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到(dao)現(xian)在(zai)為(wei)止(zhi)，我也不(bu)清(qing)楚(chu)自(zi)己(ji)是(shi)否(fou)算(suan)真(zhen)正(zheng)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患(huan)者(zhe)，但(dan)是我非(fei)常(chang)明(ming)確(que)自己曾經(jing)进入過(guo)那個(ge)黑暗的隧道。经过半(ban)年(nian)的心(xin)理(li)咨(zi)詢(xun)，最(zui)近(jin)才(cai)開(kai)始(shi)慢(man)慢找(zhao)到痛(tong)苦(ku)根(gen)源(yuan)，重(zhong)拾(shi)力(li)量(liang)，生(sheng)活(huo)的顏(yan)色(se)回(hui)來(lai)了(le)壹(yi)些(xie)。

如(ru)今(jin)回看(kan)那条隧道，還(hai)是會(hui)覺(jiao)得(de)心有(you)余(yu)悸(ji)。

那到底(di)是一種(zhong)什(shen)麽(me)樣(yang)的體(ti)驗(yan)呢(ne)？總(zong)是想(xiang)哭(ku)，思(si)考(kao)困(kun)難(nan)，記(ji)憶(yi)減(jian)退(tui)，生氣(qi)易(yi)怒(nu)，经常想到死(si)亡(wang)，最喜(xi)歡(huan)吃(chi)的東(dong)西(xi)也食(shi)之(zhi)無(wu)味(wei)，无可(ke)无不可的事(shi)情(qing)一样一样地(di)變(bian)多(duo)……而(er)且(qie)，這(zhe)些負(fu)面(mian)的情緒(xu)有時(shi)候(hou)有觸(chu)發(fa)原(yuan)因(yin)，有时候来得完(wan)全(quan)沒(mei)有理由(you)。工(gong)作(zuo)中(zhong)昏(hun)昏沈(chen)沉的，生活中也提(ti)不起(qi)興(xing)趣(qu)，每(mei)天(tian)都(dou)想臥(wo)床(chuang)，但是真躺(tang)在那兒(er)，又(you)经常頭(tou)痛。大(da)腦(nao)軟(ruan)件(jian)感(gan)染(ran)了“病(bing)毒(du)”，各(ge)个器(qi)官(guan)硬(ying)件也在“擺(bai)爛(lan)”。除(chu)了脑殼(ke)疼(teng)，腋(ye)下(xia)到背(bei)部(bu)的一片(pian)區(qu)域(yu)，总是隱(yin)隐作痛，去(qu)醫(yi)院(yuan)B超(chao)做(zuo)了、核(he)磁(ci)共(gong)振(zhen)做了，什么也查(zha)不出(chu)来。

总的来講(jiang)，有點(dian)像(xiang)系(xi)統(tong)亂(luan)套(tao)了人(ren)工智(zhi)能(neng)，崩(beng)潰(kui)就(jiu)在一瞬(shun)間(jian)。身(shen)邊(bian)的人是怎(zen)么對(dui)待(dai)妳(ni)的呢？工作夥(huo)伴(ban)会觉得你忽(hu)然(ran)变得很(hen)难相(xiang)處(chu)，領(ling)導(dao)只(zhi)看績(ji)效(xiao)完成(cheng)得怎么样。朋(peng)友(you)发现你怎么这么不靠(kao)譜(pu)，放(fang)鴿(ge)子(zi)就放鸽子，約(yue)好(hao)的出行(xing)怎么会突(tu)然就出不了門(men)呢。至(zhi)於(yu)家(jia)裏(li)人，多數(shu)情況(kuang)下就是触发你情绪的原因。環(huan)顧(gu)四(si)周(zhou)，孑(jie)然一身，很难找到一个真正幫(bang)得上(shang)忙(mang)的支(zhi)撐(cheng)者。

而这个角(jiao)色誰(shui)能勝(sheng)任(ren)呢？只有專(zhuan)業(ye)人士(shi)。一个合(he)格(ge)的心理咨询師(shi)，有能力帮你在死胡(hu)同(tong)盡(jin)头看到一条路(lu)。那种心智大开、豁(huo)然开朗(lang)的感觉，就像黑暗隧道里劃(hua)过的火(huo)柴(chai)。你等(deng)了很久(jiu)很久，但謝(xie)天谢地，它(ta)終(zhong)于来了。

猶(you)记得咨询师說(shuo)过的很多金(jin)句(ju)，比(bi)如“辦(ban)不到又怎么样呢”“你始终要(yao)接(jie)受(shou)负性(xing)的自己”“你當(dang)然可以(yi)不努(nu)力”“没有情感的流(liu)動(dong)就没有愛(ai)”“讓(rang)你感受这么糟(zao)糕(gao)的当然不是小(xiao)事”之類(lei)。看上去似(si)乎(hu)都是些隨(sui)处可見(jian)的心靈(ling)雞(ji)湯(tang)，可是当它們(men)在探(tan)討(tao)病情的具(ju)体語(yu)境(jing)中適(shi)时出现时，就成了救(jiu)命(ming)稻(dao)草(cao)了。

不斷(duan)的回顾、适时的引(yin)导，有情感上的慰(wei)藉(ji)，有技(ji)巧(qiao)上的帮助(zhu)，让每周三(san)下午(wu)的那一个小时，成了生活中最大的盼(pan)望(wang)。不管(guan)其(qi)他(ta)时间感觉有多糟，心里始终有个希(xi)望，知(zhi)道那一个小时里咨询师有办法(fa)給(gei)我註(zhu)入能量，她(ta)可以成为我的隊(dui)友。尽管每个人情况不一样，但我现在很确定(ding),专业的帮助是抑郁群(qun)体最需(xu)要的資(zi)源。

看到一項(xiang)数據(ju)顯(xian)示(shi)，國(guo)內(nei)抑郁患者治(zhi)療(liao)率(lv)不足(zu)10%，只有0.5%獲(huo)得充(chong)分(fen)治疗。我这种咬(yao)牙(ya)自費(fei)找咨询师的算不是获得治疗呢？不清楚,仍(reng)就非常慶(qing)幸(xing)能找到可求(qiu)助的专业人士。

生而为人，的确有許(xu)多抱(bao)歉(qian)，那些生命的灰(hui)調(tiao)、情感的褶(zhe)皺(zhou)，並(bing)不会因为你的天生樂(le)觀(guan)而輕(qing)易飄(piao)走(zou)。我们都渴(ke)望在世(shi)界(jie)留(liu)下自己的印(yin)记，渴望心有停(ting)留之所(suo)，卻(que)常常被(bei)现實(shi)拍(pai)打(da)。当原始力量耗(hao)尽时，免(mian)不了向(xiang)内求，用(yong)痛苦的过程(cheng)，慢慢從(cong)心底重建(jian)新(xin)的力量，繼(ji)續(xu)完成自己的修(xiu)行。这个过程，好像就是治愈(yu)抑郁的过程。

现在漸(jian)渐减少(shao)了去咨询的頻(pin)率，身体的疼痛也在好轉(zhuan)。只要山(shan)还能翻(fan)得过去，風(feng)还吹(chui)在臉(lian)上，就当是命運(yun)換(huan)走了那些过不去的苦难。返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查看更(geng)多

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