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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>抑(yi)郁(yu)癥(zheng)並(bing)非(fei)“不(bu)治(zhi)之(zhi)症”，專(zhuan)家(jia)提(ti)醒(xing)

連(lian)日(ri)來(lai)

有(you)關(guan)“抑郁症”相(xiang)关話(hua)題(ti)

引(yin)發(fa)关註(zhu)

作(zuo)為(wei)壹(yi)種(zhong)可(ke)被(bei)明(ming)確(que)診(zhen)斷(duan)

并治療(liao)的(de)精(jing)神(shen)心(xin)理(li)疾(ji)病(bing)

抑郁症≠抑郁情(qing)緒(xu)

不是(shi)僅(jin)靠(kao)自(zi)我(wo)振(zhen)奮(fen)就(jiu)能(neng)好(hao)轉(zhuan)的

7月(yue)6日

#如(ru)何(he)自查(zha)是否(fou)患(huan)有抑郁症#登(deng)上(shang)了(le)微(wei)博(bo)熱(re)搜(sou)

自測(ce)：抑郁症的9個(ge)條(tiao)目(mu)

以(yi)下(xia)這(zhe)三(san)道(dao)题目的每(mei)个選(xuan)項(xiang)對(dui)應(ying)一定(ding)的分(fen)數(shu)，您(nin)根(gen)據(ju)過(guo)去(qu)兩(liang)周(zhou)的情況(kuang)進(jin)行(xing)选擇(ze)，比(bi)如說(shuo)A选项，如果(guo)您完(wan)全(quan)沒(mei)有这种情况就是0分，有幾(ji)天(tian)出(chu)現(xian)有这樣(yang)的情况就是1分，一半(ban)以上的天数都(dou)是这样打(da)2分，几乎(hu)每天都有打3分，到(dao)最(zui)後(hou)我們(men)分数累(lei)積(ji)相加(jia)，看(kan)一下結(jie)果是怎(zen)样的。答(da)案(an)没有对錯(cuo)，真(zhen)實(shi)反(fan)映(ying)自己(ji)的感(gan)受(shou)就好。

1.是否有这些(xie)情绪症狀(zhuang)

A：做(zuo)事(shi)時(shi)提不起(qi)勁(jin)或(huo)没有興(xing)趣(qu)

B：感到心情低(di)落(luo)、沮(ju)喪(sang)或絕(jue)望(wang)

C：覺(jiao)得(de)自己很(hen)糟(zao)或很失(shi)敗(bai)

D：有用(yong)某(mou)种方(fang)式(shi)傷(shang)害(hai)自己的念(nian)頭(tou)

2.是否有以下軀(qu)體(ti)症状

A：入(ru)睡(shui)困(kun)難(nan)、睡不安(an)或睡眠(mian)过多(duo)

B：感觉疲(pi)倦(juan)或没有活(huo)力(li)

C：食(shi)欲(yu)不振或吃(chi)太(tai)多

D：行動(dong)或思(si)維(wei)遲(chi)緩(huan)、坐(zuo)立(li)不安

3. 是否出现認(ren)知(zhi)症状

A：对事物(wu)专注有困难

认知的症状是經(jing)常(chang)被我们忽(hu)略(lve)的，很多人(ren)都觉得抑郁只(zhi)是一个情绪症状，殊(shu)不知其(qi)实对很多的抑郁症患者(zhe)，就醫(yi)的首(shou)要(yao)原(yuan)因(yin)其实是认知損(sun)害，认知损害主(zhu)要表(biao)现注意(yi)力不集(ji)中(zhong)，記(ji)憶(yi)力減(jian)退(tui)。

以上三道题目的九(jiu)个选项就是我们在(zai)臨(lin)床(chuang)上常用的PHQ-9初(chu)篩(shai)抑郁症的量(liang)表，您可以參(can)考(kao)进行自测，但(dan)抑郁症的诊断不能完全基(ji)於(yu)量表，抑郁症的确诊還(hai)需(xu)要专科(ke)医生(sheng)进行整(zheng)体的評(ping)估(gu)。

评分的標(biao)準(zhun)：不是9个条目達(da)到了多少(shao)分就可以诊断为抑郁的，必(bi)須(xu)前(qian)两条：抑郁情绪和(he)兴趣减退，至(zhi)少有一项存(cun)在的前提下，剛(gang)才(cai)所(suo)说的9个条目达到5分或5分以上，才會(hui)考慮(lv)妳(ni)近(jin)期(qi)是不是存在抑郁的可能性(xing)。

专家提醒：抑郁症并非“不治之症”

据央(yang)視(shi)新(xin)聞(wen)消(xiao)息(xi)，中南(nan)大(da)學(xue)湘(xiang)雅(ya)二(er)医院(yuan)一級(ji)主任(ren)医師(shi)李(li)淩(ling)江(jiang)表示(shi)：专家指(zhi)出，作为一种疾病，抑郁症并非“不治之症”。通(tong)过尋(xun)求(qiu)专業(ye)的幫(bang)助(zhu)，大多数患者可以被治愈(yu)。

①抑郁症是一种疾病，不是普(pu)通的心情不好，不是去散(san)心、想(xiang)開(kai)點(dian)就能解(jie)決(jue)的。

②陽(yang)光(guang)愛(ai)笑(xiao)不会得抑郁症是誤(wu)解，也(ye)許(xu)只是不願(yuan)意把(ba)負(fu)面(mian)的情绪表露(lu)在人前。

③除(chu)了持(chi)續(xu)兴趣下降(jiang)、情绪不穩(wen)定、容(rong)易(yi)哭(ku)泣(qi)、出现乏(fa)力感等(deng)，躯体疼(teng)痛(tong)、失眠、耳(er)鳴(ming)、心慌(huang)等，也可能是抑郁症的表现。

④通过专业治疗，大多数抑郁症可以治愈，可以恢(hui)復(fu)正(zheng)常生活。

如何與(yu)抑郁症患者相處(chu)？

很多时候(hou)，抑郁症患者身(shen)邊(bian)的親(qin)友(you)，因为对病情不了解，從(cong)而(er)对抑郁症患者的各(ge)類(lei)行为產(chan)生误解。与抑郁症患者相处时，周圍(wei)的人往(wang)往也会不知所措(cuo)，生怕(pa)一不小(xiao)心就伤害对方。

如何通过自己的言(yan)行，帮助和安慰(wei)抑郁症患者，和他(ta)们和諧(xie)友好地(di)相处？

多理解

讓(rang)抑郁症患者獲(huo)得尊(zun)重(zhong)和正在嘗(chang)試(shi)被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦(ku)不为人知，也很难一次(ci)性表达清(qing)楚(chu)，因此(ci)要不断地尝试多理解他们。

多傾(qing)聽(ting)

倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评價(jia)、不加分析(xi)、不加指責(ze)。

多关心

抑郁症患者通常很脆(cui)弱(ruo)，需要被关心和爱護(hu)。

多配(pei)合(he)

有的患者想單(dan)獨(du)待(dai)会兒(er)，我们就要在約(yue)定安全后給(gei)予(yu)一些空(kong)間(jian)和自由(you)。有的患者容易哭泣和发泄(xie)，我们就要给予陪(pei)伴(ban)，允(yun)许他在不伤害自己的限(xian)度(du)內(nei)发泄。

不盲(mang)目建(jian)議(yi)、鼓(gu)勵(li)和督(du)促(cu)

抑郁症患者处于疾病的状態(tai)下，承(cheng)受力和对外(wai)界(jie)的敏(min)感度異(yi)于日常状态，各类微小的事情都会帶(dai)给他们壓(ya)力和崩(beng)潰(kui)感。

没有专业的患者病情评估和医师指導(dao)，不应強(qiang)行带患者運(yun)动、聚(ju)会、旅(lv)行、讀(du)書(shu)及(ji)尝试各类網(wang)上查閱(yue)到的治疗方法(fa)和調(tiao)整方式。

不指责

抑郁症患者最害怕被貼(tie)上不努(nu)力、不负责、不认真、不堅(jian)持等标簽(qian)。不要说“这算(suan)个什(shen)麽(me)事儿”“人家的处境(jing)比你还难，也没有抑郁”。

不詢(xun)問(wen)原因

不要直(zhi)接(jie)问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复雜(za)的疾病，我们無(wu)法选择自己是否要患病。

不戰(zhan)战兢(jing)兢地对待

盡(jin)力去做，带著(zhe)爱去看护抑郁症患者就是最好的应对辦(ban)法，不用背(bei)负太多心理负擔(dan)，不要过于责備(bei)自己没有照(zhao)顧(gu)好他们。

找(zhao)专业医生做依(yi)靠

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判(pan)断患者是否需要藥(yao)物幹(gan)預(yu)、目前最該(gai)做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。

中國(guo)青(qing)年(nian)報(bao)（ID：zqbcyol 整理：張(zhang)小松(song)）綜(zong)合：央视新闻、科普中国、CCTV生活圈(quan)等。返(fan)回(hui)搜狐(hu)，查看更(geng)多

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