青春不老,喝羊汤

青春不老,喝羊汤——踏上健康长寿之路

为何说羊汤可以帮助青春不老?

羊汤,是指以羊肉、羊骨、羊杂为主料制作而成的汤品。羊肉中富含丰富的蛋白质和多种营养元素,经常食用对人体非常有益。长期以来,人们就发现羊汤有助于肌肉骨骼健康,增强体质、延缓衰老的效果。羊汤中的营养成分能够增强身体的免疫力,促进身体细胞的新陈代谢,从而实现青春不老的目的。

此外,羊肉中含有丰富的蛋白质,可以有效地帮助肌肉发育、增强骨骼力量、保持身体健康。同时,羊肉中的脂肪含量较低,不容易导致体重过重,从而达到健康长寿的效果。

羊汤与身体健康的关系

羊汤可以为身体提供丰富的营养物质,对于身体的健康非常有益。羊汤中的矿物质、蛋白质、脂肪等营养物质都可以帮助人体保持健康,同时还可以预防心血管疾病、肥胖等疾病的发生。因此,经常喝羊汤可以有效地维护身体健康,达到青春不老的目的。

此外,羊汤中含有丰富的胶原蛋白,可以有效地帮助人体增强皮肤弹性和韧性,消除皱纹,达到年轻化的效果。同时,羊汤中的胶原蛋白还可以修复和滋养身体的关节和软组织,减轻关节疼痛和炎症,从而实现身体的健康和青春不老。

羊汤的营养价值及功效

羊汤的营养价值

羊汤中富含丰富的营养成分,包括蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌、硒、胶原蛋白等。这些成分可以有效地帮助身体增强免疫力、提高身体抵抗力、激活身体新陈代谢,从而实现身体的健康和青春不老的目的。

此外,羊汤还含有多种矿物质和微量元素,能够帮助人体有效地吸收和利用食物中的营养成分。羊汤中的胶原蛋白能够维护皮肤弹性、改善皮肤质量,同时还能够滋养关节和软组织,减轻关节疼痛和炎症。

羊汤的功效和作用

羊汤可以帮助身体增强细胞活力和免疫力,预防心血管疾病、肥胖等疾病的发生。同时,羊汤还可以帮助肌肉骨骼健康,增强身体力量和耐力,延缓衰老的效果。此外,羊汤中含有的多种营养物质和微量元素可以提高人体的营养摄入量,有助于身体健康和代谢功能的提高。

总之,羊汤是一种非常有益的食品,经常食用有助于身体健康和青春不老。无论是从营养价值还是从功效和作用方面来看,羊汤都是一种非常适合人体的食品,值得大家经常食用。

如何制作羊汤?

羊汤的制作方法

制作羊汤需要选用新鲜的羊肉、羊骨或羊杂,将其清洗干净后切成小块,然后用开水烧煮。在烧煮过程中,需要将煮沸后的羊汤倒掉,然后再次用开水烧煮,这样可以去除汤中的脂肪和杂质。

接着,将羊肉、羊骨或羊杂放入锅中,加入生姜、葱、八角、料酒、盐等调料,用慢火慢炖数小时,直至汤色浓郁,肉质鲜嫩,激发出羊肉的鲜美味道。最后,加入适量的盐、鸡精等调味品,即可品尝到美味可口的羊汤啦。

如何选择新鲜的羊肉和羊骨?

选购新鲜的羊肉和羊骨,可以从以下几个方面进行考虑:

首先,要注意选购新鲜的肉质和骨头。选购时可以观察肉质和骨头的颜色、质感、气味等,新鲜的肉质和骨头一般比较鲜艳、质感细腻、无臭味。

其次,要注意选购有保障的产品。如果选购的是超市或商场的羊肉和羊骨,可以查看产品的保质期、生产日期、批次号等信息,确保产品的质量和安全性。

最后,要注意选购适合自己食用的品种。不同地区和品种的羊肉和羊骨,在质量、口感、营养价值上都有所不同,因此要根据自己的口感和营养需求来选择不同的品种。

如何搭配食用羊汤?

羊汤的搭配食品

羊汤可以搭配不同的食材一起食用,以增加营养价值和美味口感。比较常见的搭配食品包括:

蔬菜:菠菜、胡萝卜、西红柿、豆角等

豆制品:豆腐、豆皮、豆腐干等

肉类:牛肉、鸡肉、海鲜等

米面类:米线、粉丝、面条等

此外,还可以根据自己的口感喜好和营养需求,选择不同的调料和口味,如清炖羊汤、辣炖羊汤、酸菜羊汤等,增加羊汤的美味和营养价值。

如何合理食用羊汤?

虽然羊汤对身体有很多好处,但是合理食用也是非常重要的,否则可能会获得相反的效果。以下是一些合理食用羊汤的建议:

1. 适量食用:每次食用的量应该适量,过多的食用可能会引起腹胀、消化不良等问题。

2. 合理搭配:在食用羊汤的时候,应该选择合适的食材进行搭配,以增加营养价值和美味口感。

3. 避免加工过度:羊汤的制作过程中应该尽量避免加工过度,否则会影响汤的营养价值和口感。

4. 注意卫生:在制作和食用羊汤的时候,应该注意卫生和健康,避免食物污染和交叉感染。

结语

青春不老,喝羊汤,这句话并不是空话。羊汤中包含的丰富营养成分和多种微量元素,可以帮助人体增强身体免疫力、减缓衰老、提高身体代谢能力。通过适当地食用羊汤,不仅可以提高身体健康水平,还可以让我们保持乐观、积极的心态,享受健康长寿的快乐生活。

问答话题

Q1:羊汤对健康有哪些益处?

A1:羊汤可以帮助身体增强免疫力、提高身体抵抗力、激活身体新陈代谢,预防心血管疾病、肥胖等疾病的发生。同时,羊汤还可以帮助肌肉骨骼健康,增强身体力量和耐力,延缓衰老的效果。

Q2:如何制作美味可口的羊汤?

A2:制作羊汤需要选用新鲜的羊肉、羊骨或羊杂,将其清洗干净后切成小块,然后用开水烧煮。在烧煮过程中,需要将煮沸后的羊汤倒掉,然后再次用开水烧煮,去除汤中的脂肪和杂质。最后,加入适量的盐、鸡精等调味品,即可品尝到美味可口的羊汤啦。

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核(he)心(xin)閱(yue)讀(du)

中华文明為(wei)中国式现代化積(ji)澱(dian)深厚(hou)的(de)文化底(di)蘊(yun),提(ti)供(gong)強(qiang)大(da)的精(jing)神(shen)支(zhi)撐(cheng),积累(lei)豐(feng)富(fu)的經(jing)驗(yan)智(zhi)慧(hui)。中国式现代化的推进和(he)拓(tuo)展(zhan),是(shi)由(you)我(wo)国歷(li)史(shi)傳(chuan)承(cheng)和文化传統(tong)決(jue)定(ding)的,是由我国獨(du)特的国情(qing)决定的,體(ti)现了(le)我們(men)黨(dang)對(dui)社会主义现代化建设規(gui)律(lv)認(ren)識(shi)的不(bu)斷(duan)深化。

习近平總(zong)書(shu)記(ji)在文化传承發(fa)展座(zuo)談(tan)会上(shang)的重(zhong)要(yao)講(jiang)話(hua)中指(zhi)出(chu):“中国式现代化賦(fu)予(yu)中华文明以(yi)现代力(li)量(liang),中华文明赋予中国式现代化以深厚底蕴。”习近平总书记的重要論(lun)述(shu),深刻(ke)闡(chan)明了中华文明與(yu)中国式现代化相(xiang)互(hu)融(rong)通(tong)、彼(bi)此(ci)成(cheng)就(jiu)的历史邏(luo)輯(ji)、理(li)论逻辑和實(shi)踐(jian)逻辑,为我们在五(wu)千(qian)多(duo)年(nian)中华文明深厚基(ji)礎(chu)上推进中国式现代化、在推进中国式现代化的偉(wei)大进程(cheng)中建设中华民族现代文明提供了根(gen)本(ben)遵(zun)循(xun)。

中国式现代化是賡(geng)續(xu)古(gu)老(lao)文明的现代化,而(er)不是消(xiao)滅(mie)古老文明的现代化

怎(zen)樣(yang)对待(dai)本国历史?怎样对待本国传统文化?這(zhe)是任(ren)何(he)国家(jia)在实现现代化過(guo)程中都(dou)必(bi)須(xu)解(jie)决好(hao)的問(wen)題(ti)。习近平总书记指出:“中国共(gong)產(chan)党人(ren)不是历史虛(xu)無(wu)主义者(zhe),也(ye)不是文化虚无主义者。”在團(tuan)結(jie)帶(dai)領(ling)中国人民进行(xing)现代化建设的長(chang)期(qi)历史实践中,中国共产党人始(shi)終(zhong)是中华優(you)秀(xiu)传统文化的忠(zhong)实繼(ji)承者和弘(hong)揚(yang)者。

中华文明为中国式现代化积淀深厚的文化底蕴。习近平总书记指出:“中华民族形(xing)成和发展过程中产生(sheng)的各(ge)種(zhong)思想文化,记載(zai)了中华民族在长期奮(fen)鬥(dou)中開(kai)展的精神活(huo)動(dong)、进行的理性(xing)思維(wei)、創(chuang)造(zao)的文化成果(guo),反(fan)映(ying)了中华民族的精神追(zhui)求(qiu),其(qi)中最(zui)核心的內(nei)容(rong)已(yi)经成为中华民族最基本的文化基因(yin)。”这些(xie)最基本的文化基因,是中华民族和中国人民在修(xiu)齊(qi)治(zhi)平、尊(zun)时守(shou)位(wei)、知(zhi)常(chang)達(da)變(bian)、开物(wu)成務(wu)、建功(gong)立(li)業(ye)过程中逐(zhu)漸(jian)形成的有(you)別(bie)於(yu)其他(ta)民族的独特標(biao)识。它(ta)们植(zhi)根于中国人民内心,潛(qian)移(yi)默(mo)化影(ying)響(xiang)著(zhe)人们的思想方(fang)式和行为方式,堅(jian)定了民族自(zi)信(xin)心和自豪(hao)感(gan),始终滋(zi)養(yang)着中华民族永(yong)续发展,赋予當(dang)代中国独特的发展优勢(shi),也为中国式现代化提供深厚的文化底蕴。

中华文明为中国式现代化提供强大的精神支撑。习近平总书记指出:“为什(shen)麽(me)中华民族能(neng)夠(gou)在幾(ji)千年的历史长河(he)中頑(wan)强生存(cun)和不断发展呢(ne)?很(hen)重要的壹(yi)個(ge)原(yuan)因,是我们民族有一脈(mai)相承的精神追求、精神特質(zhi)、精神脉絡(luo)。”中国人民在长期奋斗中培(pei)育(yu)、继承、发展起(qi)來(lai)的伟大民族精神,为中国发展和人類(lei)文明进步(bu)提供了强大精神动力。伟大创造精神、伟大奋斗精神、伟大团结精神、伟大夢(meng)想精神是伟大民族精神的重要体现,鑄(zhu)就了中华民族的独特面(mian)貌(mao),也为中国式现代化提供了强大精神支撑。

中华文明为中国式现代化积累丰富的治国理政(zheng)经验。习近平总书记指出:“中国优秀传统文化的丰富哲(zhe)学思想、人文精神、教(jiao)化思想、道(dao)德(de)理念(nian)等(deng),可(ke)以为人们认识和改(gai)造世(shi)界(jie)提供有益(yi)啟(qi)迪(di),可以为治国理政提供有益启示(shi),也可以为道德建设提供有益启发。”中华民族独特的历史文化传统,形成了富有特色的思想体系(xi),体现了中国人几千年来积累的知识智慧和理性思辨(bian),也积累了丰富的治国理政经验。中华优秀传统文化所(suo)蕴含(han)的天(tian)下(xia)为公(gong)、民为邦(bang)本、为政以德、革(ge)故(gu)鼎(ding)新、任人唯(wei)賢(xian)、天人合(he)一、自强不息(xi)、厚德载物、讲信修睦(mu)、親(qin)仁(ren)善(shan)鄰(lin)等,是中国人民在长期生产生活中积累的宇(yu)宙(zhou)觀(guan)、天下观、社会观、道德观的重要体现,能够給(gei)推进中国式现代化以重要启示。

中国式现代化是從(cong)中华大地(di)长出来的现代化,不是照(zhao)搬(ban)照抄(chao)其他国家的现代化

习近平总书记指出:“只(zhi)有坚持(chi)从历史走(zou)向(xiang)未(wei)来,从延(yan)续民族文化血(xue)脉中开拓前(qian)进,我们才(cai)能做(zuo)好今(jin)天的事(shi)业。”中国式现代化的推进和拓展不是偶(ou)然(ran)的,是由我国历史传承和文化传统决定的,是由我国独特的国情决定的,体现了我们党对社会主义现代化建设规律认识的不断深化。

中国式现代化紮(zha)根中华大地,切(qie)合中国实際(ji)。习近平总书记指出:“一个国家走向现代化,既(ji)要遵循现代化一般(ban)规律,更(geng)要符(fu)合本国实际,具(ju)有本国特色。”人类历史上沒(mei)有一个民族、一个国家可以通过依(yi)賴(lai)外(wai)部(bu)力量、照搬外国模(mo)式、跟(gen)在他人後(hou)面亦(yi)步亦趨(qu)实现强大和振(zhen)興(xing)。解决中国的问题只能在中华大地上探(tan)尋(xun)適(shi)合自己(ji)的道路(lu)和辦(ban)法(fa)。我们党始终保(bao)持清(qing)醒(xing)頭(tou)腦(nao),强調(tiao)从中国实际出发,走自己的现代化道路。中国式现代化的每(mei)一步拓展和推进,都是党团结带领人民基于中国国情和中华文化的实践探索(suo),因此中国式现代化既有各国现代化的共同(tong)特征(zheng),更有基于自己国情的中国特色。

中国式现代化是强国建设、民族復(fu)兴的唯一正(zheng)確(que)道路。习近平总书记指出,中国式现代化5个方面的中国特色“既是理论概(gai)括(kuo),也是实践要求,为全(quan)面建成社会主义现代化强国、实现中华民族伟大复兴指明了一條(tiao)康(kang)莊(zhuang)大道”。人口(kou)规模巨(ju)大的现代化,要求我们始终从我国人口规模巨大的国情出发想问题、作(zuo)决策(ce)、办事情,坚持穩(wen)中求进、循序(xu)渐进、持续推进;全体人民共同富裕(yu)的现代化,要求我们坚持把(ba)实现人民对美(mei)好生活的向往(wang)作为现代化建设的出发點(dian)和落(luo)腳(jiao)点,着力维護(hu)和促(cu)进社会公平正义;物质文明和精神文明相協(xie)调的现代化,要求我们既要不断厚植现代化的物质基础,又(you)要不断滿(man)足(zu)人民日(ri)益增(zeng)长的精神文化需(xu)求;人与自然和諧(xie)共生的现代化,要求我们同步推进物质文明建设和生態(tai)文明建设,坚定不移走生产发展、生活富裕、生态良(liang)好的文明发展道路;走和平发展道路的现代化,要求我们在坚定维护世界和平与发展中謀(mou)求自身(shen)发展,同时又以自身发展更好维护世界和平与发展。

中国式现代化拓展了发展中国家走向现代化的路徑(jing)選(xuan)擇(ze)。习近平总书记指出:“中国式现代化,打(da)破(po)了‘现代化=西(xi)方化’的迷(mi)思,展现了现代化的另(ling)一幅(fu)圖(tu)景(jing),拓展了发展中国家走向现代化的路径选择,为人类对更好社会制(zhi)度(du)的探索提供了中国方案(an)。”世界上既不存在定于一尊的现代化模式,也不存在放(fang)之(zhi)四(si)海(hai)而皆(jie)準(zhun)的现代化标准。中国式现代化,深深植根于中华优秀传统文化,体现科(ke)学社会主义的先(xian)进本质,借(jie)鑒(jian)吸(xi)收(shou)一切人类优秀文明成果。中国式现代化蕴含的独特世界观、價(jia)值(zhi)观、历史观、文明观、民主观、生态观等及(ji)其伟大实践,是对世界现代化理论和实践的重大创新。中国式现代化代表(biao)人类文明进步的发展方向,展现了不同于西方现代化模式的新图景,为廣(guang)大发展中国家独立自主邁(mai)向现代化樹(shu)立了典(dian)範(fan)、提供了全新选择。

中国式现代化是文明更新的结果,不是文明断裂(lie)的产物

习近平总书记指出:“中国式现代化,深深植根于中华优秀传统文化”。中国式现代化是中国共产党和中国人民长期实践探索的成果,是一項(xiang)伟大而艱(jian)巨的事业。中国式现代化的伟大实践,不是拋(pao)开中华文明的另起爐(lu)竈(zao),而是扎根中华文化沃(wo)土(tu),在中华文明从蒙(meng)塵(chen)到(dao)更新、中华优秀传统文化创造性轉(zhuan)化和创新性发展中逐步开创、推进和拓展的。

习近平总书记指出:“中华文明具有突(tu)出的連(lian)续性,从根本上决定了中华民族必然走自己的路。”中国式现代化是文明更新的结果,不是文明断裂的产物,首(shou)先是因为中华文明五千多年来从未中断。当代中国正经历着我国历史上最为广泛(fan)而深刻的社会变革,也正在进行着人类历史上最为宏(hong)大而独特的实践创新,这不是飛(fei)来峰(feng),而是中华文明的长河行进到了现代化的渡(du)口。中华优秀文化传统是我们民族的“根”和“魂(hun)”,如(ru)果丟(diu)掉(diao)了这个“根”和“魂”,我们的现代化和文明发展就没有了根基。

习近平总书记指出,中国式现代化“是一种全新的人类文明形态”。一切国家和民族的崛(jue)起,都以文化创新和文明进步为先導(dao)和基础。把馬(ma)克(ke)思主义基本原理同中国具体实际、同中华优秀传统文化相结合,造就了一个有機(ji)统一的新的文化生命(ming)体,讓(rang)马克思主义成为中国的,中华优秀传统文化成为现代的,让经由“结合”而形成的新文化成为中国式现代化的文化形态。同时,新时代中国特色社会主义的伟大实践正在为中华文明创新发展提供强大动力和广闊(kuo)空(kong)間(jian)。我们坚信,隨(sui)着中国式现代化理论和实践的不断创新突破,中华文明必將(jiang)順(shun)應(ying)时代发展煥(huan)发出更加(jia)蓬(peng)勃(bo)的生命力。

中国式现代化是中华民族的舊(jiu)邦新命,必将推动中华文明重焕榮(rong)光(guang)

习近平总书记指出:“对历史最好的继承,就是创造新的历史;对人类文明最大的禮(li)敬(jing),就是创造人类文明新形态。”站(zhan)在新的历史起点,吸吮(shun)着五千多年中华民族漫(man)长奋斗积累的文化养分(fen),新时代中国共产党和中国人民一定能够擔(dan)負(fu)起新的文化使(shi)命,在推进中国式现代化进程中建设中华民族现代文明。

坚定文化自信,坚持走自己的路。文化自信是更基础、更广泛、更深厚的自信,是更基本、更深沈(chen)、更持久(jiu)的力量。只有充(chong)满自信的文明,才会在保持自己民族特色的同时包(bao)容、借鉴、吸收各种不同文明。贯穿(chuan)党的百(bai)年奋斗伟大历程的一个基本点就是中国的问题必须从中国基本国情出发,由中国人自己来解答(da)。中国人民和中华民族从近代以后的深重苦(ku)難(nan)走向伟大复兴的光明前景,从来就没有教科书,更没有现成答案。面向未来,我们要立足中华民族伟大历史实践和当代实践,用(yong)中国道理总结好中国经验,把中国经验提升(sheng)为中国理论,实现精神上的独立自主。

秉(bing)持开放包容,不断培育和创造新时代中国特色社会主义文化。中华文明自古就以开放包容聞(wen)名(ming)于世,在同其他文明的交(jiao)流(liu)互鉴中不断焕发新的生命力。在各国前途(tu)命運(yun)緊(jin)密(mi)相连的今天,不同文明只有包容共存、交流互鉴,才能共同推动人类社会现代化进程、繁(fan)荣世界文明百花(hua)園(yuan)。在新的历史起点上铸就中华文化新輝(hui)煌(huang),要坚持马克思主义中国化时代化,传承发展中华优秀传统文化,促进外来文化本土化,以更加博(bo)大的胸(xiong)懷(huai),更加广泛地开展同各国的文化交流,更加积極(ji)主动地学习借鉴世界一切优秀文明成果。

坚持守正创新,赓续历史文脉、譜(pu)寫(xie)当代华章(zhang)。守正才能不迷失(shi)方向、不犯(fan)顛(dian)覆(fu)性錯(cuo)誤(wu),创新才能把握(wo)时代、引(yin)领时代。守正创新,就要在传承中华文明优秀文化基因的基础上,赋予中华优秀传统文化以新的时代内涵(han)和当代表达。特别是要把马克思主义思想精髓(sui)同中华优秀传统文化精华贯通起来、同人民群(qun)眾(zhong)日用而不覺(jiao)的共同价值观念融通起来,充分吸收其中蕴含的治国理政的思想智慧、格(ge)物究(jiu)理的思想方法、修身處(chu)世的道德理念,不断赋予科学理论鮮(xian)明的中国特色。

(作者为中共中央(yang)党史和文獻(xian)研(yan)究院(yuan)副(fu)院长)

《 人民日報(bao) 》( 2023年07月(yue)05日 09 版(ban))返(fan)回(hui)搜(sou)狐(hu),查(zha)看(kan)更多

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