广告投放：几种方式如何选择？

网络资源与广告投放

网络资源和广告投放是数字时代的关键词。企业如何利用自己的产品或服务在网络上进行推广是非常重要的一件事。以下将从几种方式如何选择的角度，给大家介绍一下如何利用网络资源进行广告投放。

一、搜索引擎广告

搜索引擎广告是企业在搜索结果页面投放广告的一种方式。当人们输入与广告相关的关键词时，广告会出现在搜索结果页面的顶部或右侧。搜索引擎广告非常具有针对性，因为广告只会在潜在客户搜索特定关键词时才会出现。

不过，搜索引擎广告需要针对性非常高的关键词，这使得这种广告投放方式的成本非常高。企业需要投入大量的时间和精力来研究和选择合适的关键词。同时，在广告排名方面，企业还要和竞争对手进行激烈的竞争。

二、社交媒体广告

社交媒体广告是在社交媒体上投放广告的一种方式。社交媒体广告的特点是具有更高的精准度，因为企业可以通过广告投放平台来选择目标人群的性别、年龄和地理位置等标准。此外，社交媒体广告也非常具有互动性，人们可以在社交媒体上与广告互动，从而提高品牌知名度。

不过，社交媒体广告也需要一定的投入成本，企业需要投入足够的时间和精力来产生高质量的广告。此外，社交媒体广告的竞争也非常激烈，企业需要在广告创意和投放策略上进行不断的创新。

三、电子邮件广告

电子邮件广告是通过电子邮件发送广告的一种方式。企业可以定期向潜在客户发送营销邮件，以吸引他们前来购买产品或服务。电子邮件广告的优点在于成本非常低，而且可以在短时间内向大量的潜在客户发送信息。

但是，企业在发送电子邮件广告时需要遵守相关法律法规，避免出现垃圾邮件的情况。此外，由于大多数人都会从收件箱中删除广告邮件，因此企业需要采用创意性的方式来制作邮件内容，从而提高人们的兴趣。

四、展示广告

展示广告是在网络上投放图像或视频广告的一种方式。这种广告往往会出现在网站的顶部或侧边，以及视频或音频内容中。展示广告的好处在于可以通过图像或视频来传递更加生动的信息，从而吸引更多的用户。

然而，展示广告的成本非常高，因为企业需要为制作广告内容和在高流量网站上投放广告支付费用。此外，展示广告的效果还取决于广告内容的质量和目标用户的兴趣，因此企业需要投入足够的时间和精力来制作生动、有趣的广告内容。

总结

网络资源和广告投放是数字时代下的重要手段。企业可以通过搜索引擎广告、社交媒体广告、电子邮件广告和展示广告这四种方式来进行广告投放。不同的广告方式都有其优缺点，企业需要根据自己的需求和预算来选择适合自己的广告方式。同时，为了取得更好的效果，企业还需要投入足够的时间和精力来制作优质、互动性强的广告内容。

问答话题

1.如何选择适合自己的广告方式？

企业在选择广告方式时需要考虑自己的预算、目标客户人群和广告效果等因素。不同的广告方式都有其优缺点，企业应该对每种广告方式进行仔细的研究和评估，从而选择适合自己的方式。

2.如何提高广告投放的效果？

为了提高广告投放的效果，企业可以采取以下措施：一是制作优质的广告内容，吸引用户的注意力；二是针对性选取目标客户人群，提高广告的精准度；三是进行持续的投放和调整，根据广告的效果进行调整和优化。同时，企业还可以借助数据分析等工具来监测广告效果，从而及时做出调整。

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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>雞(ji)蛋(dan)上(shang)的(de)這(zhe)種(zhong)東(dong)西(xi)，引(yin)發(fa)了(le)80%細(xi)菌(jun)性(xing)食(shi)物(wu)中(zhong)毒(du)，壹(yi)定(ding)要(yao)註(zhu)意(yi)！

從(cong)水(shui)煮(zhu)蛋，到(dao)荷(he)包(bao)蛋、炒(chao)蛋、水蒸(zheng)蛋……鸡蛋仿(fang)佛(fo)是(shi)一种萬(wan)能(neng)食材(cai)，營(ying)養(yang)好(hao)吃(chi)還(hai)百(bai)搭(da)！

但(dan)是很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)发現(xian)，日(ri)常(chang)我(wo)們(men)買(mai)到的鸡蛋的表(biao)面(mian)，總(zong)是會(hui)覆(fu)蓋(gai)著(zhe)一層(ceng)鸡屎(shi)，这就(jiu)讓(rang)很多有(you)潔(jie)癖(pi)的人難(nan)以(yi)接(jie)受(shou)，总会感(gan)覺(jiao)这樣(yang)的鸡蛋不(bu)衛(wei)生(sheng)。

其(qi)實(shi)，鸡蛋上最(zui)臟(zang)的东西可(ke)不是鸡屎！鸡蛋最大(da)的食用(yong)風(feng)險(xian)，來(lai)自(zi)於(yu)那(na)些(xie)看(kan)不到的小(xiao)东西——沙(sha)門(men)氏(shi)菌。

鸡蛋裏(li)这個(ge)东西很“脏”

沙门氏菌愛(ai)藏(zang)在(zai)鸡蛋里

沙门氏菌廣(guang)泛(fan)存(cun)在于食品(pin)和(he)空(kong)氣(qi)、土(tu)壤(rang)、水等(deng)環(huan)境(jing)中，存活(huo)時(shi)間(jian)為(wei)5个月(yue)~2年(nian)，是導(dao)致(zhi)细菌性腸(chang)炎(yan)的常見(jian)菌。

一些動(dong)物肠道(dao)中也(ye)可能存在沙门氏菌，比(bi)如(ru)：鸡。由(you)于鸡的生殖(zhi)道和排(pai)泄(xie)道相(xiang)同(tong)，稱(cheng)为泄殖道，所(suo)以鸡蛋殼(ke)难免(mian)会被(bei)沙门氏菌汙(wu)染(ran)，而(er)且(qie)帶(dai)菌率(lv)很高(gao)。

中國(guo)疾(ji)病(bing)預(yu)防(fang)控(kong)制(zhi)中心(xin)营养與(yu)健(jian)康(kang)所所長(chang)丁(ding)鋼(gang)強(qiang)提(ti)醒(xing)，沙门菌陽(yang)性分(fen)離(li)率在每(mei)年的5月至(zhi)10月較(jiao)高，夏(xia)季(ji)高峰(feng)期(qi)需(xu)要格(ge)外(wai)警(jing)惕(ti)。

沙门氏菌感染，不容(rong)小視(shi)

據(ju)世(shi)卫組(zu)織(zhi)介(jie)紹(shao)，當(dang)人體(ti)感染沙门氏菌後(hou)，潛(qian)伏(fu)期一般(ban)为12～48小时，癥(zheng)狀(zhuang)以胃(wei)肠炎多见，表现为頭(tou)痛(tong)、惡(e)心、食欲(yu)不振(zhen)、嘔(ou)吐(tu)、腹(fu)瀉(xie)、腹痛等。

多數(shu)病人在2～3天(tian)后胃肠炎症状消(xiao)失(shi)，能自愈(yu)，但對(dui)兒(er)童(tong)和老(lao)年人等免疫(yi)力(li)较弱(ruo)的群(qun)体来說(shuo)，可能出(chu)现重(zhong)症，如脫(tuo)水、休(xiu)克(ke)、敗(bai)血(xue)症甚(shen)至死(si)亡(wang)。

錯(cuo)誤(wu)的攤(tan)鸡蛋手(shou)法(fa)，暗(an)藏沙门氏菌污染风险

在碗(wan)邊(bian)敲(qiao)破(po)鸡蛋，蛋壳隨(sui)手放(fang)在案(an)板(ban)上，拿(na)起(qi)筷(kuai)子(zi)直(zhi)接攪(jiao)拌(ban)……这是不是妳(ni)處(chu)理(li)鸡蛋的常用手法？其实，这个流(liu)程(cheng)暗藏风险。

这套(tao)处理鸡蛋的流程，可能导致手、碗、案板、筷子都被沙门氏菌污染，再(zai)用案板切(qie)涼(liang)菜(cai)食用，就可能引发肠炎。不過(guo)，沙门氏菌很怕(pa)熱(re)，加(jia)热到100℃时，瞬(shun)间就会被滅(mie)活。

正(zheng)確(que)的鸡蛋处理方(fang)法應(ying)該(gai)是：①在鍋(guo)边磕(ke)鸡蛋，因(yin)为锅一会儿要加热，可以殺(sha)菌；②蛋壳立(li)即(ji)扔(reng)進(jin)垃(la)圾(ji)桶(tong)；③立即用流水清(qing)洗(xi)雙(shuang)手，再接觸(chu)其他(ta)炊(chui)具(ju)。

除(chu)了沙门氏菌让我们困(kun)擾(rao)之(zhi)外，面对超(chao)市(shi)里琳(lin)瑯(lang)滿(man)目(mu)的各(ge)种鸡蛋，如何(he)挑(tiao)選(xuan)也是一大难題(ti)。那些高檔(dang)鸡蛋，價(jia)格明(ming)顯(xian)比普(pu)通(tong)鸡蛋高，但真(zhen)的值(zhi)得(de)买嗎(ma)？

高档鸡蛋值得吃吗？

谷(gu)物蛋

以自由散(san)养和谷物餵(wei)养的散养鸡孵(fu)出的鸡蛋被称为谷物蛋，近(jin)幾(ji)年流行(xing)于鸡蛋市場(chang)。

但鸡蛋是人類(lei)膳(shan)食中維(wei)生素(su) A、维生素 D、维生素 B2 等营养素的重要来源(yuan)，而谷物中不含(han)有维生素 A 和维生素 D，维生素B2 含量(liang)也不夠(gou)高。所以只(zhi)吃谷物会降(jiang)低(di)鸡蛋中的维生素含量。

低膽(dan)固(gu)醇(chun)蛋

我国臺(tai)灣(wan)省(sheng)台大微(wei)生物与生物化(hua)學(xue)研(yan)究(jiu)所研究人員(yuan)用紅(hong)掬(ju)飼(si)料(liao)喂养蛋鸡，生下(xia)的鸡蛋胆固醇含量比一般鸡蛋降低14%，能够減(jian)少(shao)吃蛋人罹(li)患(huan)心血管(guan)疾病的機(ji)率。

所以有條(tiao)件(jian)的人群可以选擇(ze)低胆固醇蛋。如果(guo)选择普通鸡蛋，配(pei)合(he)较多的可溶(rong)性膳食纖(xian)维食物，如木(mu)耳(er)、蘑(mo)菇(gu)、燕(yan)麥(mai)等，也有利(li)于幫(bang)助(zhu)身(shen)体减少胆固醇类物質(zhi)的吸(xi)收(shou)。

高DHA蛋

鸡蛋中的脂(zhi)肪(fang)酸(suan)以單(dan)不飽(bao)和脂肪酸为主(zhu)，也就是橄(gan)欖(lan)油(you)、茶(cha)籽(zi)油中最为豐(feng)富(fu)的油酸。但普通鸡蛋中所含的 DHA 鸡蛋極(ji)少，沒(mei)有補(bu)充(chong)DHA 的作(zuo)用。

DHA鸡蛋的好处主要集(ji)中在其富含的DHA上。DHA是腦(nao)部(bu)神(shen)經(jing)细胞(bao)膜(mo)中最丰富的脂类之一，也是大脑皮(pi)质中最主要的脂肪酸之一，对大脑发育(yu)起着重要作用，可以帮助增(zeng)强人的記(ji)憶(yi)力、学習(xi)能力和注意力。

此(ci)外，DHA还具有较强的調(tiao)節(jie)免疫系(xi)統(tong)作用，可加强机体免疫功(gong)能从而提高人体对多种病毒和细菌的抵(di)禦(yu)能力。

葉(ye)黃(huang)素蛋

叶黄素是構(gou)成(cheng)人眼(yan)视網(wang)膜黄斑(ban)區(qu)域(yu)的主要色(se)素，但人体內(nei)無(wu)法合成，必(bi)須(xu)靠(kao)含叶黄素的食物来补。

叶黄素食物来源排行，第(di)一名(ming)是蛋黄，其生物利用度(du)较高，为等量蔬(shu)菜的3倍(bei)。而与普通鸡蛋相比，“叶黄素鸡蛋”的叶黄素含量可達(da)到1.9mg左(zuo)右(you)，是普通鸡蛋的15倍。

富硒(xi)蛋

一枚(mei)普通鸡蛋中約(yue)含有7微克的硒，而富硒鸡蛋通过在鸡饲料中添(tian)加亞(ya)硒酸鈉(na)復(fu)合劑(ji)、含硒酵(jiao)母(mu)和有机硒，將(jiang)硒含量提升(sheng)。

目前(qian)，富硒鸡蛋尚(shang)无现行国家(jia)统一標(biao)準(zhun)。在陜(shan)西、河(he)北(bei)、貴(gui)州(zhou)、安(an)徽(hui)等地(di)有地方及(ji)協(xie)会标准，一般要求(qiu)每100克鸡蛋含20至50微克硒，即每一枚鸡蛋含10-25微克硒。而硒的成人每日推(tui)薦(jian)攝(she)入(ru)量是60微克。

可生食蛋

可生食鸡蛋，或(huo)者(zhe)有的地方叫(jiao)无菌蛋，主要宣(xuan)傳(chuan)「无沙门氏菌、无腥(xing)味(wei)、营养丰富」这几點(dian)，现在賣(mai)的越(yue)来越火(huo)了，相比于普通鸡蛋价格也高出不少。

通过紫(zi)外線(xian)照(zhao)射(she)蛋壳等工(gong)藝(yi)能做(zuo)到沙门氏菌等致病菌无法檢(jian)出，但不是醫(yi)学无菌那麽(me)嚴(yan)格，生吃的話(hua)，只是说风险非(fei)常非常低了，也不能说是絕(jue)对安全(quan)。

挑选好適(shi)合的鸡蛋种类，我们该如何判(pan)斷(duan)，吃多少个鸡蛋是利于身体健康的呢(ne)？

不同人群的吃蛋标准

健康成年人

建(jian)議(yi)每天至少吃1个鸡蛋，蛋白(bai)、蛋黄都要吃，或一周(zhou)吃5~7个鸡蛋皆(jie)可。

特(te)殊(shu)人群

①生长发育期的儿童青(qing)少年、孕(yun)期婦(fu)女(nv)、哺(bu)乳(ru)期妇女、健身增肌(ji)人士(shi)，可每天吃1~2个鸡蛋；

②疾病康复期患者，当其他动物性食物摄入不够时，可每天吃1~2个鸡蛋。

③健康的蛋奶(nai)素食者，每天吃2个鸡蛋也没問(wen)题。

3类人吃鸡蛋要“减量”

①高血脂患者：可以每天吃半(ban)个蛋黄，若(ruo)吃了其它(ta)胆固醇含量较高食物（动物肝(gan)脏、奶油、肉(rou)类），建议只吃蛋白不吃蛋黄。

②胆囊(nang)炎患者：只要不是急(ji)性发作期，单純(chun)胆囊炎患者可以吃鸡蛋，但要注意吃法，最好是煮、蒸等不加油脂烹(peng)调。

胆囊有胆固醇沈(chen)積(ji)或伴(ban)有高胆固醇血症的患者，則(ze)不建议吃蛋黄。

③鸡蛋过敏(min)者：一般来说，对鸡蛋过敏主要是对蛋白中的卵(luan)白蛋白过敏，所以这类人可以試(shi)着吃蛋黄，如果蛋黄也过敏就別(bie)吃了。

大家可以根(gen)据自己(ji)的情(qing)況(kuang)，和上述(shu)推荐食用量进食鸡蛋。除此之外，換(huan)个煮鸡蛋的水，可能会让鸡蛋营养翻(fan)倍！

换个煮鸡蛋的水，好处多多

当歸(gui)蛋，活血化瘀(yu)

15克当归、10克香(xiang)附(fu)、2个带壳的鸡蛋洗幹(gan)凈(jing)，然(ran)后加入适量水，大火燒(shao)開(kai)后煮10分鐘(zhong)。待(dai)鸡蛋熟(shu)了后，把(ba)鸡蛋剝(bo)壳再放入水中小火煮10分钟，晾(liang)凉后即可食用。

当归有活血化瘀、调经理气的作用；香附有疏(shu)肝行气的作用，它们兩(liang)个配合在一起就是改(gai)善(shan)血瘀的“黄金(jin)搭档”。

天麻(ma)煮蛋，緩(huan)解(jie)头痛

鮮(xian)天麻煮鸡蛋，吃蛋喝(he)湯(tang)，最后把天麻吃掉(diao)。有助于缓解肝血不足(zu)、肝风上扰引起的头暈(yun)头痛。

注意：干天麻每日用量10克，鲜天麻少量多次(ci)使(shi)用，每天不要用太(tai)多。

五(wu)味子煮蛋，补腎(shen)寧(ning)心

10g五味子提前泡(pao)一晚(wan)上，第二(er)天早(zao)上再把鸡蛋放入泡五味子的水中一起煮，鸡蛋煮熟后敲出裂(lie)紋(wen)，再煮10分钟，放凉即可。

五味子是“养陰(yin)法寶(bao)”，可以收斂(lian)固澀(se)，益(yi)气生津(jin)，补肾宁心。而五味子煮蛋是国家級(ji)名老中医李(li)佩(pei)文(wen)李老自己早餐(can)常吃的美(mei)味。

作者：飯(fan)小二

来源：CCTV回(hui)家吃饭返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更(geng)多

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