养生新潮流！美味蔬菜燕麦 让你健康又有活力
养生新潮流！美味蔬菜燕麦 让你健康又有活力随着健康饮食的流行，越来越多的人开始追求健康的生活方式。蔬菜和燕麦是一种受欢迎的健康食品，能够为身体提供有益的营养。本文将探讨养生新潮流！美味蔬菜燕麦如何让你健康又有活力。 蔬菜的营养价值蔬菜是一种非常有益的食品，它们富含各种不同的营养物质。例如，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，这些物质对身体的发育和健康都非常重要。蔬菜中还含有很多纤维素，能够帮助消化和减少肥胖症的风险。此外，许多蔬菜还具有抗氧化的特性，能够预防许多慢性疾病。因此，蔬菜应成为我们日常饮食中的重要组成部分。 燕麦的营养价值燕麦是一种健康的谷物，具有多种健康益处。首先，燕麦含有大量的纤维素，能够帮助消化和减轻胃肠道不适。其次，燕麦具有较低的卡路里含量，是一种理想的低脂肪食品。此外，燕麦还富含多种维生素和矿物质，如维生素B、铁、镁等，这些物质能够支持身体正常的代谢和功能。因此，燕麦也应成为我们日常饮食中的重要组成部分。 蔬菜燕麦的营养组合蔬菜和燕麦的组合是一种健康的饮食选择。蔬菜中的纤维素和燕麦中的β-葡聚糖可以协同作用，减缓餐后血糖的上升，降低胆固醇水平，预防糖尿病和心脑血管疾病的风险。这种组合还能够增强人体免疫系统，改善肠道健康，维护身体健康。 蔬菜燕麦的美味制作蔬菜燕麦可以通过各种方式进行制作，如煮、烤、炒等。以下是一种简单而美味的蔬菜燕麦配方：所需材料：- 燕麦 1/2 杯- 火腿 100 克- 胡萝卜 1 根- 玉米 1/2 杯- 洋葱 1 个- 鸡蛋 1 个制作步骤：1. 在锅中加入 1 杯水和 1/2 杯燕麦，慢火煮 10 分钟。2. 在另一个锅中，加入火腿、胡萝卜、玉米和洋葱，用橄榄油煮熟。3. 将煮好的蔬菜加入煮好的燕麦中，加入一个鸡蛋，搅拌均匀。4. 煮 2-3 分钟，直到燕麦熟。这是一道美味而健康的蔬菜燕麦配方，热量低，营养丰富，可以增强身体的健康免疫系统，提供活力与能量。 结论蔬菜和燕麦是一种有益的健康食品，将其结合起来可以使饮食更加营养丰富。蔬菜燕麦的制作非常简单，可以通过各种方式制作出美味可口的菜肴。将蔬菜燕麦作为日常饮食的一个重要组成部分，可以为身体提供所需的营养，增强免疫功能，减轻慢性疾病的风险，并带来健康与活力。 问答话题1. 蔬菜燕麦怎样对身体有益？蔬菜燕麦富含多种营养物质，如纤维素、维生素和矿物质等，可以支持身体正常的代谢和功能。它还可以增强人体免疫系统，减轻慢性疾病的风险，有助于维护身体健康。2. 蔬菜燕麦有哪些做法？蔬菜燕麦可以通过各种方式进行制作，如煮、烤、炒等。你可以根据自己的喜好选择不同的做法，制作出美味可口的菜肴。3. 蔬菜燕麦与其他食物相比有哪些优势？蔬菜燕麦富含纤维素和营养物质，是一种低脂肪、低卡路里的健康食品。与其他高热量、高脂肪的食物相比，蔬菜燕麦更适合作为日常健康饮食的重要组成部分。
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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>穩(wen)健(jian)增(zeng)長(chang)背(bei)後(hou)，科(ke)大(da)訊(xun)飛(fei)如(ru)何(he)構(gou)築(zhu)AI“星(xing)系(xi)生(sheng)態(tai)”？ 文(wen) | 無(wu)銹(xiu)缽(bo) 山(shan)核(he)桃(tao) “宇(yu)宙(zhou)是(shi)壹(yi)個(ge)分(fen)形(xing)，任(ren)何一个微(wei)小(xiao)的(de)切(qie)片(pian)裏(li)，都(dou)存(cun)在(zai)一片星系般(ban)的復(fu)雜(za)結(jie)构。商(shang)業(ye)中(zhong)也(ye)是一樣(yang)，任何一點(dian)深(shen)入(ru)下(xia)去(qu)，都會(hui)呈(cheng)現(xian)出(chu)極(ji)為(wei)复杂的结构，甚(shen)至(zhi)能(neng)夠(gou)映(ying)射(she)到(dao)整(zheng)个宏(hong)觀(guan)經(jing)濟(ji)。” 這(zhe)是商业學(xue)者(zhe)王(wang)盛(sheng)民(min)，在深入研(yan)究(jiu)華(hua)为多(duo)元(yuan)化(hua)的體(ti)系架(jia)构后所(suo)得(de)出的感(gan)慨(kai)。 在他(ta)的視(shi)野(ye)里，優(you)秀(xiu)企(qi)业的成(cheng)长軌(gui)跡(ji)，正(zheng)如天(tian)体演(yan)化一样，從(cong)一顆(ke)星球(qiu)，到一團(tuan)星雲(yun)，再(zai)到一整片星系，最(zui)終(zhong)完(wan)成了(le)信(xin)息(xi)領(ling)域(yu)“芥(jie)子(zi)納(na)須(xu)彌(mi)”般的傳(chuan)奇(qi)。 遼(liao)闊(kuo)无垠(yin)的商业宇宙里，这样的故(gu)事(shi)，其(qi)實(shi)並(bing)不(bu)多見(jian)，絕(jue)大多數(shu)企业，往(wang)往都是殞(yun)滅(mie)於(yu)寂(ji)靜(jing)之(zhi)中，即(ji)便(bian)有(you)少(shao)数品(pin)牌(pai)能够短(duan)暫(zan)閃(shan)耀(yao)，卻(que)也難(nan)以(yi)逃(tao)脫(tuo)“孤(gu)立(li)”命(ming)運(yun)，无法(fa)形成規(gui)模(mo)化、生态化的星系，被(bei)市(shi)場(chang)稳定(ding)观測(ce)。 从这个角(jiao)度(du)來(lai)說(shuo)，創(chuang)业23年(nian)的科大讯飞，无疑(yi)是商业世(shi)界(jie)中的“特(te)例(li)”。 最新(xin)的中報(bao)数據(ju)里，从營(ying)收(shou)端(duan)的稳健增长，再到“平(ping)臺(tai)+賽(sai)道(dao)”端的持(chi)續(xu)發(fa)力(li)，科大讯飞圍(wei)繞(rao)AI的星系生态已(yi)然(ran)形成，并不斷(duan)向(xiang)前(qian)有序(xu)演進(jin)。 毋(wu)庸(yong)置(zhi)疑，在宏观经济不断波动的當(dang)下，科大讯飞的这份(fen)中报，展(zhan)现了企业面(mian)對(dui)周期時(shi)的出色(se)張(zhang)力。 財(cai)报顯(xian)示(shi)，上(shang)半(ban)年科大讯飞营收80.23億(yi)元，比(bi)上年同(tong)期增长26.97%。 細(xi)数A股(gu)所有上市公(gong)司(si)中，在過(guo)去十(shi)年間(jian)，科大讯飞是唯(wei)一連(lian)续10年营收年增长率(lv)均(jun)超(chao)25%的上市公司。 半年报发出后，包(bao)括(kuo)國(guo)盛證(zheng)券(quan)、平安(an)证券、開(kai)源(yuan)证券等(deng)券商機(ji)构給(gei)予(yu)科大讯飞“買(mai)入“評(ping)級(ji)。国盛证券特別(bie)指(zhi)出，雖(sui)然二(er)季(ji)度至今(jin)国內(nei)疫(yi)情(qing)反(fan)复影(ying)響(xiang)业务，但(dan)公司业績(ji)仍(reng)然表(biao)现出出眾(zhong)的抗(kang)壓(ya)性(xing)。 稳健增长的背后，一方(fang)面是时勢(shi)使(shi)然，科大讯飞已结束(shu)了赛道探(tan)索(suo)期，邁(mai)入了成熟(shu)的紅(hong)利(li)兌(dui)现期。 作(zuo)为典(dian)型(xing)的硬(ying)科技(ji)型企业，长期以来，围绕“AI究竟(jing)是不是一門(men)好(hao)生意(yi)”的討(tao)論(lun)屢(lv)见不鮮(xian)。看(kan)好者認(ren)为，AI是一门长期的复利生意；看空(kong)者則(ze)认为，大部(bu)分AI企业至今未(wei)能实现商业化落(luo)地，虧(kui)損(sun)依(yi)舊(jiu)是頭(tou)頂(ding)高(gao)懸(xuan)著(zhe)的“達(da)摩(mo)克(ke)利斯(si)之劍(jian)”。 區(qu)别于大多数AI企业，科大讯飞已跨(kua)过了赛道探索期。早(zao)在2014年，科大讯飞便提(ti)出了面向未来长期的AI 1.0戰(zhan)略(lve)。经歷(li)了为期四(si)年的探索，2019年，科大讯飞宣(xuan)布(bu)正式(shi)进入AI战略2.0階(jie)段(duan)，开始(shi)了对前期深耕(geng)布局(ju)的收獲(huo)。 业绩的稳健增长说明(ming)了一切。2011年至2021年，十年间科大讯飞营收CAGR达41.8%，歸(gui)母(mu)凈(jing)利潤(run)CAGR达27.9%。 而(er)理(li)解(jie)这一业绩端的增长，依然離(li)不开对具(ju)体业务端的解讀(du)。 星系本(ben)身(shen)并不能发光(guang)，真(zhen)正的亮(liang)点是来自(zi)于内部的恒(heng)星。 正如中报业绩交(jiao)流(liu)会上，科大讯飞董(dong)事长劉(liu)慶(qing)峰(feng)所说的那(na)样： “判(pan)断人(ren)工(gong)智(zhi)能價(jia)值(zhi)兑现有三(san)大標(biao)準(zhun)：有看得见摸(mo)得着的應(ying)用(yong)场景(jing)、有规模化推(tui)廣(guang)的產(chan)品、能够用統(tong)計(ji)数据证明应用成效(xiao)。” 在科大讯飞的AI星系里，教(jiao)育(yu)、醫(yi)療(liao)、城(cheng)市、企业、辦(ban)公，就(jiu)是一颗颗具体的恒星，不断向外(wai)釋(shi)放(fang)光熱(re)讯號(hao)。 以智慧(hui)教育业务为例，半年报显示，科大讯飞智慧教育业务实现营收22.05亿元，同比增长27.38%。 隨(sui)着教育信息化向智能化變(bian)革(ge)，人工智能在教育这一剛(gang)性场景内加(jia)速(su)滲(shen)透(tou)。科大讯飞較(jiao)早識(shi)别出“AI+教育”的市场机遇(yu)，在取(qu)得先(xian)发优势的同时，在智慧教育领域经过十余(yu)年的探索，已形成了一套(tao)“G-B-C端協(xie)同聯(lian)动”的核心(xin)方法论。 在G端，“因(yin)材(cai)施(shi)教”解決(jue)方案(an)进一步(bu)规模复制(zhi)，新增安徽(hui)蕪(wu)湖(hu)市、綿(mian)陽(yang)涪(fu)城区、貴(gui)阳观山湖区等5个市、区（縣(xian)）。截(jie)至目(mu)前，“因材施教”方案累(lei)计在40多个市、区（县）常(chang)态化应用。 在B端，面向学校(xiao)的智能教育产品等到进一步规模化落地。在“雙(shuang)減(jian)”政(zheng)策(ce)下，科大讯飞聚(ju)焦(jiao)課(ke)后服(fu)务这一增量(liang)市场，为智慧教育业务帶(dai)来新增长曲(qu)線(xian)。截至目前，讯飞课后服务业务已覆(fu)蓋(gai)超200区县、8000余所学校，市占(zhan)率超过50%。 在C端，AI学習(xi)机銷(xiao)售(shou)額(e)保(bao)持強(qiang)势增长，销售额增长超101%。数据显示，今年上半年科大讯飞在京(jing)東(dong)天貓(mao)的GMV同比增长超170%，AI学习机用戶(hu)净推薦(jian)值NPS持续保持行业第(di)一。 不难发现，“G-B-C端”融(rong)合(he)协同联动獨(du)特模式通(tong)过串(chuan)联2G、2B與(yu)2C三類(lei)客(ke)户，不僅(jin)有效降(jiang)低(di)了业务拓(tuo)展的成本，同时也幫(bang)助(zhu)科大讯飞在区域快(kuai)速覆盖与建(jian)立市场口(kou)碑(bei)等方面建立了競(jing)爭(zheng)壁(bi)壘(lei)。 而除(chu)了智慧教育业务外，智慧医疗与智慧城市业务也保持增长之态。 半年报数据显示，科大讯飞智慧医疗业务营收1.40亿元，同比增长40.17%；智慧城市业务营收21.81亿元，同比增长42.55%。 艾(ai)瑞(rui)咨(zi)詢(xun)在《2019年中国人工智能产业研究报告(gao)》中，曾(zeng)根据基(ji)礎(chu)建設(she)和(he)价值空间兩(liang)大維(wei)度对人工智能的应用场景进行分析(xi)，结果(guo)显示，医疗、城市建设等场景有望(wang)在未来发揮(hui)更(geng)大价值。 作为AI应用的高潛(qian)力赛道，智慧医疗与智慧城市两大赛道的市场规模均在千(qian)亿级别，且(qie)保持稳定稳定增长，其中医疗又(you)是民生重(zhong)要(yao)领域，具有刚性特征(zheng)，因此(ci)成长具有一定的確(que)定性。 如在智慧城市领域，科大讯飞已形成了面向数字(zi)政府(fu)、智慧司法、数智園(yuan)区等新型智慧城市建设布局，主(zhu)营业务覆盖了全(quan)国20余省(sheng)、共(gong)50多个地市。 除了业绩端的亮眼(yan)表现之外，恒星的比喻(yu)還(hai)有着另(ling)外一層(ceng)含(han)義(yi)。 作为宇宙中最稳定的天体形态，上述(shu)五(wu)大恒星，同样也是科大讯飞稳健增长的“核心业务”，是董事长刘庆峰口中的“根据地”，在一次(ci)次周期的叠(die)变中，撐(cheng)起(qi)了科大讯飞前行的堅(jian)实底(di)座(zuo)。 这也是为什(shen)麽(me)，业绩交流会上，刘庆峰表示： “目前科大讯飞已经构建了‘刚需(xu)+代(dai)差(cha)’的业务优势，保障(zhang)公司持续稳健增长。” 开源证券也在其报告中指出：“公司AI产业生态持续豐(feng)富(fu)，行业赛道多点开花(hua)，业务已具備(bei)长期发展和持续盈(ying)利能力，未来可(ke)期。” 某(mou)種(zhong)意义上，科大讯飞广袤(mao)的星系生态，也从側(ce)面印(yin)证了AI行业的生长规律(lv)： 不是从0到1的單(dan)点技术突(tu)破(po)，而是从0到N的大规模产业化实踐(jian)。 如何实现大规模的产业化实践？ “一生二、二生三、三生萬(wan)物(wu)” 这是中国古(gu)典哲(zhe)学所描(miao)摹(mo)的理想(xiang)世界，然而现实的宇宙里，法则却往往显得有些(xie)殘(can)酷(ku)。 漫(man)长的商业历史(shi)里，围绕“多元性与專(zhuan)业性”的矛(mao)盾(dun)之争，其实从未停(ting)止(zhi)。 企业如何“大而不散(san)”，在创造(zao)多元业务、擴(kuo)大规模的同时，保持专业色彩(cai)？对此，华为给出的答(da)案是“組(zu)織(zhi)力”，相(xiang)形之下，年輕(qing)的科大讯飞则是借(jie)助AI技术的“万有引力”，找(zhao)到了另一种思(si)路(lu)。 这种思路就是董事长刘庆峰所總(zong)结的 “系统性创新” 。 在科大讯飞内部，创新不是孤立进行的，而是在技术的引力下，实现协同与联动。 不难看出，比起单点技术突破与落地，“系统性创新”是一个更綜(zong)合、更系统、更全面的概(gai)念(nian)，它(ta)需要企业深度融合创新鏈(lian)條(tiao)上的各(ge)个環(huan)節(jie)，激(ji)发创新能力，从而跨越技术与成熟商品化之间的“达爾(er)文之海(hai)”。 在諸(zhu)多AI企业面前，都有这样一条“死(si)亡(wang)之海”，这是科技大公司从初(chu)创到迈向成熟的必(bi)经之路。 这一切背后，离不开科大讯飞在關(guan)鍵(jian)技术领域的深厚(hou)積(ji)澱(dian)。 从技术发展层次上，人工智能可分为运算(suan)智能、感知(zhi)智能和认知智能。在人工智能创新快速发展的时代，目前行业正迈入感知智能到认知智能的阶段。从技术解决方案来看，正从智能語(yu)音(yin)等单点智能技术迈向以多模态感知为核心的强人工智能技术。 所謂(wei)的“多模态感知”其实是將(jiang)机器(qi)的“看”“聽(ting)”“说”等智能识别交互(hu)功(gong)能融合在一起，从而讓(rang)机器更接(jie)近(jin)人类感知。 在这一点上，科大讯飞正由(you)单点语音技术向多模态感知方向发展，持续夯(hang)实人工智能的“技术底座”。 在认知智能领域，科大讯飞今年在国際(ji)重要赛事中接连奪(duo)冠(guan)。在世界人工智能挑(tiao)战赛Open Graph Benchmark上，科大讯飞以第一名(ming)的成绩登(deng)顶知识圖(tu)譜(pu)榜(bang)单。首(shou)次參(can)加常识推理挑战赛CommonsenseQA 2.0，就刷(shua)新了机器常识推理水(shui)平的世界紀(ji)錄(lu)。同时，在科学常识推理挑战赛OpenBookQA中，科大讯飞创新性提出X-Reasoner模型，常识推理单模型首超人类平均水平...... X-Reasoner模型框(kuang)架 在主要赛道中多次拿(na)下冠軍(jun)，标誌(zhi)着科大讯飞在认知智能领域手(shou)握(wo)关键技术，并持续进阶。 此外，科大讯飞在研发投(tou)入上同样力度不减。2022年上半年，科大讯飞研发投入达15.99亿元，同比增长30.46%，占营收比約(yue)为20%。 “创新大師(shi)”克萊(lai)頓(dun)·克里斯坦(tan)森(sen)所说：“技术供(gong)应并不等同于市场需求(qiu)，成熟企业总能在一輪(lun)又一轮延(yan)续性技术浪(lang)潮(chao)中保持领先地位(wei)。” 回(hui)望过去，正是系统性创新这一“万有引力”的牵引，凝(ning)聚了科大讯飞AI成熟型企业的星系生态。 在那之外，同浩(hao)瀚(han)宇宙中的无窮(qiong)天体相比，星系的美(mei)不仅仅在于光芒(mang)，同样也在于其运轉(zhuan)中所折(zhe)射出的厚重感和秩(zhi)序感。 这种秩序感，就来自于星系的中心——质心，星系围绕着质心运转，并变幻(huan)出瑰(gui)麗(li)的景象(xiang)——失(shi)去质心，星系就只(zhi)是散落在宇宙间的一团埃(ai)塵(chen)。 在商业的宇宙中，质心同样重要，作为企业的核心，它一方面为业务的生长提供动能与方向，另一方面也在不断规範(fan)组织的邊(bian)界，避(bi)免(mian)企业整体的失控(kong)。 而对于科大讯飞来说，这一穿越中报数据，指引他們(men)前行的“质心”，就是“社会需求”。 正如董事长刘庆峰所说的那样： “用人工智能建设美好世界，这是我(wo)们的最底层的邏(luo)輯(ji)。” 为了实践这一逻辑，科大讯飞始终坚持用人工智能解决重大社会刚需命題(ti)。 对中小企业而言(yan)，从0到1接入人工智能往往需要投入巨(ju)大的技术开发成本，如何緩(huan)解数字化转型浪潮下更多参与者的焦慮(lv)，需要人工智能开放平台的賦(fu)能。 作为首批(pi)“国家(jia)新一代人工智能开放创新平台”，讯飞人工智能开放平台目前已完成从 1.0到2.0的战略升(sheng)级。 如今，在讯飞开放平台上，已聚集(ji)343万开发者团隊(dui)，开放496項(xiang)AI能力及(ji)场景方案，总应用数达152万，覆盖金(jin)融、農(nong)业、能源等18个行业领域。 为了让更多的开发者参与到人工智能产业，让人工智能技术融入数字经济浪潮，科大讯飞还在不断通过联合行业龍(long)头，共同搭(da)建行业的基线底座。 除此之外，在2022年初，科大讯飞还正式啟(qi)动“讯飞超腦(nao)2030计劃(hua)”，计划在2030年前发布懂(dong)知识会学习的陪(pei)伴(ban)机器人和能够自主学习的虛(xu)擬(ni)人，让机器人走(zou)进每(mei)一个家庭(ting)。 无论是可養(yang)成的机器寵(chong)物、工业四足(zu)机器人，还是外骨(gu)骼(ge)机器人等产品，这一计划不仅为科大讯飞长期可持续增长打(da)下了基础，也进一步拓展了AI的普(pu)惠(hui)价值。 而站(zhan)在更遠(yuan)的未来，从源头创新到产业升级，随着AI融入千行百(bai)业的进程(cheng)加快，其社会价值还将得到进一步彰(zhang)显，而对科大讯飞而言，这家技术型企业的星系生态，将不断释放光芒，点亮广阔的AI宇宙。返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多 責(ze)任編(bian)辑：