舒服佳:让你匀称美丽

舒服佳:让你匀称美丽舒服佳是一种美容减肥方法,它以科学的原理为基础,通过特定的运动和饮食方式帮助人们实现身材的改善,让人们在保持健康的前提下达到匀称美丽的目的。本文将从四个方面来详细阐述舒服佳的原理和作用。 方面一:舒服佳的原理舒服佳的原理是基于人体运动和代谢的原理,它通过特定的运动和饮食方式来调节人体代谢,达到减肥的目的。舒服佳的运动以锻炼腹肌和背部肌肉为主,这些肌肉的锻炼可以帮助人们消耗更多的热量,促进脂肪的燃烧和代谢,从而达到减肥的目的。同时,舒服佳的饮食方式也非常重要,它不仅要保证足够的营养摄入,还要减少碳水化合物和脂肪的摄入,这样才能达到减肥的效果。 方面二:舒服佳的作用舒服佳的作用主要体现在两个方面,一是减肥,二是塑身。舒服佳的特定运动可以帮助人们减少腹部和脂肪的堆积,从而达到减肥的目的。同时,舒服佳的运动也可以帮助人们塑造身材,改善体型。此外,舒服佳的饮食方式也能帮助人们保持身体健康,提高人体免疫力,从而达到匀称美丽的目的。 方面三:舒服佳的适用人群舒服佳的适用人群主要是那些有减肥需求,但是又不想通过极端饮食或者运动来达到减肥的目的的人群。舒服佳不仅可以帮助人们减肥,还可以帮助人们改善身体健康,增强免疫力。因此,舒服佳尤其适合那些长期处于办公室工作状态下的人群,他们缺乏体育锻炼,容易导致身体肥胖和代谢不畅。 方面四:舒服佳的注意事项舒服佳虽然是一种科学有效的减肥方式,但是使用时还是需要注意一些事项。首先,舒服佳要有规律的进行,每天都要坚持一定时间的锻炼和饮食方式,才能达到减肥的效果。其次,舒服佳的运动要根据自己的身体情况来选择,不能过度和过分。最后,舒服佳的饮食方式也很重要,要注意营养均衡,不能过度的减少碳水化合物和脂肪的摄入,否则会对身体健康造成影响。 总结舒服佳是一种科学有效的减肥方式,它基于人体运动和代谢的原理,通过特定的运动和饮食方式来调节人体代谢,达到减肥的目的。舒服佳的适用人群主要是那些有减肥需求,但是又不想通过极端饮食或者运动来达到减肥的目的的人群。但是使用舒服佳时还是需要注意一些事项,比如要有规律的进行,选择适合自己的运动,注意饮食健康平衡等。总之,舒服佳是一种健康有效的减肥方式,值得人们尝试。 问答话题1. 舒服佳的运动难度是否适中?舒服佳的运动难度适中,不需要太大的运动量和运动强度,也不需要通过一些危险和高风险的运动来达到减肥的目的,因此对于普通人群来说非常适合。2. 舒服佳的饮食方式对身体健康是否有影响?舒服佳的饮食方式要求保持营养均衡,避免摄入过多的脂肪和碳水化合物,因此对身体健康有积极的影响。同时,舒服佳的饮食方式也有利于增强免疫力和提高身体抵抗力。3. 舒服佳能否长期保持减肥效果?舒服佳的减肥方式是基于科学原理的,通过特定的运动和饮食方式来调节人体代谢,因此能够长期保持减肥效果。但是需要注意的是要有规律的进行运动和饮食的调节,才能达到长期的减肥效果。

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楚(chu)天(tian)都(dou)市報(bao)极目新闻记者 王(wang)峻(jun)

攝(she)影(ying)记者 鄒(zou)斌(bin)

實(shi)習(xi)生(sheng) 白(bai)林(lin)弘(hong) 楊(yang)倩(qian)妤(yu) 胡(hu)曉(xiao)青(qing)

通(tong)訊(xun)員(yuan) 周(zhou)慧(hui)菁(jing)

7月(yue)6日(ri)傍(bang)晚(wan),涼(liang)爽(shuang)的(de)江風(feng)在(zai)武(wu)漢(han)南(nan)岸(an)嘴(zui)江灘(tan)公園(yuan)吹(chui)拂(fu),許(xu)多市民聚(ju)集(ji)在附(fu)近(jin)龍(long)王廟(miao)靠(kao)江區(qu)域(yu)乘(cheng)凉遊(you)玩(wan)。

民警出發(fa)巡江

站(zhan)在船(chuan)頭(tou)的崔(cui)開(kai)元(yuan)卻(que)無(wu)暇(xia)享(xiang)受(shou)這(zhe)壹(yi)份(fen)愜(qie)意(yi)。他(ta)是(shi)长江航運(yun)公安局(ju)武汉分(fen)局汉口(kou)派(pai)出所(suo)一名警员,在长江汉口水域織(zhi)密(mi)巡邏(luo)防(fang)控(kong)網(wang),是他和(he)同(tong)事(shi)們(men)的日常(chang)工(gong)作(zuo)。

當(dang)晚6時(shi)许,崔开元和所裏(li)三(san)名同事戴(dai)好(hao)救(jiu)生設(she)備(bei),拿(na)上(shang)巡逻艇鑰(yao)匙(chi),开啟(qi)了(le)当天的江上巡逻。穿(chuan)上救生衣(yi),极目新闻记者緊(jin)随其(qi)後(hou)登上巡逻艇,随警出击,體(ti)驗(yan)长航民警的夜(ye)巡工作。

发現(xian)岸邊(bian)有(you)人(ren)在野泳

民警江中(zhong)喊话劝離(li)野泳者

從(cong)武汉科(ke)技(ji)館(guan)一側(ce)的23號(hao)碼(ma)头出发,巡逻艇慢(man)慢駛(shi)离岸边,伴(ban)随著(zhe)陣(zhen)阵江风,记者早(zao)已(yi)被(bei)汗(han)水濕(shi)透(tou)的衣服(fu)竟(jing)有了慢慢被吹幹(gan)的跡(ji)象(xiang)。

不(bu)多时,巡逻艇就(jiu)來(lai)到(dao)了汉口王家(jia)巷(xiang)輪(lun)渡(du)码头,因(yin)地(di)形(xing)深(shen)淺(qian)不一,这里一直(zhi)被稱(cheng)為(wei)长江水情(qing)最(zui)復(fu)雜(za)地帶(dai)之(zhi)一。此(ci)时正(zheng)有幾(ji)名未(wei)穿救生衣的年(nian)輕(qing)人从岸边往(wang)江水里走(zou),“危(wei)險(xian),这里水流(liu)很(hen)急(ji),不要(yao)下(xia)到江里面(mian)来!”站在船头的民警崔开元和李(li)濤(tao)見(jian)狀(zhuang),立(li)即(ji)拿着喇(la)叭(ba)大(da)聲(sheng)提(ti)醒(xing)着,聽(ting)到喊话的几人沖(chong)民警揮(hui)手(shou)示(shi)意后,立即相(xiang)互(hu)提醒着走回(hui)岸上。

离岸大約(yue)十(shi)多米(mi)的江水里,兩(liang)名背(bei)着救生圈(quan)的中年男(nan)子(zi)正往下游游去(qu),“他们是江里玩水的‘老(lao)資(zi)格(ge)’了,我(wo)们都認(ren)識(shi)。”崔开元向(xiang)他们挥了挥手,還(hai)不忘(wang)提醒:“別(bie)游太(tai)急了,註(zhu)意要离躉(dun)船遠(yuan)一點(dian)。”

民警喊话劝离野泳者

逐(zhu)一排(pai)查(zha)完(wan)现場(chang)可(ke)能(neng)存(cun)在的隱(yin)患(huan)后,民警们再(zai)次(ci)启動(dong)巡逻艇。大约3分鐘(zhong)后,来到了当晚江上防溺(ni)水重(zhong)点区域——龙王庙水域。

“龙王庙位(wei)於(yu)汉江與(yu)长江交(jiao)匯(hui)地带,堪(kan)称长江水情最险惡(e)的地带。每(mei)年一到夏(xia)季(ji)长江漲(zhang)水时,汉江江水回流形成(cheng)漩(xuan)渦(wo)。”崔开元介(jie)紹(shao),此處(chu)水流最急时達(da)到每秒(miao)6米,每年都會(hui)有溺亡(wang)事故(gu)发生。“特(te)别是年轻人和外(wai)地人来这里游泳,經(jing)验不足(zu)加(jia)上沒(mei)有做(zuo)好安全(quan)防备,導(dao)致(zhi)溺水发生。”

记者站在船头上看(kan)到,江水已经淹(yan)過(guo)了江滩边的部(bu)分臺(tai)階(jie),不少(shao)游泳愛(ai)好者和游客(ke)坐(zuo)在台阶上戏水。几位穿着泳衣的男子整(zheng)個(ge)身(shen)体泡(pao)在水里,只(zhi)用(yong)一只手扒(ba)在台阶上。“这些(xie)台阶看起来很安全,但(dan)是有些上面长着青苔(tai),一不小(xiao)心(xin)踩(cai)上去就会滑(hua)入(ru)江中,十分危险。”崔开元將(jiang)船停(ting)好后,和李涛一起走上船头喊话劝阻(zu)。

“这里是武汉水域最危险的地方(fang)之一,請(qing)妳(ni)们不要待(dai)在水里,盡(jin)快(kuai)回到岸上去。”“家长们要看管(guan)好自(zi)己(ji)的孩(hai)子,未成年人不要随意到江里去。”……伴随着民警们一声声劝說(shuo),下水的大多數(shu)人回到了岸边。

随后,民警駕(jia)驶巡逻艇繼(ji)續(xu)前(qian)行(xing),沿(yan)江有多个市民集中点,每经过一个,民警都会停下来仔(zai)細(xi)查看並(bing)進(jin)行劝阻。

民警查看水域情況(kuang)

爬(pa)上貨(huo)轮排查出多个安全隐患

巡逻艇沿江而(er)下,航道(dao)內(nei),一艘(sou)艘載(zai)着物(wu)资的船舶(bo)在江面有序(xu)航行。晚7时许,巡逻艇来到了武汉城(cheng)管码头。此时,一艘停靠在此的货船正在进行卸(xie)货作業(ye)。

民警驾驶巡逻艇緩(huan)缓靠近货轮,随着波(bo)浪(lang)不停翻(fan)湧(yong),巡逻艇剛(gang)靠近船舶又(you)被推(tui)开,导致攀(pan)登的木(mu)梯(ti)无法(fa)“生根(gen)”。几位民警和记者只好相攜(xie)先(xian)爬到巡逻艇頂(ding)部,再看準(zhun)时機(ji),一个跳(tiao)步(bu)迅(xun)速(su)攀上木梯,接(jie)着紧蹬(deng)几步,手腳(jiao)并用爬上船舷(xian)。

在船老大的幫(bang)助(zhu)下,民警踩着巡逻艇顶部登上货船

登上待檢(jian)船舶,4位民警分工協(xie)作,查验單(dan)證(zheng)、巡查船体、清(qing)点货櫃(gui),對(dui)油(you)艙(cang)、机舱等(deng)位置(zhi)进行核(he)查。

李涛带領(ling)“新手”民警劉(liu)穎(ying)首(shou)先对船员的身份信(xin)息(xi)进行核查。

将船长刘先生出示的相關(guan)证件(jian)仔细核查,发现該(gai)船证照(zhao)齊(qi)全。刘先生介绍,货轮为自己所有,多年来一直往返(fan)于武汉至(zhi)馬(ma)鞍(an)山(shan),主(zhu)要运輸(shu)鋼(gang)材(cai)等散(san)杂货。“上周刚运了2500噸(dun)型(xing)钢,这两天正在码头上卸货。”

检查船员相关证件

随后,崔开元和年轻的民警閔(min)思(si)博(bo)在刘先生带领下来到船舱内,检查線(xian)路(lu)等设备。

爬过三段(duan)十多級(ji)几乎(hu)垂(chui)直的钢梯后,记者下到了船舱内。与船外江风习习截(jie)然(ran)不同的是,舱内悶(men)熱(re)難(nan)耐(nai),不一会,所有人已经汗流浹(jia)背、滿(man)头大汗了。

两位民警分头对船舱内的消(xiao)防器(qi)材进行了仔细检查后,发现滅(mie)火(huo)器配(pei)置不足、廢(fei)油桶(tong)随意堆(dui)放(fang)及(ji)线路老化(hua)裸(luo)露(lu)等諸(zhu)多問(wen)題(ti),民警崔开元当场一一指(zhi)出,提醒船主要立刻(ke)进行整改(gai),不要因为一时的疏(shu)忽(hu)而造(zao)成重大事故。

仔细查看机舱内的消防设施(shi)等

爬上船面,来不及擦(ca)汗,也(ye)顧(gu)不上喝(he)水,民警紧接着向船主和船员们宣(xuan)傳(chuan)起了消防安全知(zhi)识,“夏日溫(wen)度(du)高(gao),一定(ding)要注意用火用電(dian)安全,特别是嚴(yan)禁(jin)在船上儲(chu)存易(yi)燃(ran)易爆(bao)物,同时也不能在船上进行非(fei)法捕(bu)撈(lao)等活(huo)动。”离开前,民警留(liu)下了自己的聯(lian)系(xi)方式(shi),“您(nin)在船上遇(yu)到了任(ren)何(he)困(kun)难,都可以(yi)联系我们。”

“謝(xie)谢警察(cha)同誌(zhi)的提醒,我们一定立即整改,消除(chu)隐患。”刘先生鄭(zheng)重地说道。

夕(xi)陽(yang)西(xi)下,暮(mu)色(se)漸(jian)濃(nong)。回到巡逻艇上,匆(cong)匆喝了一口水,民警们又来到了百(bai)米之外的四(si)唯(wei)码头。岸边,二(er)三十位釣(diao)魚(yu)爱好者一字(zi)排开在此垂钓。

江边提醒垂钓爱好者们文(wen)明(ming)垂钓

“師(shi)傅(fu)们,钓鱼只能一人一竿(gan)一鉤(gou)。请你们遵(zun)守(shou)法律(lv),文明垂钓。同时也请注意自身安全,不要下到江水里。”四位民警分头向垂钓者们进行宣传。“警官(guan)们放心,我们经常听你们在江边宣传,都入耳(er)、入心了,一定遵紀(ji)守法。”不时有垂钓者回應(ying)道。

晚8时许,巡逻艇返回23号码头,宣告(gao)当晚的巡查正式結(jie)束(shu)。崔开元告訴(su)记者,长航公安武汉分局每周都会定时到江中进行巡查,希(xi)望(wang)通过这種(zhong)方式发现隐患,从而減(jian)少各(ge)類(lei)风险,为水上安全保(bao)驾護(hu)航。

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