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zunxunjiaocaihebianyi，yijujiaocaihexiangguanfalvfaguiduitikuzhongdewentijinxingxiangxifenxi。youxihuamianjingzhi，geinibuyiyangdeshijiaoganshou。yijianchuangjianfangjian，shihedaogemianduimianjinxinghuoqujifen，rangzijibiandezugouda，tiaozhanjingjiqitawanjia；tianjiamonigangqinfanhuijian如(ru)何(he)判(pan)斷(duan)孩(hai)子(zi)是(shi)否(fou)有(you)網(wang)癮(yin)傾(qing)向(xiang)？如何預(yu)防(fang)网瘾？專(zhuan)家(jia)來(lai)支(zhi)招(zhao)

進(jin)入(ru)暑(shu)假(jia)，對(dui)於(yu)壹(yi)些(xie)孩子来說(shuo)，終(zhong)于有時(shi)間(jian)可(ke)以(yi)上(shang)网玩(wan)遊(you)戲(xi)了(le)。但(dan)是对于家長(chang)們(men)来说，又(you)開(kai)始(shi)操(cao)心(xin)怎(zen)麽(me)才(cai)能(neng)不(bu)讓(rang)孩子沈(chen)迷(mi)网絡(luo)。中(zhong)國(guo)互(hu)聯(lian)网络信(xin)息(xi)中心數(shu)據(ju)顯(xian)示(shi)，2021年(nian)，我(wo)国未(wei)成(cheng)年网民(min)達(da)1.91億(yi)人(ren)，未成年人互联网普(pu)及(ji)率(lv)為(wei)96.8%，其(qi)中，8.7%的(de)未成年网民工(gong)作(zuo)日(ri)日均(jun)上网时间大(da)于2小(xiao)时，而(er)9.9%的未成年网民節(jie)假日日均上网时间大于5小时。对許(xu)多(duo)孩子来说，网络空(kong)间是他(ta)们學(xue)習(xi)、社(she)交(jiao)、娛(yu)樂(le)的重(zhong)要(yao)場(chang)景(jing)。

通(tong)過(guo)三(san)個(ge)要點(dian)判断孩子是否有网瘾倾向

孩子时不常(chang)地(di)上网，时间或(huo)长或短(duan)，那(na)么作为家长，如何判断孩子是否已(yi)經(jing)有网瘾的倾向了？醫(yi)生(sheng)提(ti)示，主(zhu)要看(kan)三点表(biao)現(xian)。

国家兒(er)童(tong)医学中心 北(bei)京(jing)儿童医院(yuan)精(jing)神(shen)科(ke)主任(ren) 崔(cui)永(yong)華(hua)：有這(zhe)幾(ji)点表现，大家需(xu)要關(guan)註(zhu)，一是孩子经常無(wu)节制(zhi)地花(hua)大量(liang)时间上网，而且(qie)控(kong)制不住(zhu)，上网甚(shen)至(zhi)逐(zhu)步(bu)成了他一切(qie)活(huo)動(dong)的中心，不上网就(jiu)難(nan)受(shou)，甚至離(li)开手(shou)機(ji)就难受，甚至其他事(shi)都(dou)不想(xiang)幹(gan)了，干別(bie)的事都沒(mei)興(xing)趣(qu)。另(ling)外(wai)還(hai)经常说謊(huang)来掩(yan)蓋(gai)自(zi)己(ji)对网络的迷戀(lian)程(cheng)度(du)。另外上网时间长就會(hui)影(ying)響(xiang)孩子正(zheng)常的学习、正常的交往(wang)、正常的生活。產(chan)生了影响之(zhi)後(hou)，我们就要高(gao)度警(jing)惕(ti)孩子可能开始往网络成瘾的方(fang)向上發(fa)展(zhan)。

网瘾危(wei)害(hai)多 且孩子容(rong)易(yi)分(fen)不清(qing)虛(xu)擬(ni)與(yu)现實(shi)

家长擔(dan)心孩子沉迷网络游戏，有的是怕(pa)打(da)亂(luan)孩子正常作息和(he)飲(yin)食(shi)規(gui)律(lv)，有的是怕影响学习，还有的是因(yin)为担心孩子視(shi)力(li)等(deng)等。但是医生表示，如果(guo)孩子患(huan)有网瘾，危害还不止(zhi)于此(ci)。

国家儿童医学中心 北京儿童医院精神科主任 崔永华：危害應(ying)該(gai)是多方面(mian)的，上网不運(yun)动可能让孩子食欲(yu)下(xia)降(jiang)，體(ti)重下降，让孩子睡(shui)眠(mian)不好(hao)，让孩子頭(tou)暈(yun)眼(yan)花，让孩子每(mei)天(tian)抑(yi)郁(yu)焦(jiao)慮(lv)、精神不振(zhen)，甚至注意(yi)力都不集(ji)中，会嚴(yan)重影响正常的学习和生活。另外长期(qi)上网，在(zai)虚拟世(shi)界(jie)裏(li)邊(bian)容易产生角(jiao)色(se)混(hun)乱，容易把(ba)网络虚拟的规則(ze)帶(dai)到(dao)现实中来，而分不清虚拟和现实的关系(xi)。另外还特(te)别容易让道(dao)德(de)感(gan)淡(dan)化(hua)，因为在网络世界里边很(hen)多规则，和我们现实生活中的规则不一樣(yang)，容易使(shi)他的道德感缺(que)失(shi)，还容易使他的人格(ge)改(gai)變(bian)甚至淪(lun)喪(sang)。

家长可從(cong)三方面幫(bang)助(zhu)孩子治(zhi)療(liao)网瘾

孩子患网瘾后，在治疗的过程中，家长要注意哪(na)些問(wen)題(ti)呢(ne)？

国家儿童医学中心 北京儿童医院精神科主任 崔永华：面对孩子的这種(zhong)情(qing)況(kuang)，家长首(shou)先(xian)不要比(bi)孩子还著(zhe)急(ji)，一定(ding)要保(bao)持(chi)穩(wen)定的情緒(xu)；第(di)二(er)点高質(zhi)量的陪(pei)伴(ban)特别重要，很多家长因为忙(mang)让孩子感到无聊(liao)的时间多，孩子就容易产生网络成瘾这种行(xing)为；第三点，我们要刻(ke)意地培(pei)養(yang)孩子一兩(liang)項(xiang)兴趣愛(ai)好，甚至这些兴趣爱好能发展成他的特长最(zui)好。在现实的活动中他同(tong)样能体会到这种成就感和快(kuai)乐，他就会逐步离开网络成瘾这种现象(xiang)。所(suo)以我们网络成瘾不能光(guang)说，我们要做(zuo)，我们要和孩子一起(qi)，让孩子体会到成长中的快乐、成长中的意義(yi)，这才是最终离开网络成瘾的最重要的一環(huan)。

预防网瘾有方法(fa) 家长可与孩子建(jian)立(li)契(qi)約(yue)

眼下正值(zhi)暑假，医生表示，家长可以給(gei)孩子定制一个科学的作息时间表，此外，医生也(ye)推(tui)薦(jian)了一个预防网瘾的方法。

国家儿童医学中心 北京儿童医院精神科主任 崔永华：应该给孩子在放(fang)假之初(chu)就制定一个玩游戏或者(zhe)是上网的一个行为契约，这个非(fei)常重要，我们要给他合(he)理(li)的上网，比方每天花多长时间上网、什(shen)么时候(hou)上网，我们都要有一个清晰(xi)的界定。假設(she)雙(shuang)方誰(shui)違(wei)反(fan)了契约，有什么懲(cheng)罰(fa)的措(cuo)施(shi)，这样让孩子在放假之初就逐步养成一个合理上网的好习慣(guan)，这是最重要的一点。（總(zong)臺(tai)央(yang)视記(ji)者 曹(cao)宇(yu) 山(shan)西(xi)台 湖(hu)南(nan)台 上饒(rao)台 湖州(zhou)台）返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更(geng)多

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