瑜伽妈妈必备,轻松拥有健康美体!

瑜伽妈妈必备,轻松拥有健康美体!对于许多有孩子的妈妈来说,保持身体健康和保持健美是一项挑战。 妈妈总是很忙,要照顾孩子、工作和家庭,往往没有时间去健身房或参加专业的运动课程。 然而,妈妈们也需要关注自己的健康。因此,瑜伽是妈妈们的好选择。瑜伽是一种非常受欢迎的锻炼方式,不仅可以帮助妈妈们放松身心,还可以帮助妈妈们保持身体健康和健美。

瑜伽是什么?

瑜伽是一种源自印度的传统锻炼方式,通过各种姿势和呼吸来实现身体和心灵的平衡。瑜伽练习可以通过深度呼吸来放松身体,调节呼吸和心率,同时提高身体的灵敏度、协调性和柔韧性。 瑜伽还可以通过增强身体的力量和耐力,来改善身体的健康。 瑜伽适合任何年龄段的人,包括有孩子的妈妈。

对于妈妈们来说,瑜伽是一种非常适合的锻炼方式,因为它可以在家里进行,随时随地都可以练习。 瑜伽不需要任何设备或器材,只需要一块瑜伽垫就可以了。

妈妈们为什么应该选瑜伽?

对于有孩子的妈妈来说,瑜伽是一种非常适合的锻炼方式。首先,瑜伽可以帮助妈妈们放松身心,缓解压力和焦虑。 瑜伽的柔和的呼吸和姿势可以帮助妈妈们放松身体,释放身心的压力,从而让身体和心灵得到平衡和放松。

其次,瑜伽可以帮助妈妈们调节身体的代谢和内分泌系统,从而改善身体的健康。 瑜伽主要通过呼吸和姿势来改善身体的内部环境,从而增强身体的健康和免疫力。瑜伽可以改善消化系统和循环系统的健康,促进身体代谢的平衡,从而减轻妈妈们的肥胖和疲劳。

最后,瑜伽可以增加妈妈们的身体力量和柔韧性,从而帮助妈妈们保持健美和健康。 瑜伽中的各种姿势可以增强肌肉力量和柔韧性,从而改善身体的外观和形态,让妈妈们更加自信和健美。

如何开始瑜伽练习?

对于初学者来说,瑜伽可以通过在线视频或瑜伽课程来开始练习。 妈妈们可以在家里使用瑜伽垫和在线视频来进行瑜伽练习。 在线视频可以提供瑜伽练习的指导和方法,并帮助妈妈们开始瑜伽的练习。

如果妈妈们想要更加专业的瑜伽课程,也可以去健身房或瑜伽中心参加瑜伽课程。 瑜伽课程可以提供更加专业的瑜伽指导和方法,帮助妈妈们更加深入地了解瑜伽的原理和方法。

如何让瑜伽成为妈妈们的生活方式?

对于妈妈们来说,瑜伽是一种非常适合的健身方式。 但是,瑜伽还需要坚持和耐心,才能够发挥最大的效果。 因此,妈妈们需要将瑜伽练习融入到自己的日常生活中,这样才能够坚持下去。

首先,妈妈们可以选择适合自己的瑜伽练习时间。 在繁忙的工作和家庭中,妈妈们需要选择适合自己的瑜伽练习时间。 瑜伽可以很容易地融入到日常生活中,比如在早晨起床、午休或夜晚睡觉前练习。

其次,妈妈们可以选择适合自己的瑜伽练习地点。 瑜伽可以在家里、健身房或瑜伽中心进行。 妈妈们可以根据自己的实际情况,选择适合自己的瑜伽练习场所。

最后,在练习瑜伽的过程中,妈妈们需要坚持练习,保持耐心。 瑜伽需要时间和耐心,才能够发挥最大的效果。因此,妈妈们需要坚持练习,不要着急求成。 在坚持练习的过程中,妈妈们会逐渐发现瑜伽的魅力,从而让瑜伽成为自己的生活方式。

总结

总之,瑜伽妈妈必备,轻松拥有健康美体!是一篇介绍瑜伽对于有孩子的妈妈来说非常适合的锻炼方式的文章。瑜伽可以帮助妈妈们放松身心,改善身体的健康和形态。 妈妈们可以通过在线视频或瑜伽课程开始瑜伽练习,并将瑜伽融入到自己的日常生活中,让瑜伽成为自己的生活方式。

问答话题

Q1:瑜伽对于有孩子的妈妈来说是不是特别难?

A1: 不是的,瑜伽是一种非常适合有孩子的妈妈的锻炼方式。 瑜伽的呼吸和姿势非常柔和,对于身体柔韧性不太好的妈妈也可以进行练习。 妈妈们可以通过在线视频或瑜伽课程开始瑜伽练习,并逐渐适应瑜伽的练习。

Q2: 瑜伽需要买很多器材吗?

A2: 不需要的,瑜伽只需要一块瑜伽垫就可以练习了。 瑜伽的姿势和呼吸不需要什么器材,只需要一点空间和时间就可以练习了。如果妈妈们想要更加专业的瑜伽课程,可以去瑜伽中心或健身房参加课程,一般会提供瑜伽垫或其他器材。

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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>振(zhen)江(jiang)股(gu)份(fen)子(zi)公(gong)司(si)收(shou)到(dao)1.87億(yi)元(yuan)理(li)賠(pei)

每(mei)經(jing)記(ji)者(zhe):黃(huang)鑫(xin)磊(lei) 每经編(bian)輯(ji):陳(chen)俊(jun)傑(jie)

7月(yue)4日(ri),振江股份(SH603507,股價(jia)36.78元,市(shi)值(zhi)52.46亿元)公告(gao)稱(cheng),7月3日,控(kong)股子公司尚(shang)和(he)(上(shang)海(hai))海洋(yang)工(gong)程(cheng)設(she)備(bei)有(you)限(xian)公司(以(yi)下(xia)簡(jian)称尚和海工)收到中(zhong)國(guo)太(tai)平(ping)洋財(cai)產(chan)保(bao)險(xian)股份有限公司赔付(fu)金(jin)額(e)1.87亿元保险理赔款(kuan)。

而(er)就(jiu)在(zai)3年(nian)前(qian),尚和海工旗(qi)下海工平臺(tai)“振江”號(hao)發(fa)生(sheng)海水(shui)漫(man)浸(jin)事(shi)故(gu)。2021年9月13日,尚和海工因(yin)海上、通(tong)海水域(yu)保险合(he)同(tong)糾(jiu)紛(fen)壹(yi)案(an),向(xiang)上海海事法(fa)院(yuan)提(ti)起(qi)訴(su)訟(song),要(yao)求(qiu)保险公司承(cheng)擔(dan)保险赔償(chang)責(ze)任(ren)。

今(jin)年6月20日,振江股份披(pi)露(lu),经上海海事法院主(zhu)持(chi)調(tiao)解(jie),尚和海工與(yu)中国太平洋财产保险股份有限公司常(chang)州(zhou)分(fen)公司自(zi)願(yuan)達(da)成(cheng)调解,並(bing)於(yu)6月19日收到上海海事法院出(chu)具(ju)的(de)《民(min)事调解書(shu)》。

3年前发生海水漫浸事故

2020年7月4日21點(dian)左(zuo)右(you),“振江”号在江蘇(su)如(ru)東(dong)海域作(zuo)業(ye)過(guo)程中发生海水漫浸事故,彼(bi)時(shi)“振江”号處(chu)于站(zhan)樁(zhuang)狀(zhuang)態(tai),船(chuan)載(zai)设备無(wu)法正(zheng)常運(yun)轉(zhuan),該(gai)次(ci)事故未(wei)造(zao)成人(ren)員(yuan)傷(shang)亡(wang)。

2020年年報(bao)披露,“振江”海工平台在太平洋财产保险股份有限公司常州分公司投(tou)保,保险期(qi)限為(wei)2019年11月26日至(zhi)2020年11月25日,事故发生时,“振江”海工平台处于保险期內(nei)。

截(jie)至2021年4月初(chu),尚和海工为该起事故已(yi)支(zhi)付打(da)撈(lao)救(jiu)援(yuan)費(fei)等(deng)7205.45萬(wan)元和維(wei)修(xiu)费1.56亿元。尚和海工預(yu)計(ji)需(xu)承担損(sun)失(shi)金额为5550.42万元,截至2020年12月31日,尚和海工已计提预计負(fu)債(zhai)5550.42万元,并计入(ru)營(ying)业外(wai)支出。2020年度(du),尚和海工實(shi)現(xian)扣(kou)非(fei)凈(jing)利(li)潤(run)为虧(kui)损569.53万元。

2021年9月13日,尚和海工向上海海事法院提起诉讼,要求中国太平洋财产保险股份有限公司承担中国太平洋财产保险股份有限公司常州分公司應(ying)承担的保险赔偿责任,保险赔款为2.40亿元及(ji)相(xiang)应利息(xi)。

對(dui)此(ci),在2021年11月16日召(zhao)開(kai)的2021年第(di)四(si)次臨(lin)时股东大(da)會(hui)上,董(dong)事長(chang)胡(hu)震(zhen)对《每日经濟(ji)新(xin)聞(wen)》记者表(biao)示(shi),该诉讼是(shi)尚和海工和保险公司溝(gou)通後(hou)的舉(ju)措(cuo),“因为赔偿金额比(bi)較(jiao)大,而大家(jia)私(si)下討(tao)論(lun)出的金额不(bu)具备可(ke)信(xin)度,所(suo)以保险公司希(xi)望(wang)以诉讼的形(xing)式(shi)核(he)準(zhun)赔款,畢(bi)竟(jing)法院判(pan)決(jue)是有公信力(li)的”。

到了(le)6月20日,振江股份披露,经上海海事法院主持调解,尚和海工与中国太平洋财产保险股份有限公司常州分公司自愿达成调解,并于6月19日收到上海海事法院出具的《民事调解书》,其(qi)中主要内容(rong)为,被(bei)告中国太平洋财产保险股份有限公司常州分公司应向原(yuan)告尚和海工支付1.87亿元。

在7月4日公告中,振江股份表示,尚和海工收到赔付金额为1.87亿元,本(ben)次事故累(lei)计发生打捞、修理费用(yong)等不含(han)稅(shui)支出共(gong)计2.17亿元,实際(ji)损失金额为0.30亿元,以前年度公司与海事律(lv)師(shi)、年審(shen)会计师等中介(jie)機(ji)構(gou)綜(zong)合考(kao)慮(lv)后已预计损失0.64亿元。根(gen)據(ju)企(qi)业会计准則(ze)的相關(guan)規(gui)定(ding),將(jiang)实际损失金额与预计损失金额差(cha)異(yi)0.34亿元计入营业外收入科(ke)目(mu),最(zui)終(zhong)以审计机构確(que)認(ren)的結(jie)果(guo)为准。

“振江”号仍(reng)服(fu)務(wu)華(hua)電(dian)重(zhong)工

据振江股份2020年年报,根据上海瀛(ying)泰(tai)律师事务所律师在现場(chang)進(jin)行(xing)初步(bu)的事故调查(zha)后出具的《关于尚和(上海)海洋工程设备有限公司“振江”海工平台2020年7月4日海水浸沒(mei)事故的法律意(yi)見(jian)书》,本起事故的直(zhi)接(jie)原因是“振江”海工平台船员的操(cao)作疏(shu)忽(hu)以及应急(ji)处置(zhi)不當(dang);可能(neng)的間(jian)接原因为“振江”海工平台《操作手(shou)冊(ce)》和《升(sheng)降(jiang)系(xi)統(tong)使(shi)用维護(hu)說(shuo)明(ming)书》在措辭(ci)上存(cun)在措辞含糊(hu)的情(qing)形。

2021年3月26日,“振江”海工平台已维修完(wan)成并成功(gong)試(shi)航(hang),且(qie)已重新取(qu)得(de)CCS(中国船級(ji)社(she))證(zheng)书,具备重新开展(zhan)海上風(feng)电吊(diao)裝(zhuang)工作的條(tiao)件(jian)。

据媒(mei)體(ti)报道(dao),2021年4月,“振江”号從(cong)浙(zhe)江舟(zhou)山(shan)华豐(feng)船廠(chang)出发,駛(shi)入廣(guang)东揭(jie)陽(yang)一帶(dai)海域,开啟(qi)海上施(shi)工任务,參(can)与的是由(you)华电重工承建(jian)的广东揭阳国家电投神(shen)泉(quan)海上风电項(xiang)目。

在2021年11月16日召开的2021年第四次临时股东大会上,胡震表示,公司已经和华电重工(SH601226,股价7.85元,市值91.58亿元)簽(qian)署(shu)三(san)年长期訂(ding)單(dan),将“振江”号租(zu)賃(lin)給(gei)华电重工,租金超(chao)过4亿元。

据2022年年报,尚和海工旗下的“1200噸(dun)自航自升式海上风电安(an)装及运维船”目前在海上风场开展吊装业务,船舶(bo)各(ge)项性(xing)能良(liang)好(hao),工作有序(xu)开展。2022年度,尚和海工实现扣非净利润为5619.82万元。

7月4日傍(bang)晚(wan),振江股份工作人员通过微(wei)信向《每日经济新闻》记者介紹(shao),“振江”号仍在为华电重工服务,租期、租金等情況(kuang)“目前没有變(bian)化(hua)”。

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