抑郁症患者5年后走出阴影：一度拿不起筷子，从未放弃就医

抑郁症患者5年后走出阴影：一度拿不起筷子，从未放弃就医

7月5日晚，知名歌手李玟的姐姐李思林发布微博称，李玟于数年前患上抑郁症，2日在家中轻生，抢救无效于5日离世。该消息在网上掀起了关于抑郁症的探讨。7日，一名病史长达5年的抑郁症患者向南都记者讲述了她的抗病经历。

她表示，抑郁症与抑郁状态是截然不同的概念，前者是一种身心痛苦的病症，患者经受着折磨与无助，甚至走不动路，拿不起筷子。她建议，患者应在专业医生的指导下进行科学的训练和调整，“请相信自己一定会好起来”。

抑郁症与抑郁状态截然不同

2018年，来自广东佛山的叶雨（化名）患上了抑郁症。在外人眼里，她家庭美满、事业又处于上升期，似乎无法将其与抑郁症关联起来。“许多接触我的人都极难相信，我是一个因抑郁两度住院半年，曾日夜不分、游走在生死最后一刻的人。”

叶雨告诉南都记者，抑郁症与抑郁状态是截然不同的概念。抑郁症是一种身心痛苦的病症，患者在漫长时间里经受着折磨、恐惧和无助。身体上还产生了一连串反应，比如走不动路、很难拿起一根筷子、想说话发不出声音、整夜失眠。

“最大的表现是没有活力，仿佛生命力已经枯竭了，但其实自己也不明白为什么那么绝望。”叶雨说，抑郁症患者最困难的一点是认为自己不被任何人需要，看不到生活的意义。

幸运的是，家人和同事给予了她很多关怀与包容。叶雨一直在积极求医治疗。“专业医生之外的群体没有应对抑郁症的经验，即便他们会尝试参考网上模式努力说‘我陪你，你开心一点’，但对患者而言，这是一种更绝望的信号。他们会心想‘我就是做不到开心，只会给人添麻烦’。”

叶雨记得第一次重燃生命力量，是主治医生告诉她，抑郁症又被称为心灵感冒，你只是“感冒”了。每个人就像一个正方体，有一面朝着阳光有一面处于黑暗。患上抑郁症后，患者看不到阳光的那一面，“但这不能怪你，因为你生病了，你并没有自己以为的那么糟糕，只是暂时看不到好的一面而已。”

主动向专业医生求助

抑郁症的康复并非三两天就能完成，且十分容易反复。叶雨提醒，患者不能在感觉良好后自作主张断药，否则即便重新用药效果也会大打折扣，更不要上网去自我诊断，“不管是微笑型抑郁，还是内源性抑郁，这些都不重要，专业医生自有判断。患者要做的是按时吃药、针对性选择团体或者个体心理治疗。相比于成天琢磨抑郁症的发病原理、症状表现、治愈几率，我建议尽量选择‘不知情’。”

由于人们对抑郁症的认知不够全面和正确，导致一些患者确诊以后立刻陷入“这辈子完蛋了”的感觉，虽然患者当中有人自伤自残，但更多人选择了积极治疗康复。

“当跌入黑暗深渊，能支持患者走过漫长黑夜的就是‘希望’。每个人潜意识里都有求生欲望和战胜苦难的动力，把力量往内延伸，请相信自己一定会好起来。”叶雨认为，当患者陷入痛苦的境地，不一定要强迫自己非要立刻好起来，“试试和痛苦言和共存，有一种非常好的治疗理念叫‘正念练习’，许多医院都会有相关资源。”

抗病五年后，叶雨在专业医生的帮助下，恢复得越来越好，并多次受邀为抑郁症患者分享经验。她向南都记者讲述了心路历程，“以前我是个事业心极重、凡事都追求完美的人。直到患上抑郁症后我才发现除了生死都是小事，一个人能轻松走段路、吃顿饭、睡着觉就是人生最大的幸福。我变得勇敢、坚强、知足、感恩。正如古人所说祸福相依，我正在学习把抑郁症转化为成长的力量。”

采写：南都记者 韦娟明返回搜狐，查看更多

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