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<随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c><随心_句子c>雕(diao)爺(ye)：“失(shi)敗(bai)者(zhe)”王(wang)慧(hui)文(wen)，早(zao)點(dian)掌(zhang)握(wo)“第(di)二(er)套(tao)武(wu)功(gong)”就(jiu)好(hao)了(le)

來(lai)源(yuan)：雕爷

圖(tu)片(pian)来源：由(you)無(wu)界(jie) AI工(gong)具(ju)生(sheng)成(cheng)

稱(cheng)呼(hu)王慧文為(wei)“失败者”，實(shi)在(zai)是(shi)不(bu)尊(zun)敬(jing)，畢(bi)竟(jing)，他(ta)作(zuo)为聯(lian)合(he)創(chuang)始(shi)人(ren)创辦(ban)的(de)美(mei)團(tuan)，是中(zhong)國(guo)乃(nai)至(zhi)世(shi)界級(ji)的成功典(dian)範(fan)，他本(ben)人的財(cai)富(fu)，肯(ken)定(ding)也(ye)進(jin)入(ru)了中国富豪(hao)前(qian)五(wu)百(bai)之(zhi)內(nei)……但(dan)妳(ni)也知(zhi)道(dao)，這(zhe)兩(liang)天(tian)刷(shua)屏(ping)的新(xin)聞(wen)，是老(lao)王由於(yu)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)暫(zan)別(bie)了崗(gang)位(wei)。

实際(ji)上(shang)我(wo)身(shen)邊(bian)也認(ren)識(shi)不止(zhi)壹(yi)两個(ge)创業(ye)者，是公(gong)開(kai)或(huo)者隱(yin)藏(zang)著(zhe)的抑郁症患(huan)者，只(zhi)是程(cheng)度(du)不同(tong)，嚴(yan)重(zhong)的已(yi)經(jing)走(zou)到(dao)了自(zi)殺(sha)边緣(yuan)。說(shuo)“不严重”的，实际上也进入了非(fei)常(chang)糟(zao)糕(gao)的狀(zhuang)態(tai)：腦(nao)海(hai)中不停(ting)的自我攻(gong)擊(ji)，完(wan)全(quan)享(xiang)受(shou)不到生活(huo)的樂(le)趣(qu)，甚(shen)至每(mei)一天過(guo)得(de)都(dou)像(xiang)是一種(zhong)煎(jian)熬(ao)。

從(cong)“财務(wu)成功”講(jiang)，这些(xie)人早就进入了前百分(fen)之一甚至萬(wan)分之一的成功者序(xu)列(lie)。但从“人生成功”而(er)言(yan)，这些人至少(shao)“暂時(shi)”輸(shu)給(gei)了剛(gang)刚幫(bang)我送(song)外(wai)賣(mai)那(na)位大(da)汗(han)淋(lin)漓(li)、38度高(gao)溫(wen)下(xia)奔(ben)波(bo)、但至少情(qing)緒(xu)健(jian)康(kang)積(ji)極(ji)的美团小(xiao)哥(ge)。

肯定有(you)人擔(dan)心(xin)我要(yao)雞(ji)湯(tang)了……说些什(shen)麽(me)金(jin)錢(qian)買(mai)不来快(kuai)乐吧(ba)啦(la)吧啦什么的。所(suo)以(yi)我先(xian)亮(liang)出(chu)来我核(he)心觀(guan)点吧：

此(ci)心充(chong)盈(ying)，是滿(man)足(zu)了基(ji)本财富保(bao)障(zhang)後(hou)，唯(wei)一該(gai)一生追(zhui)求(qiu)的東(dong)西(xi)。

所以你看(kan)雕爷这話(hua)说的很(hen)藝(yi)術(shu)呀(ya)，“基本财富保障”，其(qi)实已经難(nan)倒(dao)一大半(ban)的人了……所以，同學(xue)們(men)，先要好好学賺(zhuan)钱！用(yong)馬(ma)斯(si)洛(luo)的框(kuang)架(jia)来说，最(zui)基礎(chu)的两樣(yang)：生理(li)需(xu)求和(he)安(an)全需求，必(bi)須(xu)用金钱来实現(xian)，餓(e)着肚(du)子(zi)，很难想(xiang)象(xiang)内心能(neng)充盈得起(qi)来，或者现在身在烏(wu)克(ke)蘭(lan)，動(dong)輒(zhe)導(dao)彈(dan)在頭(tou)上飛(fei)过，自己(ji)和家(jia)人沒(mei)有安全满足前，談(tan)别的都奢(she)侈(chi)。

可(ke)問(wen)題(ti)在于，马斯洛需求的上三(san)層(ceng)：社(she)交(jiao)需求，被(bei)尊重需求，自我实现的需求——似(si)乎(hu)和金钱的關(guan)系(xi)就不大了，甚至可以说，这三种高级需求，本質(zhi)上都是内心的主(zhu)观状态。太(tai)多(duo)的金钱，有时候(hou)反(fan)而是“噪(zao)音(yin)”，舉(ju)例(li)来说，那句(ju)名(ming)言，“我交朋(peng)友(you)从来不看對(dui)方(fang)有没有钱，反正(zheng)都没我有钱。”——如(ru)果(guo)这个衡(heng)量(liang)標(biao)準(zhun)成立(li)，最近(jin)万達(da)商(shang)管(guan)上不了市(shi)，有300億(yi)对賭(du)眼(yan)看還(hai)不上，他家很可能没啥(sha)钱了，是不是思(si)聰(cong)他就再(zai)也没朋友了呢(ne)？

交朋友这事(shi)，如果着眼点在对方“有没有钱”，恐(kong)怕(pa)恰(qia)恰是内心匱(kui)乏(fa)的表(biao)现。再说深(shen)点，交女(nv)朋友如果一两个月(yue)就換(huan)一个，十(shi)年(nian)如一日(ri)的勤(qin)换，也許(xu)同样是内心匮乏的表现，就好像一天吃(chi)两頓(dun)飯(fan)或三顿饭，都正常，但如果有人一天吃八(ba)顿饭，那我们肯定不會(hui)认为是因(yin)为这个人有钱，或胃(wei)口(kou)好——暴(bao)食(shi)症的本质，是始終(zhong)充满了匮乏感(gan)，从来没感覺(jiao)到“飽(bao)”。

前边有点扯(che)遠(yuan)了，我的认知就是：每一个创业者，都该从一开始，就修(xiu)煉(lian)两种武功，一种是赚钱的武功，占(zhan)95%的时間(jian)去(qu)修炼都OK；但还是應(ying)擠(ji)出来5%的时间，修炼第二套武功：令(ling)此心充盈的武功。（王陽(yang)明(ming)離(li)世最后一句话是，此心充盈，亦(yi)復(fu)何(he)言……哦(o)，雖(sui)然(ran)他说的是光(guang)明，但其实意(yi)思相(xiang)差(cha)不大啦。）

虽然只需要花(hua)5%，甚至都不到的时间，但帶(dai)来的益(yi)處(chu)，是身體(ti)更(geng)健康，和家人、朋友的关系更親(qin)密(mi)，自己更平(ping)靜(jing)、更少焦(jiao)慮(lv)、淡(dan)淡幸(xing)福(fu)感始终相隨(sui)。整(zheng)体快乐的指(zhi)數(shu)，超(chao)过身边90%以上的人。

最关鍵(jian)的是：做(zuo)到创业成功，财富水(shui)平贏(ying)身边90%创业者，其实挺(ting)难的，僅(jin)仅靠(kao)天分、努(nu)力(li)都不夠(gou)，毕竟还得有運(yun)氣(qi)成分配(pei)合，以及(ji)大環(huan)境(jing)的允(yun)许……哦，说到大环境一詞(ci)，我都担心不少小夥(huo)伴(ban)心头一緊(jin)，焦虑水平直(zhi)接(jie)飆(biao)升(sheng)十个百分点……但“此心充盈”这件(jian)事，幾(ji)乎不依(yi)靠运气配不配合，更和大环境无关，只要你決(jue)定去做，我打(da)赌你就很快提(ti)升，獲(huo)得穩(wen)定持(chi)久(jiu)幸福感的把(ba)握太大了！

有老粉(fen)可能懷(huai)疑(yi)我了，咋(za)雕爷突(tu)然开始鸡汤化(hua)了？我必须严正表明：我可不是鸡汤，鸡汤是喝(he)着爽(shuang)口，其实没啥蛋(dan)白(bai)质、礦(kuang)物(wu)质等(deng)有效(xiao)養(yang)分的。我接下来要说的，其实是我悄(qiao)咪(mi)咪研(yan)究(jiu)了十年以上的心血(xue)！透(tou)露(lu)个隐私(si)——我其实以前也在抑郁症的边缘遊(you)走过，毕竟，我也多次(ci)遇(yu)到过创业中的困(kun)境，而我又(you)是个多多少少喜(xi)歡(huan)文艺的人，内心比(bi)大部(bu)分人更敏(min)感，非常容(rong)易(yi)就自我陷(xian)入情绪的“向(xiang)下螺(luo)旋(xuan)”，外表看不出来，但实际上人已经开始自我怀疑，自我攻击，強(qiang)撐(cheng)着裝(zhuang)鎮(zhen)定，但内心已经消(xiao)沈(chen)暗(an)淡，食不甘(gan)味(wei)，連(lian)基本的深睡(shui)眠(mian)都已经做不到。

好消息(xi)是我青(qing)春(chun)期(qi)时就已经接觸(chu)过卡(ka)耐(nai)基書(shu)籍(ji)，在我看来，那就是最早的积极心理学。想起有这根(gen)稻(dao)草(cao)后，我花了不少时间精(jing)力做各(ge)种功課(ke)，包(bao)括(kuo)哈(ha)佛(fo)大学的积极心理学公开课，甚至还主动认识了不少心理学大咖(ka)，甚至肉(rou)身去上课——哦，當(dang)然了，有些课純(chun)屬(shu)忽(hu)悠(you)，或者抱(bao)着过时守(shou)舊(jiu)，几乎被国际主流(liu)心理学界拋(pao)棄(qi)的垃(la)圾(ji)理論(lun)……

不卖关子了，下面(mian)就把我这十年来沉澱(dian)的“充盈六(liu)劍(jian)”分享一下……不过篇(pian)幅(fu)问题，今(jin)天先分享两个簡(jian)單(dan)的，虽然简单，甚至你聽(ting)完可能会说“啊(a)？就这？”但我可以向你保證(zheng)，就这么简单两招(zhao)，只要你堅(jian)持，一周(zhou)后你就回(hui)来给我留(liu)言感謝(xie)，毕竟，这些招也不是我發(fa)明的，而是积极心理学这个严肅(su)学科(ke)，最近二三十年来沉淀的精華(hua)。（各門(men)派(pai)的糟粕(po)，咱(zan)也都涉(she)獵(lie)过，我直接替(ti)大家踩(cai)雷(lei)排(pai)雷啦！）

第一招：感恩(en)冥(ming)想——每天5分鐘(zhong)就够，放(fang)松(song)状态下，听着点音乐，随便(bian)一个不容易睡着的姿(zi)勢(shi)即(ji)可，想想自己为啥是个幸运的混(hun)蛋？世界上仍(reng)有很多人吃不上饱饭，喝不上幹(gan)凈(jing)的水，甚至忍(ren)受戰(zhan)爭(zheng)，而你自己，目(mu)前身体健康，家人健康，多半有愛(ai)你的人，你也有爱的人，吧啦吧啦去總(zong)結(jie)吧，然后，开始感恩命(ming)运，为何对你如此之好？！再然后，祈(qi)禱(dao)你身边每个人都可以幸福的过活……

如果你连这都觉得难……好吧，我给你一个更简化的版(ban)本：睡前手(shou)機(ji)上打开記(ji)事本，一分钟就够，寫(xie)“感恩日记”，其实就写三件事就行(xing)。今天令你开心的事，也许是听了一首(shou)好听的歌(ge)，那就感谢写这首歌的家伙，也许是今天食堂(tang)某(mou)道菜(cai)出奇(qi)好吃，那就感恩廚(chu)師(shi)……我自己前几天一直感恩一个不知名的家伙，因为我买了一大袋(dai)松子，剝(bo)好的，分装成很多小袋，保鮮(xian)挺好，而且(qie)没壞(huai)籽(zi)！吃得興(xing)高采(cai)烈(lie)，要不是我已经成功減(jian)肥(fei)了28斤(jin)，体脂(zhi)率(lv) 17%需要維(wei)持，真(zhen)想每天多吃几袋，我太他媽(ma)的感谢发明这种不用剥殼(ke)直接吃松子的家伙了。

这就无比容易了对吧？睡前一分钟，写下三件今天令你开心並(bing)感恩的小事。

考(kao)虑到我讀(du)者中，高素(su)质者占絕(jue)大多数，也许我必须说说原(yuan)理，否(fou)則(ze)顯(xian)得雕爷像个神(shen)棍(gun)就不好了……原理就是：大脑分不清(qing)楚(chu)现实與(yu)想象！你只要开始做感恩練(lian)習(xi)，你的大脑就会重新浮(fu)现那些令你开心的小屁(pi)事，而不同的小確(que)幸之事，就会令你的或多巴(ba)胺(an)或内啡(fei)肽(tai)或血清素开始分泌(mi)……一分钟虽短(duan)，但感恩冥想或感恩日记结束(shu)后，那些脑内化学物质可还在、还繼(ji)續(xu)存(cun)留好一会呢！

事实上，这就是抑郁症形(xing)成的反向操(cao)作，抑郁症的抑郁之事，其实要么发生在过去，你也无法(fa)挽(wan)回了，要么可能会发生在未(wei)来，但关今晚(wan)何事？可你就是不停的去想这些糟心事，大脑分不清这些事并未发生在当下，但去甲(jia)腎(shen)上腺(xian)素就开始飙升了，交感神经开始替代(dai)副(fu)交感神经把持大局(ju)了，你的焦虑就开始螺旋升高起舞(wu)了……

而大脑可塑(su)性(xing)理论告(gao)訴(su)我们，大脑的思考模(mo)式(shi)，就像“河(he)道”，是可以经过反复“沖(chong)刷”形成新的“脑回路(lu)”的，抑郁症也是这么冲刷出来的，只要你天天扮(ban)演(yan)一个“受害(hai)者”去思考那些糟心事，抑郁症指日可待(dai)；而“充盈感”也是可以冲刷出来的——任(ren)何令你开心的小屁事，哪(na)怕是一包松子，都可以帮助(zhu)大脑形成回路——这个回路就是，我是个幸运的混蛋，我好他妈幸运，老子每一天都幸运到遇見(jian)好几件开心的事——既(ji)然大脑中没办法同时存在开心和抑郁，那么接下来就是东風(feng)壓(ya)倒西风，或西风压倒东风了——而坚持每天的感恩练习，就是鍛(duan)炼出大脑“积极情绪”的一种“乐观神经回路”，擺(bai)脫(tuo)“受害者回路”。

第二招：多擁(yong)抱。

这个更简单，拥抱可以直接令血清素分泌，简单有力迅(xun)猛(meng)。当然了，建(jian)議(yi)你先从父(fu)母(mu)家人开始，而不是漂(piao)亮女同事……哈哈哈哈。我到现在也还是没把拥抱范圍(wei)擴(kuo)大到女同事，毕竟咱们亞(ya)洲(zhou)人这方面过于拘(ju)謹(jin)，但家人和要好的朋友，是非常容易的。

拥抱更棒(bang)的一点是，贈(zeng)人玫(mei)瑰(gui)手有余(yu)香(xiang)，两个人的血清素都会飙升，好处是雙(shuang)倍(bei)。

剩(sheng)下四(si)招以后再说，但原理都類(lei)似：严格(ge)按(an)照(zhao)现代醫(yi)学研究，且大范围有效的方法，并非立即发生奇效——而是追求在你没有严重抑郁之时，提早將(jiang)自己的幸福状态，运行在一个較(jiao)高水平線(xian)上，万一发生令你抑郁之事，也能较快恢(hui)复，而不是一头栽(zai)下去，万劫(jie)不复。

这就像是健身，不该等病(bing)了，才(cai)想起提高免(mian)疫(yi)力。而是在你没病的时候，积极锻炼，把免疫力提高到一个高水平运行状态，毕竟，我们早晚都会遭(zao)遇疾(ji)病——同理，我们早晚都会遭遇不順(shun)利(li)或糟心事兒(er)，所以提早锻炼“大脑免疫力”，就成为了创业者的“第二套武功”。

我写过不少商业文章(zhang)，我希(xi)望(wang)的是，这篇能够比之前所有内容，都更紮(zha)扎实实帮助到创业的人，毕竟，生命只有一次，容不得失败。健康更是所有快乐的基础，也只有健康属于你自己，一旦(dan)出了问题，哪怕存款(kuan)百亿，照样是别人的钱……

怎(zen)么样？今晚就开始感恩冥想唄(bei)？！返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查(zha)看更多

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