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yituxingxingshitigong，shuyunindejiankangxinxi。yangchenglianghaodeshenghuoxiguanmeiyouwentidiguomijinglidejinbitiaozhanshiyouxikuaisuhuodejinbidetujing，meizhouersiliukaifang，dangwanjiadeshanghaiyuegaoshi，huodedejinbijiangliyueduoyouxichengjijipaixingbanggaoduanduizhan，qiangqiangxiangyuyichujifa！【dianchixinxi】安(an)妮(ni)斯(si)頓(dun)頭(tou)發(fa)花(hua)白(bai)現(xian)身(shen)引(yin)網(wang)友(you)震(zhen)驚(jing)！54歲(sui)“美(mei)國(guo)甜(tian)心(xin)”終(zhong)於(yu)放(fang)棄(qi)瘋(feng)狂(kuang)健(jian)身節(jie)食(shi)，優(you)雅(ya)迎(ying)接(jie)衰(shuai)老(lao)

自(zi)從(cong)經(jing)典(dian)情(qing)景(jing)喜(xi)劇(ju)《老友記(ji)》从1994年(nian)面(mian)世(shi)以(yi)來(lai)，“瑞(rui)秋(qiu)”的(de)扮(ban)演(yan)者(zhe)詹(zhan)妮弗(fu)·安妮斯顿 （Jennifer Aniston）就(jiu)壹(yi)次(ci)次引領(ling)著(zhe)歐(ou)美的发型(xing)時(shi)尚(shang)。

無(wu)論(lun)是(shi)因(yin)為(wei)太(tai)有(you)代(dai)表(biao)性(xing)，被(bei)直(zhi)接以角(jiao)色(se)命(ming)名(ming)的“瑞秋头” （蓬(peng)松(song)有層(ceng)次感(gan)的波(bo)波头）

還(hai)是隨(sui)性又(you)有點(dian)華(hua)麗(li)的中(zhong)長(chang)卷(juan)发：

还是引起(qi)當(dang)时女(nv)白领紛(fen)纷效(xiao)仿(fang)的金(jin)色直发：

或(huo)者是看(kan)似(si)随便(bian)一挽(wan)但(dan)俏(qiao)皮(pi)十(shi)足(zu)的盤(pan)发，无一不(bu)散(san)发着“美国甜心”的青(qing)春(chun)和(he)精(jing)致(zhi)。

即(ji)使(shi)是最(zui)近(jin)幾(ji)年，已(yi)经54岁的安妮斯顿每(mei)次出(chu)现在(zai)鏡(jing)头前(qian)也(ye)仍(reng)然(ran)保(bao)持(chi)着柔(rou)順(shun)美丽的金发，再(zai)加(jia)上(shang)保養(yang)得(de)非(fei)常(chang)好(hao)的身材(cai)和面容(rong)，经常讓(rang)网友感嘆(tan)她(ta)的狀(zhuang)態(tai)太好。

不過(guo)就在這(zhe)兩(liang)天(tian)，安妮斯顿的新(xin)发型，引起了(le)比(bi)以往(wang)更(geng)大(da)的震撼(han)——这是第(di)一次安妮斯顿以花白的头发示(shi)人(ren)！

安妮斯顿发在ins上的視(shi)頻(pin)顯(xian)示，她紮(zha)着一半(ban)头发，发型沒(mei)有以前那(na)麽(me)一絲(si)不茍(gou)。

镜头拉(la)近时，全(quan)部(bu)梳(shu)到(dao)後(hou)面去(qu)的劉(liu)海(hai)部分(fen)明(ming)显有許(xu)多(duo)白发，金色的披(pi)肩(jian)长发中也夾(jia)雜(za)着岁月(yue)的痕(hen)跡(ji)。

對(dui)于自己(ji)已经開(kai)始(shi)有大量(liang)白发的事(shi)實(shi)，安妮斯顿没想(xiang)掩(yan)飾(shi)，而(er)是大方(fang)地(di)展(zhan)示給(gei)大家(jia)看，这令(ling)人們(men)感到十分意(yi)外(wai)。

在大家印(yin)象(xiang)中，即使是邁(mai)入(ru)50岁大關(guan)后，安妮斯顿也给人活(huo)力(li)四(si)射(she)的印象，超(chao)級(ji)努(nu)力地健身、拍(pai)戲(xi)，即使是最火(huo)辣(la)的时裝(zhuang)也能(neng)輕(qing)松hold住(zhu)，让人们一次又一次地誇(kua)她“显年轻”。

然而这次，安妮斯顿卻(que)主(zhu)動(dong)告(gao)訴(su)大家：我(wo)就是老了，但我不在乎(hu)。

这对于安妮斯顿自己而言(yan)也是個(ge)挺(ting)大的變(bian)化(hua)。

2019年的时候(hou)，安妮斯顿还表示，雖(sui)然她不想要(yao)过度(du)醫(yi)美遮(zhe)蓋(gai)皺(zhou)紋(wen)什(shen)么的，喜歡(huan)盡(jin)量展现出自己这个年齡(ling)該(gai)有的形(xing)象，但她还是没有辦(ban)法(fa)接受(shou)在大眾(zhong)面前展示白头发。

所(suo)以她还是會(hui)不定(ding)期(qi)把(ba)头发染(ran)成(cheng)金色，即使是在家中的日(ri)常照(zhao)片(pian)，也看不到一丝白发的痕迹。而今(jin)年，安妮斯顿接受了自己的白发。

她在采(cai)訪(fang)中表示，人们不该过度擔(dan)心白发，无论什么年龄，发型这東(dong)西(xi)都(dou)是自己开心就好：

“做(zuo)妳(ni)自己就好了，如(ru)果(guo)你覺(jiao)得白发很(hen)舒(shu)服(fu)，那就不染发！

如果你想繼(ji)續(xu)染发，那也无所謂(wei)，我觉得每个人都该对自己的選(xuan)擇(ze)充(chong)滿(man)信(xin)心，其(qi)中当然包(bao)括(kuo)充满信心地去擁(yong)抱(bao)岁月帶(dai)来的自然发色或皮膚(fu)皱纹。”

“我喜欢根(gen)據(ju)心情和状态变換(huan)发型和发色，你要拥抱所有能给你带来快(kuai)樂(le)的东西。”

当最精致的安妮斯顿坦(tan)然以白发面对镜头，很多网友都表示受到了鼓(gu)舞(wu)，並(bing)稱(cheng)贊(zan)她白发也非常美：

“展示白发真(zhen)的很棒(bang)，让人感觉耳(er)目(mu)一新。”

“詹妮，你的新发型簡(jian)直完(wan)美，我们都这么認(ren)为！”

“你向(xiang)世界(jie)各(ge)地的女性展示了优雅地老去的真諦(di)，你是一位(wei)了不起的女士(shi)！”

“我今年62岁也长了很多白发，謝(xie)谢你展示真实的一面！”

安妮斯顿并不是第一个鼓勵(li)大家不要有白发焦(jiao)慮(lv)的女明星(xing)。

最近几年，64岁安迪(di)·麥(mai)克(ke)道(dao)爾(er) （《四个婚(hun)禮(li)和一个葬(zang)礼》）和惊悚(song)片女王(wang)傑(jie)米(mi)· 李(li)·柯(ke)蒂(di)斯已经不再染发，自信展示着自己灰(hui)白色的卷发。

77岁的海倫(lun)·米伦、85岁的简·方達(da)也早(zao)就不再染发了。

尽管(guan)安妮斯顿熱(re)衷(zhong)于護(hu)发，但她认为比起外觀(guan)上的衰老痕迹，她现在更像(xiang)关註(zhu)的是身體(ti)是否(fou)健康(kang)。她說(shuo)：

“有两件(jian)事是不能避(bi)免(mian)的，第一就是衰老，第二(er)就是別(bie)人的評(ping)头论足。

所以，你只(zhi)要关心如何(he)照顧(gu)好自己的身心就行(xing)了。就算(suan)我们老了，也可(ke)以活得精彩(cai)。”

除(chu)了发型上的变化，从健身上也能看出安妮斯顿面对年龄的心态变得更加平(ping)和了。

这些(xie)年，她一直以健身狂魔(mo)的形象出现在報(bao)道中，安妮斯顿最近一次出镜也仍然保持着馬(ma)甲(jia)線(xian)分明，渾(hun)身肌(ji)肉(rou)緊(jin)实的超健美身材。但她却告诉记者，自己不想再像以前那么卷了。

“我曾(zeng)经健身都是唰(shua)唰唰地爆(bao)練(lian)模(mo)式(shi)，我觉得我必(bi)須(xu)在45分鐘(zhong)之(zhi)內(nei)做出相(xiang)当于1个小(xiao)时的有氧(yang)運(yun)动量，要不我就觉得自己没有鍛(duan)煉(lian)到位。”

安妮斯顿自曝(pu)自己以前每天都会進(jin)行高(gao)強(qiang)度锻炼，一周(zhou)最多只休(xiu)息(xi)一两天，除了跑(pao)步(bu)、各種(zhong)器(qi)械(xie)和舉(ju)鐵(tie)外，还会每周做一次普(pu)拉提(ti)和瑜(yu)伽(jia)，即使是出去跑通(tong)告住在酒(jiu)店(dian)也不会停(ting)下(xia)来。

她会带着8磅(bang)的啞(ya)鈴(ling)，在看電(dian)视或者跟(gen)朋(peng)友聊(liao)天时练手(shou)臂(bi)，睡(shui)前还要来一套(tao)瑜伽和仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)。

但她透(tou)露(lu)，2021年自己在一次疯狂的锻炼后倒(dao)地不起，最后去拍核(he)磁(ci)发现腰(yao)椎(zhui)間(jian)盘突(tu)出9毫(hao)米。这让她开始反(fan)思(si)自己是不是太过火，对身材的要求(qiu)太高了。

安妮斯顿承(cheng)认，一开始她希(xi)望(wang)靠(kao)健身保持更好的状态，但随着自己对健身執(zhi)念(nian)的增(zeng)加，这反而成了她的一大壓(ya)力来源(yuan)，甚(shen)至(zhi)反过来傷(shang)害(hai)了他(ta)的身体，所以她決(jue)定改(gai)变想法，以轻松的心态面对健身，多喝(he)水(shui)、多睡觉，保持好心态。

“我不得不重(zhong)新訓(xun)练我的大腦(nao)，改变对健身的态度。如果你过度健身，只会带来压力和疲(pi)憊(bei)，这么做有什么意義(yi)呢(ne)？

我现在觉得健身就是一种減(jian)压方式，而不是向别人證(zheng)明什么。不要对自己太苛(ke)刻(ke)，成为自己最刻薄(bo)的批(pi)评者。”

安妮斯顿的父(fu)母(mu)都是演員(yuan)，母親(qin)对她要求很苛刻，她和母亲关系(xi)一直很糟(zao)

安妮斯顿现在希望自己能健康地活得久(jiu)一些，继承自己父亲的长壽(shou)基(ji)因。

而且(qie)她不光(guang)要活着，还要充满活力地活着，所以健身也要慢(man)慢来。她现在做的运动更平緩(huan)，会邊(bian)健身边聽(ting)lizzo和rihanna的歌(ge)，各种90年代的嘻(xi)哈(ha)老歌也是她的愛(ai)。

安妮斯顿还告诉大家，她虽然健身，但并不会完全遵(zun)循(xun)很多專(zhuan)家说的不吃(chi)碳(tan)水，不吃油(you)炸(zha)食品(pin)。

曾经的她很怕(pa)碳水，很怕发胖(pang)，现在她已经克服了对碳水的恐(kong)懼(ju)，时不时从健身特(te)种兵(bing)的状态中脫(tuo)離(li)出来，大吃一顿自己想吃的东西。

“我开始學(xue)会让自己休息一下，吃意大利(li)面、三(san)明治(zhi)、墨(mo)西哥(ge)菜(cai)。以前我很害怕吃面包这類(lei)主食，现在我不怕了，一切(qie)都適(shi)度就好。”

作(zuo)为女演员，安妮斯顿一定是比普通人更害怕年龄变化，更担心衰老的，但她从不会沈(chen)迷(mi)于追(zhui)求所谓的年轻，让年龄焦虑擊(ji)垮(kua)自己，而是不斷(duan)嘗(chang)試(shi)接受着新一年的自己，慢慢变得更加豁(huo)达，更加有松弛(chi)感。

在个人生(sheng)活上，她也是如此(ci)。

曾经她與(yu)男(nan)演员布(bu)拉德(de)·皮特和賈(jia)斯汀(ting)·塞(sai)洛(luo)克斯的两段(duan)婚姻(yin)均(jun)以失(shi)敗(bai)告终，一度被媒(mei)体嘲(chao)諷(feng)为“留(liu)不住男人的老姑(gu)娘(niang)”。

她至今仍然没有生过孩(hai)子(zi)，也成为了媒体攻(gong)击她没有母性的理(li)由(you)，甚至坊(fang)间有各种傳(chuan)聞(wen)猜(cai)測(ce)她为什么不生孩子。

安妮斯顿年轻时对这樣(yang)的猜测其实还是很在意的，她说自己很想生孩子，而且早晚(wan)都会生，因为她那时也觉得有做母亲的体驗(yan)，人生才(cai)完整(zheng)。

但54岁仍然單(dan)身无子的安妮則(ze)表示，生不生的，和你们有什么关系！

她在采访中说：“去你们的吧(ba)！你们会叫(jiao)一个离婚没孩子的男人剩(sheng)男嗎(ma)？...即使如果哪(na)天我真要当母亲，我会直接告诉你们，别再盯(ding)着我的肚(du)子。”

现在的安妮斯顿说，自己不会为了所谓的人生完整就去生孩子，因为无论人是否有配(pei)偶(ou)，是否有小孩，都是一个完整的人：

“这是我们自己的身体，我们自己做决定，只有我们自己知(zhi)道怎(zen)样活着最自在最美好，幸(xing)福(fu)的定义是由自己选择的。”

安妮斯顿不排(pai)斥(chi)“老”这个詞(ci)，她不喜欢人们说她“比同(tong)龄人更年轻”，这种恭(gong)維(wei)让她很崩(beng)潰(kui)，仿佛(fo)年轻是褒(bao)义词而老就是个貶(bian)义词。

安妮斯顿驕(jiao)傲(ao)地表示：“我现在的身材可比20岁的时候好多了！我的思想、精神(shen)状态和身体都比以前感觉更好，一切都是100%在线。”

任(ren)何年龄都是美丽的。安妮斯顿已经不再是嬌(jiao)嫩(nen)可爱的甜心瑞秋了，她有白发，有皱纹，她没有童(tong)話(hua)般(ban)的戀(lian)情，也没有成为人们期盼(pan)的母亲，但是又能怎样呢？

54岁的安妮斯顿，自信地迎接着岁月。

她住在價(jia)值(zhi)2100萬(wan)美元(yuan)的豪(hao)华别墅(shu)裏(li)，告别了令她不安、对她体貌(mao)要求非常苛刻的家人，告别了不健康的亲密(mi)关系，不用(yong)在意任何人的眼(yan)光自在生活。

开心搞(gao)錢(qian)、随性健身、适度飲(yin)食、优雅变老，誰(shui)能不羨(xian)慕(mu)呢？

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