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天(tian)氣(qi)越(yue)热越想(xiang)玩(wan)？暑(shu)期(qi)高(gao)溫(wen)來(lai)襲(xi)，全(quan)國(guo)各(ge)地(di)的(de)朋(peng)友(you)热出(chu)五(wu)花(hua)八(ba)門(men)的“癥(zheng)狀(zhuang)”。截(jie)至(zhi)7月(yue)8日(ri)，湖(hu)南(nan)已(yi)連(lian)續(xu)9日發(fa)布(bu)高温黃(huang)色(se)預(yu)警(jing)，但(dan)长沙的出行(xing)热度(du)依(yi)舊(jiu)不(bu)減(jian)，遊(you)客(ke)“包(bao)場(chang)”橘子洲、約(yue)满博物院，来长沙他(ta)們(men)是(shi)真(zhen)不怕(pa)热啊(a)！

當(dang)火(huo)焰(yan)山(shan)照(zhao)進(jin)現(xian)實(shi)

这波(bo)高温“確(que)診(zhen)”躲(duo)不過(guo)了

據(ju)中(zhong)央(yang)气象(xiang)臺(tai)消(xiao)息(xi)，本(ben)周(zhou)末(mo)，全国範(fan)圍(wei)內(nei)的高温天气將(jiang)持(chi)续加(jia)劇(ju)，部(bu)分(fen)地區(qu)的可(ke)能(neng)超(chao)过40℃，江(jiang)南、華(hua)南等(deng)地将面(mian)臨(lin)高温高濕(shi)的悶(men)热天气。與(yu)高温隨(sui)之(zhi)而(er)来的是各式(shi)各樣(yang)的高温“症状”。有福(fu)建(jian)網(wang)友表(biao)示(shi)，因(yin)為(wei)要(yao)承(cheng)受(shou)的高温之苦(ku)，就(jiu)像(xiang)在(zai)太上(shang)老(lao)君(jun)煉(lian)丹(dan)爐(lu)裏(li)，待(dai)了九(jiu)九八十(shi)壹(yi)天的孫(sun)悟(wu)空(kong)，所(suo)以(yi)福建人(ren)被(bei)正(zheng)式确诊为“孙悟空”。

除(chu)此(ci)之外(wai)，还有因为地表温度燙(tang)腳(jiao)，踩(cai)著(zhu)(zhe)風(feng)火輪(lun)上班(ban)的“哪(na)咤(zha)”；以及(ji)因为游客太多(duo)，自(zi)己(ji)和(he)《甄(zhen)嬛(嬛)傳(chuan)》中的沈(shen)美(mei)莊(zhuang)一样，不想出门的西(xi)安(an)市(shi)民(min)。而就在昨(zuo)日，据中央气象台數(shu)据顯(xian)示，河(he)北(bei)和河南的多地打(da)破(po)歷(li)史(shi)紀(ji)錄(lu)，河北的武(wu)安市以及河南的林(lin)州(zhou)市气温都(dou)達(da)到(dao)了43.3℃，創(chuang)下(xia)了当地的最(zui)高气温纪录。

△圖(tu)/中央气象台

只(zhi)怕火焰山的温度也(ye)不及河北的夏(xia)天，有网友表示，別(bie)人确诊“孙悟空”，河北人就是三(san)味(wei)真火，說(shuo)是火焰山照进现实也不为过。

热不怕的长沙人

43℃包场橘子洲

今(jin)年(nian)暑期，游客们是一邊(bian)全副(fu)武裝(zhuang)做(zuo)防(fang)曬(shai)，一边收(shou)拾(shi)行李(li)去(qu)遠(yuan)方(fang)。热如(ru)沙漠(mo)戈(ge)壁(bi)也不能例(li)外，因为敦(dun)煌(huang)又(you)開(kai)始(shi)堵(du)駱(luo)駝(tuo)了！为了解(jie)決(jue)“堵骆驼”的問(wen)題(ti)，这里还專(zhuan)门为骆驼設(she)置(zhi)了紅(hong)綠(lv)燈(deng)。

图/央視(shi)財(cai)經(jing)

截至今年7月4日，当地六(liu)大(da)景(jing)区已接(jie)待游客221.94萬(wan)人次(ci)。不少(shao)游客表示，“絲(si)綢(chou)之路(lu)都沒(mei)有这麽(me)堵”。

同(tong)样爆火的还有各大热门城(cheng)市的博物館(guan)，堪(kan)稱(cheng)暑期“頂(ding)流(liu)”。湖南长沙，從(cong)上周开始湖南博物院的预约就已经一票(piao)難(nan)求(qiu)了。7月8日，经記(ji)者(zhe)查(zha)詢(xun)，未(wei)来一周的门票已经预约一空。

△图/湖南博物院

線(xian)上预约一票难求，线下排(pai)隊(dui)也是人山人海(hai)。7月8日，有网友分享(xiang)自己去省(sheng)博排队的经历，“走(zou)了十分鐘(zhong)才(cai)到队尾(wei)”；排队排到隔(ge)壁景区烈(lie)士(shi)公(gong)園(yuan)了，“幹(gan)脆(cui)地鐵(tie)烈士公园站(zhan)下算(suan)了”。

在长沙，和省博同样人气爆满的还有橘子洲頭(tou)，體(ti)感(gan)43℃的高温也阻(zu)擋(dang)不了游客的脚步(bu)。

因为白(bai)天太陽(yang)炙(zhi)烤(kao)，游客大多選(xuan)擇(ze)晚(wan)間(jian)出行。经记者查询，本周末橘子洲的夜(ye)间门票已经被一搶(qiang)而空。

△图/嶽(yue)麓(lu)山风景名(ming)勝(sheng)区入(ru)园预约

避(bi)开日间高温

解鎖(suo)清(qing)涼(liang)版(ban)长沙攻(gong)略(lve)

除了顶着高温前(qian)行的旅(lv)游“特(te)種(zhong)兵(bing)”，不少游客會(hui)选择避开高温，錯(cuo)“峰(feng)”出行。有网友總(zong)結(jie)了一份(fen)长沙本地人的清凉玩法(fa)，因为长沙夏天天亮(liang)得(de)很(hen)早(zao)，温度不算高，是戶(hu)外游玩的最佳(jia)時(shi)機(ji)，例如：岳麓山、岳麓書(shu)院、橘子洲、湖南大學(xue)等户外景點(dian)。上午(wu)10:30之後(hou)，一直(zhi)到下午6:30之前，户外气温都偏(pian)高，尤(you)其(qi)是午后时间，能不出门就不出门，可以选择室(shi)内商(shang)场購(gou)物或(huo)者參(can)觀(guan)博物馆，例如：湖南省博物院、謝(xie)子龍(long)影(ying)像藝(yi)術(shu)馆、李自健(jian)美术馆、IFS国金(jin)中心(xin)。除此之外，超級(ji)文(wen)和友也是不错的选择，完(wan)美还原(yuan)90年代(dai)街(jie)景，拍(pai)照打卡(ka)氛(fen)围感十足(zu)。温馨(xin)提(ti)示，旅游旺(wang)季(ji)记得提前线上取(qu)號(hao)预约，避免(mian)大太阳底(di)下排队的尷(gan)尬(ga)。下午6:30之后，从太阳下山一直到淩(ling)晨(chen)2点，都是长沙之旅的重(zhong)头戲(xi)。作(zuo)为越晚越精(jing)神(shen)，过着“紐(niu)约时间”的长沙人，夜生(sheng)活(huo)是这座(zuo)城市的靈(ling)魂(hun)。不管(guan)是网红街区，还是各大夜市，都进入最热闹的时候(hou)。例如：黄興(xing)步行街、四(si)方坪(ping)夜市、揚(yang)帆(fan)夜市以及全网爆红的解放(fang)西。今年暑期，妳(ni)会选择窩(wo)在家(jia)中避开高温，还是来不怕热的长沙感受这波夏日人来瘋(feng)？

夏季高温

这种病(bing)一定(ding)要警惕(ti)！

夏季炙烤模(mo)式，已经正式上线。湖南省气象台近(jin)日发布了盛(sheng)夏湖南气候趨(qu)勢(shi)预測(ce)，省气候中心预测盛夏（7月至8月），湖南降(jiang)雨(yu)总体偏少，湘(xiang)南7月和8月中下旬(xun)、湘中湘北7月中旬后期至8月高温日数偏多，有持续性(xing)高温热浪(lang)发生。专家提醒(xing)，要做好(hao)相(xiang)應(ying)的防暑降温工(gong)作，避免中暑，尤其是要避免热射(she)病的发生。那(na)么工作中发生中暑或热射病，算工傷(shang)嗎(ma)？比(bi)如建築(zhu)施(shi)工作業(ye)工人、绿化(hua)帶(dai)養(yang)護(hu)人員(yuan)、消防员、交(jiao)警等等，很多職(zhi)业的工作環(huan)境(jing)，高温是不可避免的。很多热射病的案(an)例也都在不斷(duan)地給(gei)社(she)会大眾(zhong)发出“生命(ming)”警告(gao)，高温环境下，生命健康(kang)不容(rong)忽(hu)视。

热射病是什(shen)么？工作中发生中暑或热射病，算工伤吗？湖南省职业病防治(zhi)院职业病二(er)科(ke)副主(zhu)任(ren)醫(yi)師(shi)余(yu)燕(yan)湘将为大家一一解答(da)。

什么是热射病？

热射病（包括(kuo)日射病）亦(yi)称中暑的一种類(lei)型(xing)，常(chang)見(jian)於(yu)高温高湿环境下进行高強(qiang)度訓(xun)練(lian)或从事重体力(li)勞(lao)動(dong)者；典(dian)型表现为发病急(ji)，体温高，体温高达40℃以上，皮(pi)膚(fu)干热和不同程(cheng)度的意識(shi)障(zhang)礙(ai)，嚴(yan)重者可引(yin)起(qi)多器(qi)官(guan)功(gong)能障碍甚(shen)至是致(zhi)死(si)，常可遺(yi)留(liu)神经系(xi)統(tong)后遗症，是最严重的一种中暑类型。

患(huan)热射病算不算工伤？

我(wo)国《职业病分类与目(mu)录》将职业性中暑列(lie)入职业病范疇(chou)，2012年6月，由(you)国家安全生產(chan)監(jian)督(du)管理(li)总局(ju)新(xin)发布的《防暑降温措(cuo)施管理辦(ban)法》（安监总安健【2012】89号）第(di)十九條(tiao)規(gui)定：劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，享受工伤保(bao)險(xian)待遇(yu)。

如果(guo)不是因工作引发的热射病，算不算工伤呢(ne)？

一般(ban)不行。

中暑跟(gen)热射病有哪些症状？

热痙(jing)攣(luan)是一种短(duan)暫(zan)、间歇(xie)发作的肌(ji)肉(rou)痉挛，多见于四肢(zhi)肌肉、咀(ju)嚼(jiao)肌及腹(fu)肌，尤以腓(fei)腸(chang)肌，也就是我们的小(xiao)腿(tui)肌肉为著，体温一般正常，常发生于初(chu)次进入高温环境工作，或運(yun)动量(liang)过大时，大量出汗(han)且(qie)僅(jin)補(bu)水(shui)者，及时處(chu)理后，一般可在短时间内恢(hui)復(fu)。

热衰(shuai)竭(jie)是主要表现为出汗多、皮肤湿冷(leng)、面色蒼(cang)白、惡(e)心、头暈(yun)、心率(lv)明(ming)显增(zeng)加、低(di)血(xue)壓(ya)、少尿(niao)，体温常升(sheng)高但不超过 40℃，热衰竭如得不到及时诊治，可发展(zhan)为热射病。

热射病是最严重的中暑，典型症状为急驟(zhou)高热，体温高达 40℃及以上，皮肤干热和不同程度的意识障碍，严重者可引起多器官功能障碍，並(bing)遗留神经系统后遗症，甚至致命。

工作中如何(he)做好相应的防暑降温工作，避免中暑，尤其是要避免热射病的发生呢？

盡(jin)量避开高温时段(duan)，尤其是12时～15时不要在烈日下外出运动和劳动。如果在这個(ge)时段必(bi)須(xu)外出，一定要做好防护工作，如打遮(zhe)阳傘(san)、戴(dai)遮阳帽(mao)、戴太阳鏡(jing)，并且应備(bei)有飲(yin)用(yong)水和防暑藥(yao)品(pin)。衣(yi)服(fu)尽量选用棉(mian)、麻(ma)、丝类的淺(qian)色、透(tou)气性好的衣服，应少穿(chuan)化纖(xian)品类服装。

1、科学饮水：高温作业人员每(mei)天喝(he)3-5升水，兼(jian)食(shi)瓜(gua)果和新鮮(xian)蔬(shu)菜(cai)。另(ling)外，夏季人体容易(yi)缺(que)鉀(jia)，使(shi)人感到倦(juan)怠(dai)疲(pi)乏(fa)，含(han)钾茶(cha)水是極(ji)好的消暑饮品。

2、及时散(san)热：高温人员在工作时多用湿毛(mao)巾(jin)擦(ca)拭(shi)皮肤，当过于炎(yan)热的时候应該(gai)沖(chong)淋(lin)头部及頸(jing)部，讓(rang)水分蒸(zheng)发幫(bang)助(zhu)散热。需(xu)要注意的是，渾(hun)身(shen)大汗时，不宜(yi)立(li)即(ji)用冷水洗(xi)澡(zao)，应先(xian)擦干汗水，稍(shao)事休(xiu)息后再(zai)用温水洗澡。

3、合(he)理饮食：夏天多食含水量高的蔬果，如黄瓜、西红柿(shi)、西瓜、甜(tian)瓜等蔬菜、水果都可以用来补充(chong)水分；乳(ru)制(zhi)品既(ji)能补水，又能满足身体的營(ying)养之需。少食多餐(can)，切(qie)忌(ji)过飽(bao)过膩(ni)，以防胃(wei)肠道(dao)消化食物时与大腦(nao)爭(zheng)血流，增加脑中风的发生概(gai)率。凡(fan)有心脑血管疾(ji)病、糖(tang)尿病者，应堅(jian)持服药。

4、配(pei)备药品：在户外活动或进行高温作业的人群(qun)，随身攜(xie)带十滴(di)水、人丹、藿(huo)香(xiang)正气水或藿香正气丸(wan)等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

发现有中暑或相關(guan)症状时应该采(cai)取什么方式处置？

中暑是急性病，所以需要立即处理，但不管是哪一类型中暑，立即脫(tuo)離(li)高温环境是第一位(wei)的。迅(xun)速(su)将患者移(yi)至陰(yin)凉通(tong)风的地方，解开衣褲(ku)，以利(li)呼(hu)吸(xi)和散热。神誌(zhi)清楚(chu)的患者可喝点淡(dan)鹽(yan)水和凉水，可用冷水毛巾敷(fu)头部、腋(ye)窝、大腿根(gen)部大动脈(mai)出等处，帮助散热。情(qing)況(kuang)特别严重时，及时撥(bo)打120急救(jiu)電(dian)話(hua)，需要强調(tiao)的是，在等待和就医途(tu)中上述(shu)降温措施不能停(ting)。

高温天气，一定要做好防暑降温工作，采取防护措施，建議(yi)合理安排和调節(jie)工作时间，尽量避免高温时段工作，適(shi)时休息，补充水分。户外或者高温条件(jian)下的作业人员一定要采取防护措施，準(zhun)备一些常用的防暑降温药，以备不时之需，另外就是要按(an)照單(dan)位、企(qi)业的作业要求安全作业。

綜(zong)合：我的长沙、瀟(xiao)湘晨報(bao)、湖南省人社廳(ting)、湖南省应急管理厅

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