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运动健身对健康的益处

作为一项健康的生活方式，运动健身有着许多益处。首先，运动可以提高身体的免疫力，预防疾病。其次，运动可以帮助人们减肥和塑造身材。此外，运动还可以改善睡眠质量，缓解压力和焦虑。最重要的是，运动可以提高人们的幸福感和生活质量。运动健身的益处已经被科学证明。根据研究，运动能够降低患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。此外，运动还有助于增加身体素质和强化骨骼、肌肉和关节的功能。体育锻炼还有助于预防腰椎病和颈椎病等现代病。

运动对健康的不利影响

虽然运动对健康有许多好处，但过度的运动也会对身体造成不利的影响。一些人可能过度锻炼，导致疲劳、身体不适、消化问题等。此外，过度锻炼还可能增加受伤和疾病的风险。为了避免过度运动，建议人们在开始锻炼之前先了解自己的身体情况，并根据自身的条件做出适当的锻炼计划。从小的动作开始，逐渐增加强度，避免一次性的大强度训练。此外，休息和适当的营养摄入也是非常重要的。

如何选择适合自己的运动方式

选择适合自己的运动方式非常重要。不同的人需要不同类型的锻炼方式。在选择锻炼方式时，可以考虑自己的兴趣爱好、身体条件和锻炼目的。比如，如果你喜欢户外活动，可以选择骑自行车、跑步、爬山等运动方式。如果你想塑造好身材，可以选择重量训练、瑜伽或者 Pilates 等方式。不同的运动方式有不同的效果。如果你想减肥和燃烧脂肪，建议选择有氧运动，如跑步、游泳、慢跑等。如果你想增强肌肉力量，可以选择重量训练、举重和体能训练等。不管你选择哪种运动方式，都要注意安全。在开始锻炼之前，必须充分准备和热身。在锻炼过程中，如果感觉身体不适或者疲劳，应该立即停止锻炼。此外，选择适当的运动场所和设备也非常重要。

运动健身与社会公益

运动健身不仅对个人健康有好处，还可以对整个社会产生积极影响。运动可以提高人们的生活质量和幸福感，促进社会文化进步和和谐发展。此外，运动还可以促进社会和谐，改善社会整体健康水平。为了促进运动健身与社会公益的结合，越来越多的公益组织和社会机构加入到了运动健身领域。例如，一些社会机构开展了大规模的公益运动活动，吸引了大量的群众参与。此外，一些企业也加入到了公益运动中，如有些公司设立体育馆，为员工提供便利的健身场所。

总结

运动健身是一项健康、有益的生活方式。它可以改善身体健康、提高幸福指数、促进社会和谐发展。当然，过度锻炼对身体也有不利影响，因此需要注意锻炼方式、强度和安全等问题。选择适合自己的运动方式，不仅可以达到锻炼的效果，还可以让自己更容易坚持下去。此外，运动健身也需要与社会公益相结合，以促进社会和谐和全民健康。

问答话题

Q1：我不喜欢运动，该怎么办？A1：要想拥有健康的身体，运动是必不可少的。不运动可能会导致身体疾病、肥胖等问题。如果你不喜欢运动，可以选择一些轻度的活动，如散步、打太极等，也可以选择一些有趣的运动方式，如游泳、跳舞、瑜伽等。Q2：锻炼过程中出现的肌肉疼痛和疲劳感是正常的吗？A2：在开始锻炼的时候，可能会感到肌肉疼痛和疲劳感，这是正常的生理反应。在锻炼后，可以进行适当的放松和休息，帮助肌肉恢复。Q3：运动有哪些不利影响？A3：过度运动也会对身体造成不利的影响，可能会导致疲劳、身体不适、消化问题等，还可能增加受伤和疾病的风险。因此，要注意适量运动，避免过度锻炼。

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6月(yue)30日(ri)晚(wan)間(jian)，有(you)消(xiao)費(fei)者(zhe)發(fa)帖(tie)稱(cheng)，在(zai)上(shang)海(hai)乐乐茶成山(shan)路(lu)巴(ba)黎(li)春(chun)天(tian)店(dian)購(gou)買(mai)了(le)壹(yi)款(kuan)飲(yin)品(pin)，喝(he)到(dao)一半(ban)卻(que)发现杯(bei)內(nei)有一只(zhi)大(da)苍蝇。

對(dui)此(ci)，乐乐茶方(fang)面(mian)給(gei)到藍(lan)鯨(jing)財(cai)經(jing)記(ji)者回(hui)應(ying)称，公(gong)司(si)对此事(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)視(shi)，正(zheng)在对事件(jian)真(zhen)實(shi)性(xing)内部(bu)調(tiao)查(zha)中(zhong)，暫(zan)未(wei)出(chu)結(jie)果(guo)。有消息(xi)會(hui)同(tong)步(bu)。

據(ju)該(gai)消费者向(xiang)蓝鲸财经记者透(tou)露(lu)，昨(zuo)日晚间其(qi)跟(gen)門(men)店店員(yuan)溝(gou)通(tong)時(shi)，对方曾(zeng)表(biao)示(shi)願(yuan)意(yi)给到兩(liang)杯奶茶的(de)賠(pei)償(chang)，但(dan)对於(yu)這(zhe)一處(chu)理(li)，消费者及(ji)網(wang)友(you)都(dou)認(ren)為(wei)不(bu)妥(tuo)。截(jie)至(zhi)发稿(gao)，该消费者向记者表示，乐乐茶暂未给到新(xin)的解(jie)決(jue)方案(an)。

消费者供(gong)圖(tu)

而(er)事实上，本(ben)次(ci)食安问题的出现並(bing)非首(shou)例(li)。在業(ye)内人(ren)士(shi)看(kan)來(lai)，这也(ye)讓(rang)乐乐茶在开放加盟的路上面臨(lin)著(zhe)些(xie)許(xu)对其管(guan)控(kong)能(neng)力(li)的質(zhi)疑(yi)。

消费者供图

据了解，乐乐茶成立(li)于2016年(nian)，總(zong)部在上海，是(shi)一家(jia)以(yi)“茶”十(shi)“歐(ou)包(bao)”形(xing)式(shi)为主(zhu)的茶饮烘(hong)焙(bei)連(lian)鎖(suo)品牌(pai)。

自(zi)成立以来，乐乐茶一直(zhi)是以直營(ying)模(mo)式進(jin)行(xing)市(shi)場(chang)布局(ju)，直至被(bei)奈(nai)雪(xue)收(shou)购後(hou)的4個(ge)月后，也就(jiu)是2023年4月24日，乐乐茶正式对外(wai)官(guan)宣开放加盟。彼(bi)时，乐乐茶高(gao)層(ceng)向媒(mei)體(ti)透露，首批(pi)加盟區(qu)域(yu)將(jiang)放在華(hua)中、西(xi)南(nan)等(deng)地(di)区，近(jin)期(qi)将开始(shi)陸(lu)續(xu)在非一線(xian)城(cheng)市开放加盟。

從(cong)直营到加盟，乐乐茶的这一轉(zhuan)变，究(jiu)竟(jing)受(shou)到哪(na)些因(yin)素(su)的推(tui)動(dong)？

在业内人士看来，一方面，新式茶饮競(jing)爭(zheng)加劇(ju)，品牌之(zhi)间加速(su)跑(pao)馬(ma)圈(quan)地，加盟模式有助(zhu)于乐乐茶快(kuai)速布局國(guo)内市场；另(ling)一方面，直营模式資(zi)產(chan)過(guo)重，乐乐茶先(xian)前(qian)仍(reng)处于虧(kui)損(sun)情(qing)況(kuang)，为改(gai)善(shan)盈(ying)利(li)水(shui)平(ping)，加盟不失(shi)为一種(zhong)途(tu)徑(jing)。

据了解，去(qu)年12月5日，奈雪的茶发布公告(gao)，宣布已(yi)簽(qian)署(shu)对乐乐茶主体公司上海茶田(tian)餐(can)饮管理有限(xian)公司的投(tou)资協(xie)議(yi)，以5.25億(yi)元(yuan)收购乐乐茶43.64%股(gu)權(quan)。

而收购后，乐乐茶的财務(wu)數(shu)据也隨(sui)之浮(fu)出水面。媒体報(bao)道(dao)顯(xian)示， 2020年和(he)2021年，乐乐茶的主营业务收入(ru)分(fen)別(bie)約(yue)7.3亿元、8.7亿元，除(chu)稅(shui)后亏损分别为0.2亿元、0.18亿元，资产凈(jing)值(zhi)分别是1.94亿元和1.82亿元。

奈雪曾在公告中称，将在门店拓(tuo)展(zhan)、供应鏈(lian)、数字(zi)化(hua)與(yu)自动化、内部管理等方面的優(you)勢(shi)将賦(fu)能乐乐茶，幫(bang)助乐乐茶进一步取(qu)得(de)增(zeng)長(chang)。

而增长过程(cheng)中的门店拓展，無(wu)論(lun)从奈雪還(hai)是乐乐茶自身(shen)经歷(li)来看，直营都是一种相(xiang)对受限的方式。据悉(xi)，自2016年成立至2022年，乐乐茶门店数量(liang)僅(jin)开至160余(yu)家，遠(yuan)低(di)于业内其他(ta)友商(shang)，規(gui)模不具(ju)竞争力，因此，加盟的开放，是其未来加速擴(kuo)張(zhang)、搶(qiang)占(zhan)市场的重要(yao)一環(huan)。

与此同时，媒体也在报道中提(ti)到，乐乐茶逐(zhu)步跑通整(zheng)个加盟业务流(liu)程后，也可(ke)为奈雪的茶和臺(tai)蓋(gai)两大品牌提供相關(guan)经驗(yan)的參(can)考(kao)和借(jie)鑒(jian)。

就目(mu)前来看，新式茶饮品牌可以粗(cu)略(lve)劃(hua)分为直营和加盟两類(lei)，其中直营模式下(xia)品牌的可控性強(qiang)，但運(yun)营成本偏(pian)高且(qie)扩张速度(du)慢(man)。“而加盟的优點(dian)在于起(qi)量速度更(geng)快、运营更輕(qing)，但帶(dai)来问题是对门店的管理管控要求(qiu)会更高。”青(qing)桐(tong)资本執(zhi)行总经理唐(tang)碩(shuo)琨(kun)如(ru)是說(shuo)。

因此，加盟模式之下，如何(he)做(zuo)好(hao)品控是乐乐茶必(bi)須(xu)要面对的一个挑(tiao)戰(zhan)。此外，业内專(zhuan)家指(zhi)出，对于加盟商来说，开放加盟的乐乐茶，前期体量不大的情况下，或(huo)能有相对穩(wen)定(ding)的增长，但后期在拓展新店的过程中，容(rong)易(yi)造(zao)成老(lao)店的日均(jun)訂(ding)單(dan)和盈利能力下滑(hua)，如何跟品牌进行沟通，避(bi)免(mian)这部分情况的加重也需(xu)要去认真考慮(lv)。返(fan)回搜(sou)狐(hu)，查看更多(duo)

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