美食与养生：享受健康美味

xianshangzhaxunyulanyouhuihuodongjishangpinxinxicanyutuangoumiaoshapinpaiguandengbankuaidehaowuxuangouyekezaijifenshangchengduihuanxinyidebaobeikeyihenhaodebaohunideshoujidianchi，rangnideshoujidianchinenggouyizhipingwenjiankangdeyunxingxiaqu，haikeyijieshuyixiegaohaonengdeyingyong。wanjiazaicanyuguankatiaozhandeguochengzhongbudankeyixuexifengfudezhishi，haikeyibuduantishengzijidecaifuzhihuodehaozhaiyijipaoche；zhongduojiaoserennixuanze，liudazhuzhiyeyijizhongduofenzhizhiye，rangnixuanzexihuandejiaose。tuwenbianjiqi：suishisuidizhuiredian，xieyuanchuang；fayuyinpaishipin，fenzhongshangshou大(da)盤(pan)下(xia)跌(die)的(de)速(su)度(du)改(gai)變(bian)，釋(shi)放(fang)什(shen)麽(me)信(xin)號(hao)？

周(zhou)二(er)，A股(gu)大盘指(zhi)數(shu)下跌近(jin)百(bai)點(dian)，盘面(mian)上(shang)個(ge)股殺(sha)跌力(li)度比(bi)較(jiao)大。截(jie)止(zhi)收(shou)盘，上證(zheng)指数、深(shen)证成(cheng)指和(he)創(chuang)業(ye)板(ban)指数跌幅(fu)都(dou)超(chao)過(guo)2%，上漲(zhang)的股票(piao)家(jia)数不(bu)超过300家，人(ren)氣(qi)極(ji)度低(di)迷(mi)。大盘下跌的速度改变，释放什么信号？

壹(yi)、消(xiao)息(xi)面分(fen)析(xi)

1月(yue)24日(ri)，恒(heng)大集(ji)團(tuan)官(guan)網(wang)發(fa)布(bu)《恒大集团就(jiu)境(jing)外(wai)債(zhai)相(xiang)關(guan)事(shi)宜(yi)的聲(sheng)明(ming)》。恒大集团表(biao)示(shi)，正(zheng)會(hui)同(tong)相关顧(gu)問(wen)機(ji)構(gou)，以(yi)積(ji)极的態(tai)度與(yu)境外债權(quan)人持(chi)續(xu)進(jin)行(xing)溝(gou)通(tong)与對(dui)話(hua)。當(dang)前(qian)，集团已(yi)向(xiang)境外债权人明確(que)表态，董(dong)事会、風(feng)險(xian)化(hua)解(jie)委(wei)員(yuan)会及(ji)集团上下正不遺(yi)余(yu)力地(di)評(ping)估(gu)經(jing)營(ying)情(qing)況(kuang)、穩(wen)定(ding)生(sheng)產(chan)運(yun)营、保(bao)障(zhang)資(zi)金(jin)周轉(zhuan)，集各(ge)方(fang)之(zhi)力共(gong)同制(zhi)定一个全(quan)面、細(xi)致(zhi)、有(you)效(xiao)的债務(wu)重(zhong)組(zu)計(ji)劃(hua)，以保障各方合(he)法(fa)权利(li)。相关工(gong)作(zuo)推(tui)进情况已於(yu)2021年(nian)12月至(zhi)2022年1月期(qi)間(jian)，由(you)集团通过公(gong)告(gao)形(xing)式(shi)陸(lu)续予(yu)以披(pi)露(lu)。集团期待(dai)与各境外债权人的进一步(bu)对话与沟通，呼(hu)籲(xu)各境外债权人共同确保各利益(yi)相关方权利不受(shou)到(dao)极大損(sun)害(hai)，不采(cai)取(qu)任(ren)何(he)激(ji)进的法律(lv)行動(dong)，对当前來(lai)之不易(yi)的稳定局(ju)面形成沖(chong)擊(ji)。恒大目(mu)前處(chu)境艱(jian)難(nan)是(shi)真(zhen)，只(zhi)是不曉(xiao)得(de)給(gei)了(le)恒大時(shi)间，能(neng)否(fou)挽(wan)回(hui)目前的頹(tui)勢(shi)。

二、大盘指数分析

大盘指数，今(jin)天(tian)下跌速度加(jia)快(kuai)。此(ci)前都是退(tui)二进一的節(jie)奏(zou)。今天直(zhi)接(jie)下跌91点，下跌速度突(tu)然(ran)加快。這(zhe)種(zhong)走(zou)势，有國(guo)內(nei)外的影(ying)響(xiang)因(yin)素(su)。但(dan)是，就本(ben)人的理(li)解来看(kan)，大盘加速下跌，也(ye)不全是壞(huai)事。当然，这种下跌，帶(dai)给我(wo)們(men)痛(tong)苦(ku)，是难免(mian)的。A股，大盘指数，只有跌下来，才(cai)有安(an)全邊(bian)際(ji)。我们不能忽(hu)略(lve)3333这个点位(wei)，基(ji)本是管(guan)理層(ceng)的底(di)線(xian)。短(duan)线，大盘還(hai)有慣(guan)性(xing)下跌。明天估计就要(yao)試(shi)探(tan)3400点了，我们等(deng)待企(qi)稳信号就行。大盘指数真正走上去(qu)，难度很(hen)大，所(suo)以，大跌了，也就越(yue)来越安全了。現(xian)在(zai)，只能这么說(shuo)，距(ju)離(li)調(tiao)整(zheng)結(jie)束(shu)已经很近了。对于经歷(li)了兩(liang)輪(lun)牛(niu)熊(xiong)的人来说，这种调整，雖(sui)然沒(mei)有超出(chu)承(cheng)受力。但是今天依(yi)然想(xiang)说一句(ju)：俄(e)羅(luo)斯(si)和烏(wu)克(ke)蘭(lan)要幹(gan)仗(zhang)，A股先(xian)躺(tang)下了。

三(san)、经典(dian)案(an)例(li)分析

今天，盘面上跌幅超过7%的500多(duo)家，跌幅超过5%的个股，超过1600家。大家对号入(ru)座(zuo)吧(ba)，不超过5%的跌幅，今天都算(suan)強(qiang)势的表现了。

1.经典案例一

中(zhong)航(hang)机電(dian)，在前幾(ji)天的时候(hou)，不少(shao)人都覺(jiao)得軍(jun)工跌得慘(can)，这几天，才知(zhi)道(dao)大跌轮到其(qi)他(ta)个股。而(er)军工股最(zui)近卻(que)表现獨(du)立(li)了，大跌过之後(hou)，安全边际就来了。今天股價(jia)冲高(gao)回落(luo)，狂(kuang)跌两分錢(qian)，股价还是很强势的。最近三个交(jiao)易日，两个探底回升(sheng)，一个冲高回落，这种走势释放了股价短线强势的信号。所以，短线股价还是很有可(ke)能冲高的。只是接下来我们要考(kao)慮(lv)的问題(ti)是，经历了波(bo)段(duan)下跌之后，虽然探明了底部(bu)，但是如(ru)何构築(zhu)底部呢(ne)？这个现在我们还不得而知。现在的位置(zhi)，就是结构1的上軌(gui)附(fu)近，由于已经走出了明顯(xian)的a-b-c三段式结构，所以，调整的幅度大概(gai)率(lv)到了，只剩(sheng)下如何构筑底部了。这一点，只能走著(zhe)看着。

2.经典案例二

順(shun)絡(luo)电子(zi)，今天股价下跌2.02%，表现可以给个優(you)秀(xiu)了。最近的走势，虽然没有上涨，但是小(xiao)幅度震(zhen)蕩(dang)，我们要知足(zu)了。大環(huan)境这樣(yang)，能走出这样的走势，一方面说明莊(zhuang)家控(kong)盘度高，另(ling)一方面说明庄家做(zuo)盘水(shui)平(ping)高超。短线，股价大概率要试探年线，明天我们要看一下能否守(shou)住(zhu)。现在的走势来看，不到萬(wan)不得已，庄家不準(zhun)備(bei)破(po)年线。这个位置，是圖(tu)中標(biao)註(zhu)的中樞(shu)结构的下轨，支(zhi)撐(cheng)还是比较强的。即(ji)便(bian)是短线再(zai)调一调，也是正常(chang)现象(xiang)。这样的个股，質(zhi)地非(fei)常优良(liang)。但是再好(hao)的个股，也有调整的时候。只是在极端(duan)行情中，这样的个股，跌幅小一些(xie)。

3.经典案例三

中国人壽(shou)，今天股价下跌2.19%，跌幅不算大。不过藍(lan)籌(chou)股下跌，是今天大盘大跌的根(gen)源(yuan)。短线来看，这只个股没有出现企稳信号，明天还有惯性下跌，但是这样的个股跌幅不大。略微(wei)下跌之后，就到了重要支撑位。目前，仍(reng)然处在构筑大型(xing)中枢结构的階(jie)段，日线級(ji)別(bie)的年线不下来，股价很难實(shi)现大结构的有效突破。这个也是周线级别筑底的过程(cheng)，比较难熬(ao)。但是这样的个股，好处就是不用(yong)擔(dan)心(xin)跌幅过大，缺(que)点就是需(xu)要较長(chang)的时间才能啟(qi)动。我们要衡(heng)量(liang)好两者(zhe)，根據(ju)自(zi)己(ji)的情况，进行取舍(she)。

4.经典案例四(si)

勁(jin)嘉(jia)股份(fen)，今天股价小幅度下跌，表现打(da)九(jiu)十(shi)分。股价回到了二十均(jun)线处，这裏(li)也是前几天的低点。庄家是希(xi)望(wang)股价稳定在这个关鍵(jian)位置，所以，五(wu)根陰(yin)线之后，也没有多大跌幅。只要大盘不极端，这个位置附近企稳是大概率事件(jian)。但是我们也要走好心理准备，股价万一繼(ji)续下跌，也不影响趨(qu)势。只是影响到短线的强弱(ruo)而已，所以，现在短线的判(pan)斷(duan)难度很大。现在，对于这只个股，我们期待的是主(zhu)升浪(lang)的出现。但是在这个艰难的阶段，我们要先熬过去，才能享(xiang)受到后边的勝(sheng)利的喜(xi)悅(yue)。信心，很重要。

5.经典案例五

中直股份，今天股价下跌2.72%，跌幅不大。经过轟(hong)轰烈(lie)烈的波段调整之后，股价已经处在超跌的狀(zhuang)态。但是现在的大环境，股价想上涨又(you)很难。所以，股价处在糾(jiu)结的状态。现在，股价已经回到了大型结构1的中下轨附近，安全系(xi)数已经非常高了。分析方法，寫(xie)在两部書(shu)稿(gao)中。股价從(cong)快跌到慢(man)跌，再到企稳，这三个过程，缺一不可。现在緩(huan)跌已经出现了，就差(cha)企稳信号出现，再构筑中期底部了。这样的个股，上涨的级别很大。虽然有中期调整，但是这是正常的。

6.经典案例六(liu)

金地集团，今天股价下跌幅度在3%以内，表现也是不錯(cuo)的。今天K线实體(ti)很小，短线会给股价带来下跌的关系。不过，如果(guo)大盘平稳的话，这种调整就是蜻(qing)蜓(ting)点水式兒(er)的，很快就完(wan)成。客(ke)觀(guan)来说，股价在12.5元(yuan)上方，都屬(shu)于强势的範(fan)疇(chou)，日线级别都可以构筑一个中枢结构。从最近走势来看，庄家也在苦苦支撑这股价，没有出现明显的下跌。我们期待着强势的调整能持续下去，不过，即便是股价跌的多一些，也只是影响到短线，不会影响到大趋势的上行。持有地产股的散(san)戶(hu)朋(peng)友(you)，是今年的贏(ying)家。

7.经典案例七(qi)

保利发展(zhan)，今天股价跌幅也不大。近期，股价也持续处在强势的状态。此前，很多看空(kong)地产股的人，都已经傻(sha)眼(yan)了。短线来看，今天的阴线意(yi)味(wei)着短线股价还有调整的动力。一般(ban)情况下，大盘不再继续极端的时候，股价在15元上方就能企稳。庄家最近也一直在護(hu)盘，不想股价出现大的跌幅。这样的话，日线级别的结构5就有可能成型。有结构，就说明股价很强势。当然，结构5的构筑形式是比较復(fu)雜(za)的，属于复合型的中枢结构。大趋势我们無(wu)需打新(xin)，但是眼前，我们还需要堅(jian)持。

8.经典案例八(ba)

華(hua)泰(tai)证券(quan)，今天股价下跌超过3%，跌幅也不算大。这个调整，是结构1和结构2实现有效突破后的回踩(cai)。当然，庄家也是顺势而為(wei)。股价在这里回踩，除(chu)了可以带动60、120两條(tiao)均线发散上行外，还可以等待半(ban)年线从走平到上行。这是雙(shuang)重的修(xiu)复，比较巧(qiao)妙(miao)。不过，结构1和结构2既(ji)然已经突破了，趋势就是上行了。只是短线，股价还有下跌惯性，我们先关注明天是否出现企稳型K线吧。券商(shang)股最近，还是比较强的。至少我们注意的这两个券商，表现还是很棒(bang)的。短线的调整，幅度也不会大。

9.经典案例九

中信证券，后天就要复盘了，大盘，还需要这个航母(mu)来拯(zheng)救(jiu)！

10.经典案例十

三安光(guang)电，今天股价跌了五个点，相对来说，这个跌幅还算可以。但畢(bi)竟(jing)是下跌了，大家心里还是不好受的。现在很多人担心，日线级别的60、120均线不能得到有效修复。关于这一点，本人觉得有必(bi)要解释一下。短期内，虽然股价跌破了年线，但是年线在短时间内不会彎(wan)曲(qu)。而六十和半年线两条均线已经下行，这样是有助(zhu)于两条均线修复的。毕竟一旦(dan)股价企稳，六十均线走平的速度比半年线快，很容(rong)易就完成正确的交叉(cha)。极端行情下，絕(jue)大多数个股都不能独善(shan)其身(shen)。要么留(liu)、要么走，只有这两种選(xuan)擇(ze)。无論(lun)我们选择哪(na)一种，都有利有弊(bi)。对于本人来说，这样的调整，都是在可接受的范圍(wei)内。

11.经典案例十一

海(hai)信家电，今天股价下跌超过4%，昨(zuo)天股价剛(gang)刚出现企稳信号，今天股价又回到了昨天最低点附近。这多半是受到了大盘的影响，出现的被(bei)动杀跌。只要大盘 不再继续这样的极端走势，短线大概率会很快企稳。因此，这里构筑潛(qian)在结构的判断不变。这种情况，出现的概率比较大。不过还有一种相对极端的调整方法，就是股价继续下跌，出现明显的调整。不管采用哪一种方法，庄家的目的都是要修复好日级别的60、120均线，最終(zhong)实现两条均线金叉年线。现在两条均线上行的势頭(tou)很好。这受益于股价处在相对较高的位置，和两条均线之间的乖(guai)离率偏(pian)大。再需要点时间，就能完全修复好了。

12.经典案例十二

臺(tai)基股份，今天股价跌幅明显，達(da)到5.62%。这只个股，在死(si)扛(kang)了一段时间以后，终于在今天破防(fang)了。短线，这个阴线，带来调整的惯性。很多人担心这个位置，股价的趋势是不是已经改变了？这一点，本人認(ren)为股价上涨的趋势，並(bing)没有改变。因为趋势是由图中标注的大型中枢结构決(jue)定的，既然这个月线级别的中枢结构已经实现了有效突破，股价只是到了结构的中下轨，并没有破位。经过这一轮修复，可以拖(tuo)着半年下行，现在距离六十均线已经近在咫(zhi)尺(chi)。这就是被动的修复，也挺(ting)好。

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