bai)分點(dian);不良贷款余额由2018年的1635.61亿元降至129.01亿元,较2021年末同比下降6.36个百分点。撥(bo)備(bei)覆(fu)蓋(gai)率为152.46%,较2021年末同比增(zeng)加(jia)0.9个百分点,达到监管要(yao)求(qiu)。

截至2022年末,恒丰银行资产总额超1.33万亿元,较上年末增长9.39%;实现营业收(shou)入251.20亿元,同比增幅(fu)5.20%;实现凈(jing)利潤(run)67.31亿元,增幅6.03%。

上市之(zhi)路(lu)并非(fei)康(kang)莊(zhuang)大道(dao)

目(mu)前,恒丰银行经营步入正(zheng)軌(gui),业績(ji)持(chi)续向(xiang)好(hao),但仍(reng)是12家全(quan)国性(xing)股份(fen)银行中“唯(wei)二(er)”尚(shang)未(wei)上市的银行。上一届领导班子在完成了剥离不良、引进战投、股改上市“三步走”中的前两步后,功成身退(tui)。辛树人這(zhe)届新领导班子能否带领恒丰银行实现第三步跨(kua)越(yue),带领恒丰银行改股上市,是擺(bai)在他們(men)面(mian)前的一道難(nan)題(ti)。

而剛(gang)走出陰(yin)影(ying)的恒丰银行,想(xiang)要顺利上市,還(hai)有什(shen)麽(me)遺(yi)留(liu)問(wen)题需(xu)要解(jie)決(jue)?

去年7月,恒丰银行通(tong)过阿(e)裏(li)资产交(jiao)易(yi)平臺(tai)掛(gua)牌(pai)轉(zhuan)讓(rang)泰(tai)禾(he)投资集(ji)團(tuan)36亿元債(zhai)券(quan)本(ben)息。公开资料(liao)显示,泰禾投资集团是房(fang)地(di)产公司泰禾股份的最(zui)大股东。

今年2月,融僑(qiao)集团股份有限(xian)公司发布公告称,公司为子公司擔(dan)保(bao)的两筆(bi)债務(wu)陷(xian)入诉讼纠纷,正與(yu)债权人恒丰银行福(fu)州(zhou)分行、鄭(zheng)州分行協(xie)商和解,两家子公司未清(qing)償(chang)贷款债务总计6.58亿元。

4月,財(cai)信集团出现流(liu)动性困(kun)难,发生业务违約(yue)及(ji)诉讼情(qing)況(kuang),恒丰银行重慶(qing)分行宣(xuan)布6笔余额约为44.4亿元的融资贷款提(ti)前到期(qi),并于2023年4月7日发起(qi)执行申(shen)請(qing)。财信发展的3.99亿股股份被法院(yuan)司法凍(dong)結(jie)。

企(qi)查(zha)查信息显示,在恒丰银行涉及的案件(jian)统计中,金融借(jie)款合(he)同纠纷占(zhan)25.05%。

此外,恒丰银行在房地产贷款业务方(fang)面频频“踩(cai)雷(lei)”,風(feng)控(kong)水(shui)平仍有待(dai)提高。和其(qi)资产规模(mo)相近的全国性股份行相比,恒丰银行的不良贷款率仍然偏(pian)高,拨备覆盖率也(ye)逼(bi)近监管要求。由于種(zhong)种历史(shi)原因,该行与其他股份制(zhi)银行仍存(cun)在较大差(cha)距(ju)。

6月19日,时代(dai)周(zhou)报记者就(jiu)恒丰银行上市计劃(hua)聯(lian)系了恒丰银行新聞(wen)中心,相关負(fu)責(ze)人表(biao)示,“在當(dang)前大環(huan)境(jing)下,银行股整(zheng)體(ti)估(gu)值(zhi)不高,银行方面也會(hui)考(kao)慮(lv)得(de)比较謹(jin)慎(shen),具(ju)体情况需要咨(zi)詢(xun)业务部(bu)門(men)。”

国信證(zheng)券投行部相关人士(shi)告诉时代周报记者,“银行如果(guo)在A股上市只(zhi)能去主(zhu)板(ban),而主板是对营业指(zhi)標(biao)要求最嚴(yan)格的板塊(kuai)了。以前在核准制下银行在主板上市又(you)难又久(jiu),新的注冊(ce)制实行后,银行在主板上市的情况好了很(hen)多。”

“银行上市是需要监管体系批(pi)准的,不是一个純(chun)市場(chang)化的行为。主板上市对银行业绩要求頗(po)高,上市需得到银行主管部门的同意(yi)。不过,现在投行部金融组的业务相较前幾(ji)年少了很多。”某(mou)银行投行部门內(nei)部人士对时代周报记者如是说。

2020年,时任恒丰银行董事长的王锡峰提出了“爭(zheng)取(qu)五(wu)年内上市”的目标。如今距离五年期限还剩(sheng)下两年,即(ji)将迎(ying)來(lai)新任领导班子的恒丰银行,能否根除(chu)遗留问题,如约上市?时代周报将持续关注。返回搜(sou)狐(hu),查看更多

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发布于:山东临沂兰山区